REFLEXÕES CNV by EDNA BARBOSA DOS SANTOS

Conhecendo a CNV e dialogando com o seu primeiro componente: OBSERVAÇÃO

ednasantos2 — 2023-09-17 21:37:28 UTC

O primeiro aprendizado deste primeiro componente é observar sem julgar. Esse é um exercício diário e desafiador, uma vez que exige total desprendimento de tudo o que nos foi ensinado durante a vida.
Quando exercitamos a observação, nos moldes da CNV, exercitamos a empatia, a compaixão e a cultura da paz, bem como nos conectamos ao que a pessoa está sentindo e não ao que está pensando. É um exercício diário, um processo por meio do qual mudamos de postura e de pensamento. Assim, podemos nos comunicar e nos relacionar melhor com o outro e com nós mesmos. Dessa forma, lidamos melhor com os conflitos e estabelecemos conexões verdadeiras e atendemos melhor às necessidades do outro.

Passos da CNV

ednasantos2 — 2023-09-17 21:39:33 UTC

Eu te observo sem te julgar.

ednasantos2 — 2023-09-17 21:44:27 UTC

Segundo Componente da CNV: Identificando, acolhendo e expressando Sentimentos

ednasantos2 — 2023-10-02 22:39:45 UTC

Nesta unidade, recebemos reflexões muito importantes acerca do segundo passo da CNV: sentimentos.
Como não fomos ensinados a darmos importância aos sentimentos, além do fato de confundirmos sentimentos com emoções, ou pensamentos, temos dificuldade em nomeá-los, principalmente, os sentimentos positivos.
Além disso, não só fazer o exercício de nomear esses sentimentos positivos, ou negativos, aqueles que atendem ou não as nossas necessidades, mas saber o que fazer com eles, ou seja, encontrar o porquê de sua existência naquele momento. Fiquei nervosa por quê? Qual o sentimento matriz que deu origem a ele?
Levarei para a sala de aula essa aprendizagem de identificar meus sentimentos numa situação de conflito, de encontrar a causa, praticar a escuta empática, sem julgamentos. Essas práticas têm íntima relação com o sistema preventivo de Dom Bosco numa ótica de prática comunicativa, a educomunicação, o DNA salesiano, nosso carisma.
Descobri que ainda estou no estágio da "escravidão emocional", mas, ciente disso, já posso trilhar um passo a passo para a "Libertação".

ednasantos2 — 2023-10-02 22:47:45 UTC

Escuta empática - ajudar o outro a identificar os sentimentos e aprender o que fazer com eles.

ednasantos2 — 2023-10-02 22:50:48 UTC

Rumo à libertação emocional!

UNIDADE 3 – TERCEIRO COMPONENTE DA CNV: IDENTIFICANDO E EXPRESSANDO NECESSIDADES

ednasantos2 — 2023-10-21 22:46:02 UTC

A necessidade é o coração da CNV. É por meio deste componente que aprendemos a estabelecer conexões de qualidade e nos conectar com a humanidaade de cada pessoa. A necessidade nos mostra onde precisamos colocar a nossa atenção e agir para viver bem.
É muito importante entender a diferença entre necessidade e empatia. Enquanto a primeira são universais (fisiológicas, segurança, autoestima, realizações pessoais) , a segunda corresponde ao "como" devem ser atendidas.
Em meio a um conflito, é preciso reconhecer as necessidades de ambos os envolvidos, respirar, identificar e nomear sentimentos e necessidades, entender e agir. É o não-dito que deve ser levado em consideração.

Ninguém troca um telhado em plena tempestade, por isso é preciso respirar o quanto preciso e pensar antes de agir numa situação de conflito.

ednasantos2 — 2023-10-21 22:59:38 UTC

O não-dito vai além da comunicação verbal. A CNV ensina a treinar as perguntas empáticas para uma maior conexão.

ednasantos2 — 2023-10-21 23:04:32 UTC

Há dois momentos de conclusão, nesta última unidade, que eu gostaria de registrar e eternizar:

ednasantos2 — 2023-11-21 00:29:15 UTC

Este é o primeiro

"Educar e comunicar como ação do cor-ação implicam em fazer escolhas por um modo de ser e estar no mundo, que possibilitem novos olhares para as pessoas, para as relações sociais e ambientais.

Com essa reflexão a partir do coração como um lugar de encontro entre CNV e o Carisma Salesiano podemos inferir que tanto uma como outra são escolhas que implicam atitudes diferentes na forma de Ser e de se Relacionar, tendo em vista a construção de um mundo melhor, da cultura do encontro, da paz e da justiça, da vida em abundância."

Este é o segundo:

ednasantos2 — 2023-11-21 00:32:35 UTC

"(Concluímos que) pedidos devem ser feitos de forma autêntica, positiva, convidando a pessoa para ajudar a atender as suas necessidades e as dela, estabelecendo um diálogo que gera conexão e uma relação ganha-ganha. Que é preciso estar atento(a) para fazer pedidos de verdade, e não exigências ou ordens. Que para checar se seu pedido é mesmo um pedido você pode pensar como reagirá, se a pessoa disser não. Que fazer pedidos autênticos é uma atitude corajosa, porque faz ir de encontro com sua vulnerabilidade. Que é um processo de autoconhecimento e, portanto, de empoderamento. E, por fim, pode reconhecer e refletir sobre os possíveis lugares de encontros e diálogos entre a CNV e o Carisma Salesiano.
A Studo Consultoria Educacional e a Rede Salesiana Brasil estão muito felizes por esse caminho formativo percorrido com vocês."

O pedido é uma relação ganha-ganha...

ednasantos2 — 2023-11-21 00:36:22 UTC