Semáforo del cambio by Mariely Ojeda Figueroa https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp en-us 2025-01-15 12:52:08 UTC 2025-05-21 14:03:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461376539 Debo no ver el celular antes de dormir



]]> 2025-05-21 14:02:46 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461376539 Ajuste de postura sentada. https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461376928 2025-05-21 14:02:57 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461376928 Semáforo de cambio https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377323 Rojo: Utilizar el celular mirando hacia abajo por tiempos prolongados.

Amarillo: 20-20-20 & no acercarme a las pantallas.

Verde: Estiramientos mañaneros.

]]> 2025-05-21 14:03:09 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377323 https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377522 Debo mejorar posturas al dormir

]]> 2025-05-21 14:03:18 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377522 Uso excesivo del celular antes de dormir https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377831 2025-05-21 14:03:32 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461377831 https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461378510 Seguir manteniéndome en movimiento de cada hora

]]> 2025-05-21 14:03:56 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461378510 Utilización de áreas ergonómicas https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461379045 2025-05-21 14:04:19 UTC https://padlet.com/marielyojeda/yboomamgcbrzowwp/wish/3461379045