Entrenamiento Deportivo. by JUAN PABLO DUEÑAS MOLINA https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70 Ejercicio. en-us 2021-07-29 16:37:28 UTC 2026-02-20 20:55:30 UTC hello@padlet.com juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664253204 El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. ]]> 2021-07-29 16:57:37 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664253204 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664256063 Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo, que pretende desarrollar óptimamente la capacidad y disposición de juego.]]> 2021-07-29 16:58:47 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664256063 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664257091 Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia.]]> 2021-07-29 17:00:27 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664257091 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664258550 Esta es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas.]]> 2021-07-29 17:03:07 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664258550 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664260187 Es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad.]]> 2021-07-29 17:05:52 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664260187 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664261672 El entrenamiento es un concepto que reúne todas las medidas del proceso para aumentar el rendimiento deportivo. ]]> 2021-07-29 17:08:02 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664261672 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664264296 Preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es un estado de adaptación biológica.]]> 2021-07-29 17:12:18 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664264296 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664265356 Es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es enseñar la técnica deportiva y su perfeccionamiento, de una manera sencilla y articulada.]]> 2021-07-29 17:14:04 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664265356 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664266233 Las fases de entrenamiento son:

  • Microciclo.
  • Mesociclos.
  • Macrociclos.
]]> 2021-07-29 17:15:41 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664266233 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664269834 La intensidad

Es el grado de exigencia que interviene en la carga, así como también el rendimiento que es definido por la cantidad de tiempo de cada trabajo por unidad.

]]> 2021-07-29 17:19:18 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664269834 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664271154 El volumen

Este es definido por la cantidad de trabajo que se realiza en el transcurso de una o varias sesiones en el entrenamiento deportivo.

]]> 2021-07-29 17:21:27 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664271154 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664271360 Duración

La duración se cuantifica en segundos, minutos y horas. Produce un efecto motriz en la musculatura, por medio del estímulo del movimiento.

]]> 2021-07-29 17:21:48 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664271360 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664272523 La densidad

Cuando hablamos de la densidad de la carga, nos referimos a la relación entre la actividad efectiva y el descanso.

]]> 2021-07-29 17:23:26 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664272523 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664272937 La frecuencia

Este término se aplica a la cantidad de veces que aplicamos el estímulo motor dentro de una misma sesión del entrenamiento deportivo.

]]> 2021-07-29 17:24:06 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664272937 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664273134 Cargas crecientes

Cuando realizamos entrenamiento deportivo, podemos emplear cargas cada vez más altas. Una vez que el organismo está recuperado, luego de adaptarse y aumentar sus niveles morfo-funcionales, puede considerarse ya preparado para una carga mayor.

]]> 2021-07-29 17:24:27 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664273134 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274027 La adaptación que se procura por medio del entrenamiento deportivo es el resultado de la agresión al individuo que lo practica.]]> 2021-07-29 17:25:49 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274027 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274264 Una agresión planificada y sistemática contra el metabolismo, las articulaciones, la musculatura y todos los demás componentes del organismo.]]> 2021-07-29 17:26:14 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274264 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274705 En conclusión, el entrenamiento deportivo resulta básico para mejorar el rendimiento si se está practicando una disciplina concreta pero también para mejorar la salud general de las personas.]]> 2021-07-29 17:26:58 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664274705 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664275173 Entre los diferentes beneficios que el entrenamiento deportivo proporciona al cuerpo humano cabe reseñar en primer lugar la mejora de la fuerza. ]]> 2021-07-29 17:27:41 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664275173 juanpablomolina1 https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664276451 Entrenar de forma correcta también ayuda a mejorar nuestra postura.]]> 2021-07-29 17:29:56 UTC https://padlet.com/juanpablomolina1/y4oojk4f5uuloo70/wish/1664276451