sistem penghargaan otak dan meningkatkan dopamine; aktivitas ini memiliki potensi yang sama

untuk menciptakan pengalaman yang membuat ketagihan seperti halnya narkoba dan alkohol,

meskipun ketergantungan fisiologis tidak terlalu menjadi masalah.

saling berinteraksi antara satu orang atau lebih.

• Konsep tentang komunikasi tidak hanya berkaitan

dengan masalah cara berbicara yang efektif saja,

melainkan juga etika berbicara.

• Etika komunikasi mengelaborasi standar etis yang

digunakan oleh komunikator dan komunikan.

• Jangan mengganggu orang lain ketika berbicara

• Berbicara tanpa menghakimi

• Efektif dan efisien

• Saling menghargai

• Taat kepada standar perilaku

masalah pornografi dan nudisme dalam segala bentuknya.

• Menghindari dan tidak mempublikasikan informasi yang memiliki tendensi secara langsung

dan negatif mengenai SARA.

• Menghindari dan tidak mempublikasikan informasi yang berisi instruksi untuk melakukan

perbuatan yang illegal.

• Tidak menampilkan segala bentuk eksploitasi terhadap anak-anak di bawah umur.

• Tidak mempergunakan, mempublikasikan dan atau saling bertukar informasi yang memiliki

korelasi terhadap kegiatan pirating dan hacking.

• Bila mempergunakan materi dan informasi yang bukan hasil karya sendiri harus

mencantumkan identitas sumber dan pemilik hak cipta bila ada dan bersedia untuk

melakukan pencabutan bila ada yang mengajukan keberatan serta bertanggungjawab atas

segala konsekuensi yang mungkin timbul karenanya

yang berlaku (UU ITE)

• Pahami batas usia pengguna media sosial → FB, IG minimal

13 thn; Twitter minimal 15 tahun

• Perhatikan unggahan → tidak menyebarkan hal-hal yang

sifatnya personal

• Saring sebelum sharing → informasi yang diterima sebaiknya

dicek kebenarannya sebelum diteruskan kepada orang lain

sosial yang baru.

2. Media sosial pada awalnya diciptakan untuk menghubungkan orang-orang secara online. Sejak saat

itu, media sosial berubah menjadi mencakup topik, minat, dan menjadi bagian dari jaringan "teman"

lokal atau luas; foto, video, dan informasi pribadi lainnya dapat dibagikan, dinilai, disukai, dan

dikomentari.

3. Self esteem seseorang yang didapatkan dari media sosial yang dimana menjadikannya tempat untuk

berekspresi, dan mendapatkan hormon dopamine dari mendapat like, komen dan lainnya.

4. Dengan mendapatkan balasan dari apa yang diposting menjadi daya tarik yang membuat ketagihan

dan melihat betapa mudahnya terjebak dalam siklus memposting, menunggu reaksi, dan kemudian

memposting lagi - atau sekadar menggulir tanpa henti.

1. Perhatikan Kembali bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda menggunakan internet

2. Luanngkan Waktu Seminggu untuk Menyadari Bagaimana Anda Menggunakan internet

3. Membuat daftar tujuan dari kehidupan sehari-hari

4. Pilih dan tulisan 10 prinsip yang paling anda pegang

5. Pilih satu hari untuk menjauhi smart phone

6. Waiting Room Challenge

7. Berhenti membawa dan melihat HP ke kamar mandi, dapur atau saat berjalan-jalan

8. Hapus semua email sampah dan berhenti berlanggan semua email yang tidak dibutuhkan

9. Matikan semua notifikasi yang bisa dilakuka

10.Diet Digital

1. Perhatikan Kembali bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda menggunakan internet

2. Luanngkan Waktu Seminggu untuk Menyadari Bagaimana Anda Menggunakan internet

3. Membuat daftar tujuan dari kehidupan sehari-hari

4. Pilih dan tulisan 10 prinsip yang paling anda pegang

5. Pilih satu hari untuk menjauhi smart phone

6. Waiting Room Challenge

7. Berhenti membawa dan melihat HP ke kamar mandi, dapur atau saat berjalan-jalan

8. Hapus semua email sampah dan berhenti berlanggan semua email yang tidak dibutuhkan

9. Matikan semua notifikasi yang bisa dilakuka

10.Diet Digital