Obtenemos energía de los alimentos que consumimos, principalmente a través de los carbohidratos, grasas y proteínas. Los nutrientes son las sustancias en los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar, como vitaminas, minerales y macronutrientes. La energía es esencial porque permite que el cuerpo realice todas sus funciones, como movernos, pensar, respirar y mantener nuestras células activas y saludables.

¿Cuáles son los tipos de nutrientes?

¿Cuál es la importancia de la energía en el organismo?