https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd Atividade sobre ginástica contemporânea en-us 2021-12-10 23:22:42 UTC 2021-12-11 00:15:52 UTC hello@padlet.com marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941205817 2021-12-10 23:24:25 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941205817 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941207513 Aumento de força
Melhora postura
Aumenta o tônus muscular
Equilíbrio
Autoestuma
Fortalece braços, pernas e abdômen
Ajuda na propriocepção]]> 2021-12-10 23:27:14 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941207513 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941209072 Aumenta a força, resistência, velocidade
Ajuda a ter mais equilíbrio e postura
Cria consciência corporal
Cria definição muscular
Ajuda a superar o medo de altura]]> 2021-12-10 23:29:47 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941209072 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941210201 Melhora a capacidade aeróbica
Melhora condicionamento físico
Ajuda na perda de gordura
Melhora a coordenação e postura
Ajuda a superar a timidez
Ajuda a melhorar o humor e stress]]> 2021-12-10 23:31:36 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941210201 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941211484 Aumento da força, foco e flexibilidade
Redução da frequência cardíaca em repouso 
Redução da pressão arterial
Redução do índice glicêmico
Reduz os níveis de cortisol a noite]]> 2021-12-10 23:33:44 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941211484 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941212007 2021-12-10 23:34:40 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941212007 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941213267 Os equipamentos usados para esse tipo de treino varia de halteres, kettlebell, aparelhos como barra fixa ou corda e até mesmo usando a força do próprio corpo]]> 2021-12-10 23:36:55 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941213267 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941214879 2021-12-10 23:39:48 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941214879 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941216314 Musculação: Aumentar e manter sistemas musculares
Treinamento funcional: Direcionado para o meio como esses sistemas operam, ou seja, resultados motores, não musculares iguais na musculação.]]> 2021-12-10 23:42:15 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941216314 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941217800 Funcionalidade tem a ver com o resultado em determinado objetivo, esporte ou meta.]]> 2021-12-10 23:44:41 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941217800 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941218607 2021-12-10 23:46:07 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941218607 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941219412 É mais competitiva ( aparece nas olimpíadas) e mais difundida entre a população, por conta da visibilidade mundial de torneios

]]> 2021-12-10 23:47:38 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941219412 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941221576 Cada gênero tem diferentes modalidades e aparelhos, sendo para o feminino:  salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
Os aparelhos masculinos  são: salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, barra fixa, cavalo com alças, argolas e o solo.]]> 2021-12-10 23:51:19 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941221576 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941223329 É dividida em: Trampolim individual, trampolim sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling]]> 2021-12-10 23:54:29 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941223329 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941224903 Categorias: Dupla mista, Dupla masculina/feminina, trio feminina e quarteto masculino
Alguns elementos acrobáticos: salto, giro, ondas, tumbling, flips, avião, Y ]]> 2021-12-10 23:57:09 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941224903 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941229252 São atividades rápidas e intensa
Modalidades: individual masculino/feminino, duplas mistas, trios de formação livre, grupos de 6 pessoas, aerodance, aerostep
7 passos básicos: marcha, corrida, polichinela, chute baixo e alto, afundo e elevação de joelhos]]> 2021-12-11 00:04:40 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941229252 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941232085 Sempre é apresentado com aparelhos e é modalidade feminina
5 aparelhos: arco, massa, fita, bola e a corda (não aparece muito nas competições de alto níveis).
Pode ser realizado em conjunto de 5 ginastas]]> 2021-12-11 00:09:45 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941232085 marcosvinicios https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941234606 A mais democrática, não é competitiva, bem perfomática
As principais metas dessa ginástica consiste em integrar o maior número de pessoas, desenvolver cultura, bem-estar, autoestima, trabalho coletivo através das manifestações corporais.]]> 2021-12-11 00:14:11 UTC https://padlet.com/marcosvinicios/ycro6lzpp3503isd/wish/1941234606