P3 Biofisica- Vigília e Sono by Rebeca Dias De Souza Coutinho

O que é Sono?

rebecadsc — 2021-04-26 15:04:08 UTC

É uma condição fisiológica de atividade cerebral, natural e periódica. O estado de consciência é modificado de forma que reduza a sensibilidade aos estímulos ambientais, desenvolva características motoras e posturais próprias e cause alterações autônomas.

Ciclo circadiano

rebecadsc — 2021-04-26 15:09:34 UTC

A alternância entre sono e vigília ocorre de forma circadiana, sendo esse ciclo variável de acordo com idade, sexo e características individuais.

Núcleo Supraquiamático(NSQ)

rebecadsc — 2021-04-26 15:10:12 UTC

- O NSQ é responsável pela organização cíclica e temporal do organismo e do ciclo sono-vigília.
- Os neurônios do NSQ são gabaérgicos (inibitórios) e fazem conexões com outros núcleos hipotalâmicos, como o prosencéfalo basal e o tálamo (influenciando comportamento motivado)
-O NSQ é influenciado pela luz do ambiente durante o dia (via feixe retino-hipotalâmico) e pela melatonina (secretada pela glândula pineal) durante a noite
-Tem como uma das principais funções a manutenção fisiológica do nosso ciclo circadiano
- Hoje, sabemos que esses neurônios te ritmo próprio, oscilando espontaneamente. O potencial de membrana dessas células apresenta alternâncias espontâneas de despolarização e hiperpolarização e, como conseqüência, salvas regulares potencial de ativação.

Fator ClaroxEscuro

rebecadsc — 2021-04-26 15:11:18 UTC

A luz é o fator mais importante na sincronização do relógio circadiano com o ambiente externo.
- A retina envia informações luminosas para outras áreas além da área visual primária, como para esse núcleo (trato retino-hipotalâmico). Dessa forma, o SNC pode reconhecer as oscilações claro-escuro do meio ambiente (dia-noite).

O que é Vigília?

rebecadsc — 2021-04-26 15:21:05 UTC

A vigília caracteriza -se por elevada atividade motora, por alta responsividade e por um ambiente neuroquímico que favorece o processamento e o registro de informações e a interação com o ambiente.

Mecanismos que regulam o ciclo sono-vigília:

rebecadsc — 2021-04-26 15:24:55 UTC

-O impulso homeostático pelo sono, ou seja, substâncias que promovem o sono. Nesse contexto, o fator homeostático é o aumento da sonolência após longos períodos de vigília pelo acúmulo de adenosina
-O ciclo circadiano, regulado pelo núcleo supraquiasmático do hipotálamo, que promove o despertar.

Estágios do Sono

rebecadsc — 2021-04-26 16:52:15 UTC

-NREM (75%)
-REM (25%)

REM ou sono paradoxal

rebecadsc — 2021-04-26 17:12:52 UTC

- No estágio REM as ondas do EEG ficam dessincronizadas e os olhos se movem rapidamente, enquanto o restante da musculatura esquelética sem mantém atônico.
-Nesse estagio também ocorre os sonhos, que são aumentos do metabolismo das células nervosas e da atividade simpática. Causando assim, experiências sensoriais vívidas, muitas vezes ilógicas .

Não-REM

rebecadsc — 2021-04-26 17:18:47 UTC

-Estágio 1 (5%): Sono muito leve. No EEG predominam as ondas α e o individuo está com estado de consciência baixo; responde a perguntas mas não se lembra do que disse ou ouviu. A atenção está bastante reduzida e quando estimulado, desperta com sobressalto.
-Estágio 2 (50%): O EEG mostra fusos de sono e ocasionalmente complexos K, ondas bifásicas de grande amplitude. O estado da atividade motora é semelhante à fase1.
-Estágios 3 e 4 (20%): o sono profundo. Os fusos de sono são interrompidos por ondas delta que são lentas e de grande amplitude; movimentos ausentes.

O Eletroencefalograma (EEG)

rebecadsc — 2021-04-26 19:06:17 UTC

-Voltagem gerada por correntes que fluem durante a excitação sináptica dos dendritos de muitos neurônios piramidais do córtex . -EEG baseia-se no registro da atividade coletiva de uma grande população de neurônios.
- O EEG registra o padrão temporal de oscilação das atividades dos neurônios corticais em termos de amplitude, freqüência (ritmo) assim como do grau de atividade sincronizada ou dessincronizada dessas células no tempo.
>Ritmo beta: os mais rápidos (acima de 14 Hz) – CÓRTEX
>Ritmo alfa: 8-13 Hz – ESTADO DE VIGÍLIA EM CALMO REPOUSO
>Ritmo teta: 4-7 Hz – ALGUNS ESTADOS DE SONO
>Ritmo delta: < 4 Hz – muito lentos de grande amplitude – SONO PROFUNDO

Porque dormimos?

rebecadsc — 2021-04-26 19:18:08 UTC

-A Teoria da Restauração do organimso:
Defende que o sono é fundamental para restaurar todo o organismo, quer a nível físico como mentalmente. Essa teoria baseia-se no fato que durante o sono NREM, acontece um aumento de anabolismo proteico de algumas hormonas como a do crescimento e da testosterona. Além de restaurar muitas funções do organismo.
- Teoria da Conservação de energia:
Defende que as energias fisicas e metais gastas durante o seriam compensadas por uma diminuição do consumo de energia durante o sono.Assim, uma das funções do sono seria a preservação da energia.
- Teoria da Adaptação:
Esta teoria está associada com vários mecanismos adaptativos: relação presa-predador, mecanismos de conservação de energia.

rebecadsc — 2021-04-26 19:36:17 UTC

https://bdigital.ufp.pt/handle/10284/1256

rebecadsc — 2021-04-26 19:39:38 UTC

rebecadsc — 2021-04-26 19:39:58 UTC

rebecadsc — 2021-04-26 19:41:13 UTC

rebecadsc — 2021-04-26 19:42:27 UTC

rebecadsc — 2021-04-26 19:43:29 UTC

2021-04-28 18:32:08 UTC

https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUOS-99WF2K/1/a_influ_ncia_do_sono_na_mem_ria_e_emo__o.pdf

Aprendizagem & Sono

2021-04-28 18:33:06 UTC

A aprendizagem é uma atividade cognitiva, ocorre a partir da consolidação da memória e o sono tem importância fundamental nesse processo. A quantidade e a qualidade do sono se alteram com a idade. Quando há distúrbios, precisam ser reconhecidos para permitir o atendimento preventivo ou o tratamento precoce.

2021-04-28 18:45:52 UTC

Algumas evidências sugerem que tanto a privação como a restrição de sono, parece afetar vários processos biológicos em humanos, incluindo metabolismo energético, função do sistema imunológico, desempenho cognitivo e motor, humor e regulação do apetite.

Os indivíduos privados de sono, exibem significativamente uma pior performance da codificação da memória, resultando em uma menor capacidade de desempenho e também de aprendizagem.

Memória & Sono

2021-04-28 18:49:50 UTC

A memória é a capacidade de armazenar informações que possam ser recuperadas e utilizadas posteriormente. Difere da aprendizagem, pois esta é apenas o processo de aquisição das informações que vão ser armazenadas. A capacidade de memorizar está relacionada intimamente com o processo de sono e vigília.

Importância EEG

bebediascoutinho — 2021-04-29 19:56:57 UTC

Os estágios do sono foram identificados conforme os padrões do EEG, levando se em consideração a freqüência e a amplitude das ondas cerebrais.
Na prática o sono é dividido em sono de ondas lentas (maior parte do sono) e sono paradoxal.

mariana_mattos — 2021-04-29 21:11:29 UTC

A alternância entre os estados de vigília e de sono pode nos dar a impressão de que o sono parece ser um fenômeno passivo, como se estivéssemos sendo desligados
passivamente. Mas essa perda temporária da nossa consciência é ativamente induzida

mariana_mattos — 2021-04-29 21:13:26 UTC

O modo de transmissão do tálamo é típico do estado de vigília, ao passo em que o modo de disparo em salvas é típido do estado de sono.

mariana_mattos — 2021-04-29 21:15:31 UTC

No modo de transmissão, o eixo talamo-cortical responde continuamente aos
estímulos do ambiente. Essa via é facilitada, ou seja, tem o potencial de membrana
mais próximo do limiar, a partir de sinapses excitatórias. Durante a vigília os dendritos dos neurônios corticais são bombardeados por aferências talâmicas, tornando o EEG dessicronizado, ou seja, com ondas rápidas e de baixa amplitude, o que significa que várias áreas corticais estão em
operação.

mariana_mattos — 2021-04-29 21:19:22 UTC

Além disso, durante a vigília, o sistema de modulação difuso colinérgico é inoperante, enquanto o sistema arivador reticular ascendente (que dessincroniza o EEG) nos mantém acordados. Com a destruição desses núcleos, entramos em estado de coma.

mariana_mattos — 2021-04-29 21:23:31 UTC

No sono, os núcleos tálamo projetados no córtex comportam-se no que chamamos de "modo de disparo em salvas". Nesse caso, os relês tálamo-corticais estão hiperpolarizados em seus canais de Ca++ voltagem dependentes membrana. Quando são hiperpolarizados, disparam potenciais em salva, sincronizam o EEG e estaremos dormindo.