Palma Mendoza Luna Valeria

Quintal Escobar Gael Adrian

Uco Leon Jose Francisco 

Alimentación: Mantener una dieta sana, donde se privilegie el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado etc., y se eviten los azúcares refinados, embutidos, fast food, etc. Y sobre todo sea rica en antioxidantes va a facilitar una adecuada neurotransmisión.

Actividad física: Un buen estado de forma también ayuda a que las conexiones entre nuestras neuronas estén ágiles, estimula al cerebro a enviar información a las partes que se lo reclaman “lo que no se usa se atrofia”, por ello es importante ejercitar las articulaciones, músculos y órganos del cuerpo. Caminar diariamente para un buen mantenimiento del organismo.

Socialización: Rodearnos de personas que nos estimulen al cariño y la alegría también repercuten logrando un bienestar cerebral.

Las palabras bien dichas, el diálogo, el decir lo que nos pasa es muy importante para no generar pensamientos “basura”.

Manejo de las emociones: El estrés es uno de los mayores enemigos de nuestro cerebro, debido a que favorece la oxidación de los tejidos. Para contrarrestar los efectos negativos de aceleración constante que nos reclama la sociedad, es importante encontrar técnicas de relajación que nos ayuden, ya sea a través de la meditación, tiempo para estar a solas, hobbies que nos distraigan de las obligaciones constantes, compartir tiempo con la familia y los amigos. Todo ello es un factor altamente beneficioso a la hora de retrasar el envejecimiento cerebral.

Hábitos para proteger sistema nervioso - Espai de Salut Quiropráctico BarcelonaLa quiropráctica: Si la columna vertebral no se encuentra equilibrada y presenta subluxaciones, irremediablemente dañará la conexión entre el cerebro, la médula, nervios y el resto del organismo. Visitar al quiropráctico constituye un muy buen hábito de profilaxis para nuestro sistema nervioso, puesto que al ajustar a las vértebras subluxadas (vértebras que han perdido su posición y/o movilidad natural), ayuda a restablecer las conexiones nerviosas.

El sistema nervioso se divide en el cerebro y la médula espinal ( sistema nervioso central o CNS, por sus siglas en inglés) y las células nerviosas que controlan los movimientos voluntarios e involuntarios ( sistema nervioso periférico o PNS, por sus siglas en inglés).

Síntomas del SNC

Síntomas del SNP

Obtenga más información sobre la neuropatía periférica.

Síntomas en los pares craneales

El par craneal también forma parte del SNP, pero puede provocar algunos síntomas determinados, como los siguientes:

Es importante que le comunique al médico de inmediato si tiene alguno de los síntomas mencionados anteriormente. Una vez diagnosticados los efectos secundarios sobre el sistema nervioso, el tratamiento dependerá del tipo de problema y de la causa.

En la siguiente lista se incluyen varias maneras de controlar los problemas del sistema nervioso. Hable con su equipo de atención médica sobre qué opciones son las mejores para usted.

Medicamentos. Algunos síntomas del sistema nervioso pueden controlarse o tratarse con medicamentos. Estos incluyen lo siguiente:

Manejo del dolor. Puede tener una variedad de opciones para manejar el dolor por daño a los nervios:

Rehabilitación. Existen varios profesionales de atención médica que pueden ayudarle a recuperar la fuerza, el funcionamiento físico y la independencia que quizás haya perdido:

Cambios en el hogar. Es posible que pueda hacer algunos cambios en su hogar para contribuir a que no corra peligro. Estos incluyen lo siguiente:

Si el individuo padece estrés crónico porque las experiencias estresoras se prolongan en el tiempo el SNC continúa activando esas reacciones físicas que desgastan el organismo y deterioran su salud.