أبطال سترة by amina ebrahim https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i أكتب اسمك وصفك أثناء اِرسال عملك يا بطل en-us 2020-11-04 05:58:52 UTC 2025-12-09 12:59:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f9b8-2642.png amina2a https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695069533 2025-11-23 15:47:20 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695069533 أعزائي أبطال الصف الثاني سنقوم بمهمة بحثية عن الصحة. amina2a https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695079232 سترسل في البادلت صورة أو فيديو لطريقة تقوم بها للاعتناء بصحتك، يُمكنك الاختيار من القائمة التالية أو تبتكر لنا أفكار أخرى مع والديك.


1ــ لوحة غذاء صحي (تبحث عن أطعمة صحية، وتشرح باختصار لماذا هي مفيدة للجسم؟).

2ــ يومي صحي (فيديو قصير تذكر فيه عادة صحية تقوم بها يوميًا).

3ــ نشاط الرياضي المُفضل (تبحث عن صورة أو ترسم رياضة تحبها، وتذكر فائدتها).

4ــ أسرة صحية (تختار عادة صحية تقوم بها أسرتك، وتصورها أو تكتب عنها جملة).

5ــ أخطار السلوك غير الصحي (تجمع بين صورتين لسلوك صحي وآخر غير صحي) ثم تكتب تحت كل صورة كلمة صح أو خطأ.

6ــ علبة الماء الصحية (تبحث عن أهمية الماء).

7ــ طبق الافطار المثالي (تصور فطورك، وتكتب 3 مكونات مفيدة فيه).

8ــ عادات صحية قبل النوم (ترسم أو تصور مقطع فيديو لعادات صحية تقوم بها قبل نومك).

9ــ تنظيف الأسنان (تبحث عن طريقة صحيحة لتنظيف الأسنان، وتشارك الخطوات).

]]> 2025-11-23 16:03:50 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695079232 علي رضا عبد القادر 2-1 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695146194 2025-11-23 18:08:31 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695146194 علي إبراهيم أحمد حسن ٢ب١ nooretra https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695156699 عادات صحية قبل النوم

]]> 2025-11-23 18:29:09 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695156699 الطيقه الصحيحه لتنظيف الاسنان https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695189224 حسن الشرقي

ثاني ١

]]> 2025-11-23 19:42:43 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3695189224 اعتني بصحتي https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696074632 علي وحيد

ثاني ١

]]> 2025-11-24 10:12:35 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696074632 حسين قاسم ٢/٢ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696300280 2025-11-24 13:31:29 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696300280 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696537680 حسين محمد عبدالواحد

ثاني ٢

]]> 2025-11-24 16:25:22 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696537680 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696538096 2025-11-24 16:25:48 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696538096 امير. محمد ثاني ٢ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696547357 فائدة : رياضة القدم زيادة قوة العظام

تحسين صحة الجهاز. التنفسي

]]> 2025-11-24 16:34:34 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696547357 علي رضا 2/1 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696638911

طريقة تغسيل الأسنان


🦷 خطوات غسل الأسنان الصحيحة داخل الفم

يجب أن تستغرق عملية التنظيف دقيقتين كاملتين، مع تقسيم الفم إلى أربعة أجزاء (الربع العلوي الأيمن، والربع العلوي الأيسر، والربع السفلي الأيمن، والربع السفلي الأيسر)، وتخصيص 30 ثانية لكل ربع.


1. تنظيف الأسطح الخارجية (أمام الأسنان)

زاوية الفرشاة: أمسك الفرشاة بزاوية مائلة قليلاً (حوالي

45

∘

) تجاه خط اللثة.


الحركة: استخدم حركات دائرية لطيفة أو حركات مسح خفيفة من اللثة إلى طرف السن (من الأعلى للأسفل للفك العلوي، ومن الأسفل للأعلى للفك السفلي).


تجنب: تجنب فرك الأسنان بقوة ذهاباً وإياباً بشكل أفقي، فهذا قد يضر اللثة ومينا الأسنان.


2. تنظيف الأسطح الداخلية (خلف الأسنان)

الأسطح الخلفية: كرر نفس الحركة الدائرية اللطيفة أو حركة المسح، مع التركيز على الأسطح الداخلية للأسنان العلوية والسفلية.


الأسنان الأمامية (القواطع): لأجل الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية الصغيرة، امسك الفرشاة بشكل عمودي (رأسياً) واستخدم حركة مسح خفيفة صعوداً وهبوطاً باستخدام طرف الفرشاة فقط.


3. تنظيف أسطح المضغ (الأسطح الطاحنة)

الأسطح العلوية: ضع الفرشاة بشكل مسطح على أسطح المضغ (الأسطح العلوية للطواحين والأضراس).


الحركة: استخدم حركات ذهاباً وإياباً خفيفة وقصيرة لتنظيف هذه الأسطح وإزالة بقايا الطعام العالقة.


4. تنظيف اللسان

الخطوة النهائية: بعد الانتهاء من الأسنان، نظف اللسان بمسحه بلطف من الخلف إلى الأمام لإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. يمكنك استخدام فرشاة الأسنان أو كاشط اللسان المخصص.

]]> 2025-11-24 17:55:11 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696638911 علي حسين عبدالله سهوان ٢ب١ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696744433 السلوك الصحي والسلوك الغير صحي

]]> 2025-11-24 19:50:12 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3696744433 فوائد المشي للطالب سيد ادم محمد المعلم https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697426143 2025-11-25 05:50:12 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697426143 فوائد الاكل الصحي https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697427196 2025-11-25 05:51:02 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697427196 عادات صحيه يقوم بها علي كل يوم https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697745115 2025-11-25 10:17:01 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697745115 هادي محمد صف ٢/٢ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697799993 أحب أمارس الرياضة

]]> 2025-11-25 11:04:43 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697799993 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697927816 فوائد الماء

عباس أحمد حبيل

١/٢

]]> 2025-11-25 12:57:40 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697927816 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697929607 فوائد الماء

عباس أحمد حبيل

١/٢

]]> 2025-11-25 12:59:08 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697929607 فطوري الصحي https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697958993 عبدالله علي عادل

١/٢

]]> 2025-11-25 13:18:02 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697958993 علي خليل إبراهيم - ثاني ١ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697968584 الأكل الصحي و الغير صحي

]]> 2025-11-25 13:24:51 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697968584 فراس ياسر 2/1 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697972121 2025-11-25 13:27:06 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697972121 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697987254 لعب كرة القدم هو نشاطي المفضل

]]> 2025-11-25 13:37:52 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697987254 الغذاء الصحي والغير صحي .. أمير الكراني .. ثاني ١ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697987421 2025-11-25 13:38:01 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3697987421 حسين هاني محمد ثاني ١ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698115384 2025-11-25 15:04:39 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698115384 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698162943 جاسم عادل فرحان

ثاني /2

]]> 2025-11-25 15:40:11 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698162943 محمد عبدعلي العطار ١/٢ https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698193209 السلوك الصحي والغير صحي

]]> 2025-11-25 16:03:58 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698193209 حسن الشرقي https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698216817 ثاني ١

]]> 2025-11-25 16:24:50 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698216817 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698237087 خليل ابراهيم علي ابراهيم

٢/١

]]> 2025-11-25 16:43:05 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698237087 علي محمد عبد الحسين ثاني ف ١ fm20092737 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698245994 2025-11-25 16:51:41 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698245994 احمد حسين جمعة https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698267894 ٢/٢

]]> 2025-11-25 17:14:55 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698267894 سلوك صحي و سلوك غير صحي https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698275661 2025-11-25 17:23:04 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698275661 ممارسة الرياضة (ركوب الدراجة) sweetsight640 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698314167 مصطفى عبدالله علي الثاني فـ 2


]]> 2025-11-25 18:02:43 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698314167 محمد احمد سليم https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698340939 ٢/٢

]]> 2025-11-25 18:32:29 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698340939 علي وحيد ثاني https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698343956 الغذاء الصحي هو روتيني اليومي

]]> 2025-11-25 18:35:49 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698343956 عبدالله فاضل سرحان ثاني 1 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698366379 2025-11-25 18:51:47 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698366379 قاسم عبد العزيز عبد النبي. ١/٢ vnqhskttmj https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698383561 2025-11-25 19:12:48 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698383561 صحتنا مع اكل الفواكه والخضار الى اجسامنا https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698393935 رضا زكريا علي مسئول

صف ٢/٢

]]> 2025-11-25 19:23:53 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698393935 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698984940 سيد محمد سيد عباس جابر

أنا اتناول فطور صحي في المدرسة ليزودني بالطاقة والنشاط

أحب الموز والعصير والبيض ، وأكثر من شرب الماء.


]]> 2025-11-26 04:11:27 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3698984940 https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3699571320 ادم طاهر عيسى ثاني ٢

]]> 2025-11-26 12:56:44 UTC https://padlet.com/amina2a/ybtqj9gkfwlwzk9i/wish/3699571320