- Mệt mỏi kéo dài, thường xuyên xin nghỉ bệnh.

- Khóc nhiều, cảm thấy vô dụng, mất động lực làm việc.

- Có ý định tự tử, biểu hiện trầm cảm nặng.

- Thường xuyên xin nghỉ bệnh, cảm thấy mệt mỏi và kiệt quệ.

- Khó chấp nhận hoàn cảnh công tác ở vùng nông thôn, cảm giác “gắng gượng” đi dạy mỗi ngày.

2. Giảm tính cá nhân hóa:

- Dễ nổi nóng, hung hăng với học sinh.

- Xung đột với hiệu trưởng và đồng nghiệp, bị cô lập.

- Xa lánh hoạt động tập thể, ít giao tiếp.

3. Giảm cảm nhận về thành tựu cá nhân:

- Cảm thấy bản thân thất bại, không làm tròn vai trò giáo viên và người mẹ.

- Hiệu suất công việc kém, bị phê bình nhiều.

- Mất niềm tin và tự trọng nghề nghiệp.

4. Thái độ tiêu cực

- Cãi lại hiệu trưởng, đồng nghiệp, tính khí hung hăng.

- Tách biệt với đồng nghiệp, ít giao lưu, xin nghỉ trong các hoạt động trường.

- Có hành vi đánh học sinh (mất kiểm soát, thái độ tiêu cực với đối tượng phục vụ).

Phân tích thêm: Không chỉ burnout thông thường, chị A có dấu hiệu burnout nặng dẫn tới trầm cảm và ý định tự tử (uống Clorox). Đây là mức độ rất nghiêm trọng, cần can thiệp chuyên môn (counseling, điều trị tâm lý).

Lúc làm việc ở Sabah cô bị căng thẳng rất nhiều

Cô bật khóc khi thấy môi trường làm việc mới

Mỗi ngày đều phải gắng gương đi dạy và khó chấp nhận

Ngày 1: hiệu trường nghiêm khắc phê bình cô cảm thấy cô không được chào đón

A thường xuyên xin nghỉ bệnh vì nhớ con

Cô nộp đơn xin chuyển công tác

Cảm nhận chồng thay đổi và cô suy sụp vì không hiểu lý do

Cô luôn bất an và căng thẳng khi đi dạy

Xã chồng, con -> suy nghĩ tiêu cực về chồng, trầm lặng, dấu hiệu kiệt sức và không hoàn thành công việc tốt

Cô cảm nhận bị đồng nghiệp định kiến

Khi chồng ngỏ ý muốn cưới vợ 2: cô căng thẳng tính khí hunhanwg trong công việc tách biệt đồng nghiệp, cảm thấy bản thân vô dụng.

Năm 4: cô mất kiểm soát, không chấp nhận được thực tế, hôn nhân rạn đứt cô xa sút dễ nổi giận, đánh học sinh

Hiệu trưởng nhắc -> cô cãi lại.

Mối quan hệ đồng nghiệp xấu đi vì cô hay nổi giận -> khôgn ai muốn tiếp xúc -> cô càng căng thẳng hơn.

Cô không tìm hỗ trợ mà để mặc.

Ít giao lưu và cô lập. Thường vắng mặt trong hoạt động ở trường

Cãi vã với chồng khi về nhà.

Cô quá tải vì vừa làm vừa chăm con

Có ý định tự tử, sau đó thường xuyên khóc rơi vào trầm cảm nặng và bế tắc.

=> nhận xét: bối cảnh nghề nghiệp không thuận lợi + những khó khăn vì xa nhà từ tính chất nghề -> burnout ở cô biểu hiện bởi phản ứng cảm xúc với hoạt động nghề

- Ngày càng trầm lặng, xuất hiện các dấu hiệu kiệt sức, không hoàn thành công việc tốt.

- Càng căng thẳng, tính khí trở nên hung hăng trong công việc, tách biệt đồng nghiệp, cảm thấy bản thân vô dụng.

- Càng sa sút, dễ nổi giận, thậm chí đánh học sinh.

- Nhắc nhở nhưng cô cãi lại với thái độ hung hăng.

- Cô thường vắng mặt vì xin nghỉ bệnh, ít giao lưu và cô lập.

- cô từng có ý định uống Clorox để kết thúc mọi chuyện nhưng may mắn được con gái cản lại

- Xa gia đình suốt nhiều năm, môi trường làm việc khắc nghiệt, bị hiệu trưởng khắt khe, không được hỗ trợ.

- Liên tục phải gánh trách nhiệm mẹ – vợ – giáo viên mà không có chỗ dựa.

- Xin nghỉ bệnh thường xuyên vì nhớ con, mệt mỏi kéo dài.

- Khóc, cảm giác vô dụng, cảm thấy “bế tắc”, “không thể gắng gượng”.

- Ý định tự tử

Thái độ tiêu cực

- Trở nên hung hăng với đồng nghiệp, cãi lại hiệu trưởng.

- Tách biệt, cô lập, không tham gia hoạt động trường.

- Thậm chí đánh học sinh (điểm rất nghiêm trọng).

- Thái độ tiêu cực, hoài nghi, “mất lòng tin” vào công việc & con người xung quanh.

Cảm giác mình vô dụng, kém hiệu quả, không đạt được kỳ vọng nghề nghiệp.

- “Không hoàn thành công việc tốt” → hiệu quả giảng dạy giảm rõ.

- Xin nghỉ nhiều → bị đồng nghiệp định kiến.

- Tự cảm thấy mình “vô dụng” với con, có lỗi khi con tự lập.

- Dù có 8 năm kinh nghiệm, vẫn cảm giác thất bại, mất kiểm soát, thiếu giá trị.

Bối cảnh làm trầm trọng Burnout

- Môi trường làm việc khắc nghiệt, thiếu cơ sở vật chất.

- Xa con, thiếu hỗ trợ từ chồng, mâu thuẫn gia đình.

- Áp lực xã hội và định kiến đồng nghiệp.

- Ly hôn kéo dài khiến căng thẳng

- Bỏ bê bản thân (không tìm đến sự hỗ trợ dù biết có dịch vụ vụ thăm khám tâm lý)

Công việc: Là giáo viên tiểu học, công tác 8 năm ở Sabah, từng chịu áp lực do môi trường dạy học thiếu thốn, bị hiệu trưởng và đồng nghiệp xa lánh.

Gia đình: Kết hôn sớm khi còn học, có 3 con. Chồng thay đổi, ngoại tình rồi tái hôn, mẹ chồng thiên vị con dâu mới. Cô đơn, bị bỏ rơi.

Tâm lý: Mất kiểm soát cảm xúc, dễ nổi nóng, trầm cảm nặng, từng có ý định tự tử (uống Clorox), may mắn được con ngăn cản.

Hiện tại: Là mẹ đơn thân, sống cùng 3 con, vẫn khó khăn trong việc cân bằng giữa dạy học và chăm sóc con.

Vấn đề chính

1. Stress nghề nghiệp kéo dài, kiệt sức, không được hỗ trợ.

2. Đổ vỡ hôn nhân, thiếu chỗ dựa tinh thần và tài chính.

3. Trầm cảm nghiêm trọng, từng có hành vi nguy hiểm.

4. Ảnh hưởng tiêu cực tới con cái và môi trường làm việc.