Escritura 2.0 Actividad by MARIA PAOLA MONTES DIAZ https://padlet.com/1520161042/y3exqtw7ibgs Escribir es una forma de expresar lo que pensamos en-us 2017-03-18 20:27:31 UTC 2023-03-28 05:04:51 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png Alimentación sana una buena forma de llevar una buena vida. 1520161042 https://padlet.com/1520161042/y3exqtw7ibgs/wish/160955304 Hoy en día el tema de la alimentación es muy importante ya que tiene que ver con la vida cotidiana de las personas,existen enfermedades que pueden prevenirse o mejorarse con una dieta adecuada. El cuerpo requiere de una nutrición adecuada para que este pueda funcionar una manera normal y esto es algo fundamental ya que para que una persona funcione de la mejor manera por así decirlo debe consumir cantidades adecuadas de alimento que contengas nutrientes importantes para la vida humana.

Una alimentación saludable consiste en consumir varios alimentos que te brinden los nutrientes que necesitan para uno mantenerse  sano, sentirse bien y tener energía. Podemos encontrar que estos nutrientes de los que hablamos incluyen las proteínas, las vitaminas y algo muy importante y vital para nuestra vida que es el agua así mismo las vitaminas y minerales que no se pueden quedar a fuera. Comer de manera sana incluye que todo lo que comas sea natural, no cosas empacadas que tiene ingredientes dañinos y que no nos hacen ningún bien a nuestra salud.

La nutrición es muy importantes para todos los seres humanos, pero también es importante combinarla con la actividad física. Como mínimo debemos hacer ejercicio tres veces a la semana y con ello tener un peso saludable, llevando una buena alimentación es una forma de ayudar al cuerpo a estar sano y a evitar enfermedades que se deben a una mala alimentación. El ejercicio es una parte también esencial para llevar un buen ritmo de vida y además nos hace sentir bien con nosotros mismos.

La alimentación sana y el ejercicio nos hacen llevar una buena condición de vida, es importante todos estos temas ya que muchas personas en el mundo padecen enfermedades por los alimentos que consumen y que a diario luchan por combatirlas, podemos ver personas con sobre peso por que no saben comer las cosas adecuadas y están dañando su propio cuerpo. Hay que ser conscientes que solo tenemos un cuerpo y que es muy importante cuidarlo y amarlo, mantenerlo fuerte y saludable.

 En conclusión el tema de la alimentación es muy importante y todos debemos de ayudar a las otras personas a que lleven un estilo de vida saludable con el cual puedan vivir muchos años de vida, que no les dé pereza hacer ejercicio sino que lo vean como algo de provecho que los beneficia y los mantiene saludables. Así mismo llevar una alimentación sana a base de productos naturales, los cuales consisten en frutas, verduras, carnes entre otros que son beneficiosos, además de todo esto incluir la cultura de aprender a comer bien.

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