Clon de Actividades de clase: Estilo crol y espalda by Juan Soraide

Flotación inicial

juansoraide3 — 2025-06-16 17:29:16 UTC

Los estudiantes practicarán la flotación en posición decúbito prono y supino para familiarizarse con la postura básica de cada estilo antes de avanzar con la técnica.

Patada de crol con tabla

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Utilizando las tablas de flotación, los estudiantes trabajarán exclusivamente la patada del estilo crol mientras mantienen la postura corporal adecuada.

Patada de espalda con flotador

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Con la ayuda de flotadores, los alumnos practicarán la patada del estilo espalda para mejorar la fuerza y la técnica en este movimiento

Coordinar la brazada de crol

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Enseña cómo coordinar la respiración con la brazada del crol usando ejercicios progresivos. Comienza con ejercicios fuera del agua y luego realiza prácticas en el agua.

Cambio de posición: crol a espalda

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Los alumnos realizarán ejercicios para cambiar de posición en el agua, pasando del estilo crol hacia la posición de espalda, utilizando correctamente el flotador.

Competencia de flotación

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Un desafío donde los estudiantes deben mantenerse flotando en diferentes posiciones (prono y supino) el mayor tiempo posible.

Sigue al líder

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Uno de los estudiantes liderará a los demás realizando movimientos combinados de crol y espalda. Los participantes tendrán que imitar los movimientos del líder.

Carrera de estilos

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Organizar una carrera en la piscina para que los estudiantes practiquen de manera dinámica. La carrera combinará tramos de crol y espalda.

Figura libre en el agua

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Los alumnos usarán su creatividad para crear un movimiento único que combine brazadas de crol y espalda. Se evaluará la fluidez y técnica.

Juego de relevos con flotadores

juansoraide3 — 2025-06-16 17:29:16 UTC

Divide la clase en equipos. Cada estudiante nadará un tramo con el flotador practicando el estilo enseñado. Pasan el flotador como "testimonio" al siguiente compañero.