นี้ไม่เกิดการแพร่กระจายของโควิด19 เพิ่มมากขึ้น?

ที่ทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล มีวิธีการรับมืออย่างไรบ้าง

วิธีแก้ : พักจากหน้าจอเป็นระยะๆ หลังเรียนเสร็จ และหาทำกิจกรรมอื่นๆ

ปัญหา : สภาพแวดล้อมที่บ้านไม่เหมาะสมกับการเรียนออนไลน์ ทำให้เด็กไม่มีสมาธิในการเรียน

วิธีแก้ : จัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เหมาะสม หามุมที่เงียบสงบสำหรับการเรียน

1.การปฏิบัติตนตามมาตราการของกระทรวงสาธารณสุข เพื่อไม่ให้จำนวนผู้ที่ติดเชื้อ covid-19 เพิ่มมากขึ้น

2.การฉีดวัคซีน เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันหมู่และลดการเสียชีวิตจากการติดเชื้อ

ทั้ง 2 วิธีแก้ไขปัญหา สามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายสาธารณสุขได้ในระยะยาวเพราะจำนวนผู้ติดเชื้อจะลดลงเรื่อยๆ

ออกแบบมาตรการจูงใจ//กระตุ้นให้เด็กและเยาวชนเข้าถึงบริการสุขภาพจิต เช่น ให้เงินสนับสนุน บริการฟรี และจูงใจโรงเรียน ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วม

พัฒนาระบบประกันสุขภาพจิต//ให้ครอบคลุม เข้าถึงง่าย

สนับสนุนกิจกรรมนันทนาการ//กีฬา ดนตรี ศิลปะ

ตัวอย่าง*

-โครงการ "จิตแพทย์โรงเรียน" ให้บริการปรึกษาสุขภาพจิตฟรีในโรงเรียน

-โครงการระบายสีระบายอารมณ์

- การเข้าร่วม Challenge การออกกำลังกาย เช่น โปรแกรมโยคะ 30 วัน, ออกกำลังกาย 30 วัน

- เข้าร่วมคอร์สอบรมที่ตนเองรู้สึกสนใจ เพื่อเกิดสร้างความท้าทายใหม่ๆและเพิ่มทักษะให้กับตนเอง

- สร้าง community ในโลกออนไลน์กับคนที่สนใจกิจกรรมเดียวกัน

- สร้างบรรยาศใหม่ๆภายในห้องหรือเปลี่ยนมุมทำงาน เพื่อไม่ให้เกิดความเบื่อหน่าย

-เสพข่าวแต่พอดี หลีกเลี่ยงข่าวที่กระทบจิตใจ

-ระมัดระวังแหล่งที่มาของข่าว ให้ตามข่าวจากแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ

- พูดคุยกับคนที่รู้สึกสบายใจ โดยผ่านการโทรคุย หรือ หากิจกรรมทำร่วมกันผ่านโทรศัพท์เช่น การดูหนังพร้อมกันผ่านแอปฯที่สามารถดูพร้อมกันได้

2.ไม่ตีตราหรือเรียกผู้ป่วยที่เป็นโควิด-19 ด้วยถ้อยคำรุนแรง เช่น “ไอ้โควิด” “ครอบครัวโควิด” หรือ “ตัวเชื้อโรค”

3.ลดการดู การอ่าน หรือการฟังข่าวที่ทำให้รู้สึกวิตกกังวลเกินไป ไม่หลงเชื่อข่าวลือ เลือกรับข้อมูลข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น เช่น องค์การอนามัยโลก กระทรวงสาธารณสุข ฯลฯ

4.อัพเดทข้อมูลเกี่ยวกับโรคเพียง 1-2 ครั้งต่อวันเท่านั้น เพราะกระแสข่าวต่าง ๆ ที่หลั่งไหลมาเร็วตลอดเวลาสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกกลัวกังวลได้ง่าย ๆ การอ่านข้อมูลจากเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อเท็จจริงจากข่าวลือ ซึ่งข้อเท็จจริงช่วยลดความวิตกกังวลได้

เช่น มาตราการ “เราชนะ” , ลดค่าไฟฟ้า 2 เดือน

-มาตราการเยียวยาด้านการเงินจากภาคเอกชน

เช่น มาตรการสินเชื่อดอกเบีย้ ต่าเพื่อช่วยเหลือผู้ประกอบการที่ได้รับผลกระทบท้ังทางตรงและทางอ้อมจากการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา

• ประชาชนเป็นเจ้าของธุรกิจ แต่รัฐบาลจะสามารถเข้าไปดำเนินการทางธุรกิจของประชาชนได้ โดยการกำหนดราคา ให้มีความเหมาะสมต่อสินค้า

เช่น กำหนดราคาหน้ากากอนามัย ไม่ให้เกินเกณฑ์ราคามาตรฐานจนมากเกินไป เป็นต้น

• ซึ่งราคาจะไม่ได้ถูกกำหนดจากกลไกลเสรี แต่รัฐบาลจะเป็นคนเข้ามาควบคุมราคาให้เหมาะสมกับสินค้า

•การล็อกดาวน์ อาจทําให้การผลิตและการบริการลดลง เนื่องจากไม่สามารถเข้าถึงวัตถุดิบหรือทรัพยากรที่จําเป็นได้ ทําให้ลดรายได้และการงานที่สร้างรายได้ของประชากร

•ตรวจคนเข้าเมือง การจํากัดคนเข้าเมืองหรือการขัดขวางการเคลื่อนย้ายของแรงงาน สามารถทําให้มีความจําเป็นในกลไกการทํางาน และการบริหาจัดการที่ทําให้มีการดําเนินการในภาวะที่ไม่สมดุล

2.ผลกระทบต่อวิกฤตทางการเงิน

• ความไม่มั่นคงในสภาพเศรษฐกิจ การล็อกดาวน์และการตรวจคนเข้าเมืองอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงในระบบเศรษฐกิจ ทำให้ผู้ลงทุนและบริษัทไม่มั่นใจในการลงทุนหรือการขยายธุรกิจ เนื่องจากมีความไม่แน่นอนในการทำกำไรและการกำหนดราคา

‘ต้นทุนบริการผู้ป่วยนอก’ มีความแตกต่างระหว่างสิทธิการรักษาพยาบาลแต่ละระบบหลักประกันสุขภาพ ซึ่งต่างกันสูงถึงร้อยละ 20-30 ในสถานพยาบาลระดับทุติยภูมิและระดับตติยภูมิ

‘ต้นทุนบริการผู้ป่วยใน’ มีความใกล้เคียงกันมากกว่าแต่ก็ยังมีความแตกต่างกันสำหรับต้นทุนบริการรักษาพยาบาลผู้ป่วยใน ที่สามารถสูงถึงร้อยละ 25 ในสถานพยาบาลระดับทุติยภูมิขั้นสูงและระดับตติยภูมิ

1) การจัดสรรทรัพยากรอย่างเพียงพอเพื่อเสริมศักยภาพด้านสาธารณสุข

2) การจัดหาและกระจายวัคซีนที่คุณภาพ

3) การออกมาตรการเยียวยา ที่ครอบคลุม เพียงพอ และเหมาะสมกับสถานการณ์

4) การใช้จ่ายเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจเมื่อสถานการณ์กลับเข้าสู่ภาวะปกติ

5) การใช้จ่ายเพื่อปรับโครงสร้างเศรษฐกิจเพื่อรับความท้าทายหลังโควิด-19

ในช่วงที่มีการระบาดของโรคจนมีการพูดถึงเรื่องการที่ผู้บริหารประเทศต้องตัดสินใจเลือกระหว่างการรักษาชีวิต (Health) ด้วยมาตรการทางด้านสาธารณสุข และการรักษาเศรษฐกิจ (Wealth) ให้มีความเสียหายน้อย เป็นตัวอย่างหนึ่งของการตัดสินใจที่ต้องอาศัยองค์ความรู้ และข้อมูลข่าวสารอย่างรอบด้าน และการตัดสินใจนั้นยังต้องคำนึงถึงองค์ประกอบของประเทศที่มีความเฉพาะ (ไม่ใช่ว่าประเทศหนึ่งตัดสินใจอย่างไรแล้ว ก็จะเป็นคำตอบสำหรับทุก ๆ ประเทศที่จะทำอย่างเดียวกัน) เพราะในช่วงเวลาของวิกฤต การตอบสนองของคนในสังคม และการคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นในแต่ละประเทศที่มีสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันย่อมมีความแตกต่างกันไปด้วย

2.ลดความเหลื่อมล้ำ

การระบาดของโรคโควิด-19 สะท้อนภาพของคนจำนวนมากที่ยังมีความขาดแคลน และยังจะมีคนอีกจำนวนหนึ่งซึ่งได้ใช้ความพยายามในการยกระดับรายได้ของตนเองจนก้าวพ้นระดับความยากจนขึ้นมาแล้วต้องตกกลับลงไปมีสถานะเป็นคนยากจนอีกเพราะผลกระทบจากการชะงักของเศรษฐกิจทั้งจากการระบาดของโรค และการใช้มาตรการเพื่อหยุดยั้งการระบาดของโรค ปัญหาความยากจนจึงจะยังคงต้องกลับมาเป็นปัญหาสำคัญทางเศรษฐกิจอีกปัญหาหนึ่งที่จะต้องมีมาตรการของรัฐเข้าไปดูแลแก้ไข