Padlet de acciones para la gestión emocional by https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j Hecho con ausencia total de remordimientos en-us 2021-02-23 03:59:19 UTC 2026-02-19 00:59:16 UTC hello@padlet.com Técnicas utilizadas (Niguipiler) https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233948934 1. Respiración concentrada.
2. Meditación guiada
3. Música para relajar.
4. Caminar.
5. Trotar.
6. Buscar un espacio para reflexión
 ]]> 2021-02-23 22:10:23 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233948934 Edgar https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233950024 Solo pienso en lo sucedido y poder encontrar las mejores soluciones]]> 2021-02-23 22:10:49 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233950024 Actividad de inicio yeibyarauz https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233950364 Trato de respirar profundo,
si puedo ir al baño a contar a refrescarme la cara.

]]> 2021-02-23 22:10:56 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233950364 Contar hasta veinte y respirar profundo. adelysdeleon https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233951149 2021-02-23 22:11:13 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233951149 Lo que hago https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233951411 1.Respiro 
2.Cuento hasta 20 e ignoro la situación ]]> 2021-02-23 22:11:20 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233951411 Hacer respiraciones profundas. marlontunonexp https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233953197 2021-02-23 22:11:53 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233953197 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233953769 Me pongo a ver un video]]> 2021-02-23 22:12:03 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233953769 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233954807 Meditación silenciosa. ]]> 2021-02-23 22:12:21 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233954807 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233956135 Respirando profundamente ]]> 2021-02-23 22:12:54 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233956135 johannalineth2008 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957066 Respirar profundo]]> 2021-02-23 22:13:16 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957066 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957294 Trato de meditar ...]]> 2021-02-23 22:13:21 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957294 Respirar profundamente al menos 5 veces https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957312 2021-02-23 22:13:21 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233957312 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233959300 Tomo un poco de agua  y lanzo una pelotita varia veces.]]> 2021-02-23 22:14:10 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233959300 https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233960239 Para el momento de enojo. Me gusta escuchar música ]]> 2021-02-23 22:14:32 UTC https://padlet.com/danielacasasexp/y9pnz70m8ohyrj7j/wish/1233960239