Na última semana, o Espírito Santo se comoveu com a morte precoce da pequena Laura Beatriz, de apenas 5 anos, após ser vítima de um sinistro (acidente) de trânsito, em Vila Velha. A menina atravessava a rua nos braços de sua mãe, que seguiu todas as regras de trânsito, usou a faixa de pedestre e obedeceu ao semáforo, que deveria lhe dar segurança para a travessia. O que elas não podiam contar é que um condutor não estava atento às normas de trânsito, não reduziu a velocidade nem parou no sinal. Ao contrário, seguiu em alta velocidade e, mesmo após atingi-las, não parou para prestar socorro.  

Para este mês, a Resolução Nº 1.000/2023, do Conselho Nacional de Trânsito (Contran), sugeriu que os órgãos focassem em campanhas voltadas para pedestres e ciclistas. E assim fizemos no Espírito Santo. As estatísticas no Estado apontam que, a cada 2 dias, pelo menos um pedestre ou ciclista perde a vida ao ser vítima de sinistros. Dados gerais de óbitos no trânsito divulgados pelo Observatório de Segurança Pública do Espírito Santo apontam que, de janeiro a julho deste ano, 562 foram vítimas fatais no trânsito. Não são apenas dados estatísticos, são vidas, famílias e sonhos que ficaram pelo caminho. 

Muitos de nós, colaboradores do Detran|ES, temos nos frustrado com esse aumento no número de óbitos. Sim, é muito triste. Mas fica aqui um apelo, não desistam de fazer a diferença. Devemos lutar a cada dia pela redução nos números de sinistros e óbitos. Esse é o nosso dever: contribuir para a mudança desse cenário. 

A responsabilidade de garantir um trânsito mais seguro não recai apenas sobre os motoristas, motociclistas, caronas, ciclistas e pedestres, mas também sobre nós, que trabalhamos diretamente na fiscalização, na educação e na conscientização de todos que circulam pelas vias. Cada ação, uma orientação, um julgamento justo nos recursos de infrações e penalidades e a nossa conduta individual tem a sua devida importância.  

Sim, precisamos olhar para nós mesmos. Não podemos nos chocar com casos como o da Laura Beatriz e não mudar as nossas atitudes, acreditando que com a gente não vai acontecer. 

Diariamente presenciamos das janelas da Sede do Detran|ES, ao olhar para a Avenida Fernando Ferrari, várias pessoas atravessando fora da faixa, ainda fazendo o uso do celular na travessia, na direção de bicicleta, motocicletas e automóveis. Vale lembrar que, como somos o órgão estadual de trânsito, temos a obrigação de ser exemplo. E as nossas atitudes podem influenciar e inspirar outros a adotarem comportamentos mais responsáveis. Portanto, vamos redobrar nossos esforços, não apenas no nosso trabalho, mas também no compromisso de educar e conscientizar aqueles ao nosso redor.  

Vamos fortalecer nosso compromisso com a segurança no trânsito e salvar vidas. A responsabilidade é de todos nós! 

Segundo dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2023, o percentual total de fumantes com 18 anos ou mais no Brasil é de 9,3%, sendo 10,2% entre homens e 7,2% entre mulheres.  

Dados da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) apontam que o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas a cada ano. Mais de 7 milhões dessas mortes são resultado do uso direto do tabaco, enquanto cerca de 1,2 milhão são resultado de não-fumantes expostos ao fumo passivo. 

Parar de fumar e seus benefícios à saúde 

• Dentro de 20 minutos, o ritmo cardíaco e a pressão arterial baixam. 

• Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai para o normal. 

• De duas a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta. 

• Entre um a nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem.  

• Em um ano, o risco de desenvolver uma doença coronariana cai pela metade (em relação a um fumante). 

• Em cinco anos, o risco de ter um acidente vascular cerebral é reduzido ao de um não fumante – cinco a 15 anos após parar de fumar. 

• Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui. 

• Em 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante.  

• Parar de fumar reduz as chances de impotência sexual, dificuldade para engravidar, partos prematuros, nascimento de bebês com baixo peso e aborto espontâneo. 

Parar de fumar é muito mais difícil sem orientação profissional. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento para o tabagismo desde 2001, levando em consideração os três níveis de atenção (básica, média e alta complexidade). O início do tratamento acontece por meio das Unidades Básicas de Saúde (UBS). 

No Espírito Santo, o tratamento ao fumante é ofertado em 59 municípios capixabas, por meio de uma equipe multidisciplinar. Clique aqui e veja onde buscar ajuda.  

Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA), Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), Secretaria de Saúde do Espírito Santo (SESA) 

Os ambientes coletivos exigem um comportamento adaptado. Uma vez que você não pode deixar os seus pratos e talheres para lavar depois, deve retirar tudo da mesa após o uso. E sempre levar consigo aquela máxima: se sujou, limpe! 

Outro ponto que exige atenção é com os tipos de alimentos que são trazidos para o almoço. É sempre bom evitar alimentos que possuem cheiros muito fortes, tais como frutos do mar e miúdos, pois podem ser desagradáveis aos demais colegas.  

No mais, a dica é uma marmita com alimentos diversificados e coloridos. Os nutricionistas orientam que uma boa refeição deve conter pelo menos um tipo de carboidrato (arroz, massas integrais, inhame, batata-doce), uma proteína animal (ovo, frango, peixe) ou uma proteína vegetal (quinoa, feijões, tofu, grão de bico), e dois ou três tipos de vegetais (abobrinha, beterraba, cenoura, vagem etc) e folhas (repolho, rúcula, brócolis, couve-flor, alface, agrião e outros). Invista em temperos, azeite e molhos, assim terá uma marmita mais saborosa.  

Bom almoço a todos!  

Verinha, muito respeitada e admirada por todos, foi recebida com palavras de carinho durante a cerimônia.  Ao ser convidada para falar, ela se emocionou ao agradecer pela surpresa e pelo reconhecimento: "Fiquei muito lisonjeada com essa homenagem. Ao longo dos anos, vivi momentos inesquecíveis e trabalhei ao lado de pessoas maravilhosas. Agradeço de coração a todos que fizeram e fazem parte dessa trajetória na minha vida.”  

A cerimônia foi marcada por momentos de emoção, refletindo a gratidão e amor de todos por Verinha. Nós apreciamos muito seu trabalho e experiência, e ainda mais, a admiramos como ser humano. Parabéns, mais uma vez, Verinha! Que venham muitos mais motivos para celebrar!  

O Fernando contou que ela é muito brincalhona e adora passear. Mas também é ciumenta, carente e pirracenta. Se ela ficar chateada com alguma coisa, logo faz xixi no lugar errado.  

Apesar da personalidade forte, ela é o xodó da casa e a alegria da família. Gustavo e Rafael, de cinco anos, filhos gêmeos do Fernando, são apaixonados por ela e ela por eles. Muito fofuxa, né? 

Seu pet pode aparecer por aqui também! É só entrar em contato pelo e-mail ascom@detran.es.gov.br  

• Exposição “Micélio – entre o fim e começo de tudo”, da artista visual Kyria Oliveira. A exposição é uma instalação de esculturas têxteis de feltro que busca compor um ambiente no espaço da galeria, a partir das imagens e simbologias do cogumelo e do ninho enquanto narrativas poéticas.  

Local: Galeria Homero Massena 

Rua Pedro Palácios, 99, Cidade Alta, Vitória – ES 

Horários: Segunda a sexta, das 09 às 18h. Quartas-feiras, das 10h às 20h. Sábados e Feriados, das 10h às 16h. 

Período de visitação: 21 de agosto a 19 de outubro de 2024 

Classificação: Livre para todos os públicos 

Entrada gratuita 

Concertos 

• O primeiro mosteiro zen-budista da América Latina fica no Espírito Santo e completa 50 anos este mês. A programação vai acontecer no dia 31 de agosto, na Praça Torii, onde está o Grande Buda de Ibiraçu.

   

O evento contará com apresentações musicais da Orquestra Sinfônica do Estado do Espírito Santo (Oses), com a participação da cantora lírica japonesa Eiko Senda e da Orquestra Jovem Vale Música (Instituto Vale); exposição de Hinayama Matsuri – um histórico festival de bonecas japonesas que remonta ao período Edo (1603-1868); exposição de ikebana – a milenar arte de arranjos florais; além de exposições e apresentações culturais conduzidas pela Associação Nikkei de Vitória. O evento, que será aberto ao público e gratuito.  

• Trilhas de Novela In Concert 

Nos dias 07 e 08 de setembro, a Orquestra Camerata Sesi te convida para um concerto nostálgico com as melhores trilhas de novela. 

Garanta seu ingresso para esse espetáculo sem intervalos! 

07/09 - 19h30 

08/09 - 11h 

Teatro Sesi Jardim da Penha 

Os ingressos são vendidos presencialmente na sala administrativa da Cultura no Sesi Jardim da Penha, das 10h às 19h 

Inteira: R$ 80,00 / Meia: R$ 40,00 / Meia solidária*: R$ 40,00 

*Mais informações sobre a meia solidária: 3334-7323 

Teatro 

• Atazanado - O ator e humorista Rodrigo Santanna chega à capital capixaba nos dias 31/08 e 01/09. Além do sucesso estrondoso nos cinemas com o filme "Tô de Graça", ele traz toda sua energia e humor ao vivo no espetáculo "Atazanado". 

Prepare-se para conhecer novos personagens hilários que vão te fazer rir do começo ao fim. Não perca a chance de assistir a um dos maiores nomes do humor brasileiro ao vivo!

Datas: 31/08 e 01/09  

Local: Teatro Universitário 

Ingressos: na Sympla ou na bilheteria do teatro 

Sextou, galera!