Mitä tunnilta jäi mieleen? by Kevin Jiang https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8 en-us 2023-11-01 07:58:38 UTC 2023-11-01 11:22:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096438 Uni ja kuulakärkikynän askartelu

]]> 2023-11-01 11:20:40 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096438 Uni https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096516 Kuinka saada hyvää unta

]]> 2023-11-01 11:20:46 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096516 Palautuminen https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096769 Pitää saaha riittävästi unta

]]> 2023-11-01 11:21:08 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772096769 Nukkuminen https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097103 Kuinka paljon keski määrin pitäisi nukkua ja mitä käy jos ei nuku paljon pitkään aikaan

]]> 2023-11-01 11:21:35 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097103 Palautuminen https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097243 Pitää nukkua sopivasti.



]]> 2023-11-01 11:21:42 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097243 https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097328 2023-11-01 11:21:49 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097328 Uni https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097434 Ei kannata juoda 6 jälkee kofeiini pitoisia juomia

]]> 2023-11-01 11:21:58 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097434 https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097465 Tunnilta jäi mieleen

-riittävästi unta se helpottaa arkea ja vastustuskyky pydyy hyvänä. jaksat myös treenata enemmän kun nukut hyvin

- sininen valo häiritsee unta

]]> 2023-11-01 11:22:01 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097465 https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097617 2023-11-01 11:22:14 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097617 Uni https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097631 Nukkuminen on tärkeämpää kuin luulee

Nukkuminen on tärkeää ainakin urheilijoilla

Unirytmi

]]> 2023-11-01 11:22:15 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097631 https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097768 2023-11-01 11:22:24 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097768 https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097778 2023-11-01 11:22:25 UTC https://padlet.com/kevin08_jiang/yf1yadjmw2z1oos8/wish/2772097778