·         obejrzyj film z ćwiczeniem zumby

https://www.youtube.com/watch?v=HRPXVXPdV7k&list=RDN1zTPfkM7f8&index=2

·         obejrzyj film z ćwiczeniem pilates

·         porównaj obie aktywności fizyczne, czym się charakteryzują

·         jakie mają podobieństwa i różnice

Zadanie dla chętnych – w ciągu najbliższego tygodnia spróbuj poćwiczyć zumbę i pilates, możesz wykorzystać do tego  przedstawione powyżej filmy. Napisz mi  poprzez e-dziennik, którą formę aktywności preferujesz ( do 1 kwietnia ).  wfsprzozow@gmail.com

 

https://www.youtube.com/watch?v=XYN0kRJFDCQ

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

 

- obejrzyj film i na jego  podstawie  odpowiedz na pytania : https://www.youtube.com/watch?v=rijgu0-x91s

1. Wymień 5 konkurencji  sportowych  starożytnych igrzysk olimpijskich.

2. Co symbolizują koła olimpijskie?

3. Wymień 5 konkurencji sportowych  nowożytnych  igrzysk olimpijskich.

4. Podaj przykład jednego  polskiego sportowca, który zdobył medal olimpijski w letnich igrzyskach.

Odpowiedzi prześlij do 8 kwietnia.
wfsprzozow@gmail.com

            

ZADANIE DODATKOWE dla chętnych  -  nagraj krótki filmik z wykonaną przez Ciebie rozgrzewką, z wykorzystaniem przyboru np. : pluszak, butelka plastikowa, mała poduszka itp.) i prześlij na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com) do 8 kwietnia.

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców. 

W przypadku jakichkolwiek pytań proszę o kontakt przez dziennik elektroniczny.

 

·         Obejrzyj prezentację - Co jest zabronione na sali gimnastycznej?

·         Obejrzyj filmy z grą zespołową KORFBALL

https://www.youtube.com/watch?v=Ez7RyOnYBrY

·         Napisz 5 zasad gry w korfball , które zapamiętałaś/łeś wfsprzozow@gmail.com

·         Obejrzyj prezentację jak siedzimy przy biurku

·         Obejrzyj film jak prawidłowo siedzieć za biurkiem 

·         Obejrzyj prezentację o błędach w przyjmowanej postawie ciała, podczas wykonywania czynności codziennych.

ZADANIE – napisz w punktach jak powinna wyglądać prawidłowa postawa za biurkiem i prześlij do 8 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

 

- obejrzyj prezentację o przyczynach i skutkach nadwagi i otyłości
- oblicz swoje BMI

- rozwiąż test z 11 i 12 slajdu
prezentacji i prześlij wyniki do 20 kwietnia poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

- obejrzyj prezentację oraz film o zasadach udzielania pierwszej pomocy 
https://www.youtube.com/watch?v=5i6ngsLmULo

- dla chętnych – rozwiąż  test i sprawdź wyniki ( są na końcu testu)

http://sp9.gniezno.pl/archiwum/files/p_pomoc.pdf

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców. 
-ZAŁĄCZNIK - prezentacja o hartowaniu organizmu

- obejrzyj prezentację  o zaburzeniach odżywiania ( anoreksja i bulimia )

ZADANIE - klasa 8 – odpowiedz na pytania 
-  jakie są rodzaje zaburzeń odżywiani-a ?
-  napisz krótko co to jest anoreksja ?

-   podaj kilka objawów tej choroby

ZADANIE  - klasa 7 – odpowiedz na pytania :

-  jakie są rodzaje zaburzeń odżywiania ?

- napisz krótko co to jest bulimia 

- podaj kilka objawów tej choroby

Odpowiedź prześlij do 29 kwietnia na adres wfsprzozow@gmail.com

- oblicz swoje BMI i prześlij wynik do 30 kwietnia  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

- rozwiąż test na końcu prezentacji i prześlij wyniki do 30 kwietnia poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

 

- obejrzyj prezentację o niebezpieczeństwach stosowania używek 

 

- napisz przykładową rozgrzewkę ogólną lub specjalistyczną                      ( z przyborem lub bez), około 10- ciu ćwiczeń i  prześlij do14 maja ( masz na to zadanie 2 tygodnie)  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

- obejrzyj prezentację o wadach postawy ciała 

 

ZADANIE– napisz 5 sposobów jak zapobiegać wadom postawy i prześlij do 13 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

- obejrzyj prezentację  o zasadach bezpieczeństwa nad wodą

 

- napisz 5 zasad bezpiecznego wypoczynku w górach lub nad wodą i prześlij do14 maja  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

- obejrzyj prezentację „ Nordic Walking „

ZADANIE– napisz 5 korzyści z uprawiania Nordic Walkingu i prześlij do 20 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com 

 

LINK do układu tanecznego :

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców. 

ZADANIE 1 :
 - wymień podstawowe rodzaje uderzeń piłeczki w tenisie stołowym 

- opisz krótko jedno z tych uderzeń 

- podaj wymiary stołu do ping ponga 

- odpowiedź prześlij do 21 maja  poprzez dziennik elektroniczny lub wfsprzozow@gmail.com

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 60 razy, odbicia licz na głos  – OCENA BARDZO DOBRA 

 - nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 80 razy, odbicia licz na głos  – OCENA  PLUS BARDZO DOBRA 

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 100 razy, odbicia licz na głos  – OCENA  CELUJĄCA 

- film  prześlij do 28 maja ( masz na to dwa tygodnie )  wfsprzozow@gmail.com  lub poprzez messengera

- obejrzyj prezentację „Ultimate”

- obejrzyj film „ Ultimate Frisbee – sport dla każdego”

 -  z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH - zagraj w ultimate frisbee jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt i miejsce do ćwiczeń. 

- obejrzyj prezentację na temat co to jest test Coopera

 

- rozwiąż quiz 

 
-  z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH – wykonaj w terenie bez zatrzymania marszowo-biegowy test Coopera w obecności rodziców. Włącz aplikację np. endomondo i zmierz jaki dystans pokonasz                  ( biegnąc , maszerując) w ciągu 12 minut. Zrób zdjęcie wyniku i prześlij do  4 czerwca  ( masz na to dwa tygodnie ) na adres  wfsprzozow@gmail.com

- obejrzyj prezentację o przekazywaniu pałeczki sztafetowej

- obejrzyj bieg polskiej sztafety po złoty medal HME w Belgradzie

- obejrzyj film : Encyklopedia konkurencji olimpijskich – biegi sztafetowe