La Dieta de un Deportista by Ary crave https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna Cravero Ariadna en-us 2020-08-11 18:38:10 UTC 2025-05-17 17:53:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png ariadnacravero1176 https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/676155232 Un buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el rendimiento deportivo de un individuo. Una dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus reservas de combustible.

La energía requerida para realizar movimientos musculares, proviene de la utilización de ácidos grasos y glucosa, almacenados en los órganos del cuerpo.
]]> 2020-08-11 18:53:02 UTC https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/676155232 ariadnacravero1176 https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/677610461 Si nuestra alimentación no es adecuada, o simplemente, consumimos más energía de la que le damos a nuestro cuerpo, podemos tener serios problemas. Las consecuencias directas de una alimentación inadecuada son:
• disminución de la energía y el rendimiento.
• depresión del sistema inmunológico.

]]> 2020-08-12 18:22:34 UTC https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/677610461 Cereales. Pan integral, arroz integral, son la base de la alimentación de los deportistas. Son fuente de energía, aportan fibra lo que nos ayudará también a limpiar el organismo y regular su ritmo (perfecto tras volver de las vacaciones además). ariadnacravero1176 https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686810615 2020-08-19 11:29:01 UTC https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686810615 Entrevista a deportista sobre su dieta ariadnacravero1176 https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686848123 https://www.youtube.com/watch?v=OxMD5NNKtt4]]> 2020-08-19 12:11:38 UTC https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686848123 Información sobre una dieta saludable ariadnacravero1176 https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686848654 https://www.youtube.com/watch?v=XH7Np0vgX2g]]> 2020-08-19 12:12:07 UTC https://padlet.com/ariadnacravero1176/craveroariadna/wish/686848654