https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox Tarea en-us 2021-03-29 18:54:32 UTC 2025-08-18 15:12:25 UTC hello@padlet.com zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1365973491 Ficha N°10]]> 2021-03-29 22:30:37 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1365973491 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381933013 Ficha N°10]]> 2021-04-05 03:27:40 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381933013 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381941172 Ficha N°9]]> 2021-04-05 03:32:09 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381941172 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381943013 Ficha N°8]]> 2021-04-05 03:33:18 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1381943013 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383958014 Ficha N°7]]> 2021-04-05 17:06:00 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383958014 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383960774 Ficha N°7 ]]> 2021-04-05 17:06:39 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383960774 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383985909 Ficha N°6

]]> 2021-04-05 17:12:24 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383985909 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383990403 Ficha N°6 ]]> 2021-04-05 17:13:26 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1383990403 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384093520 Ficha N°6]]> 2021-04-05 17:38:12 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384093520 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384097289 Ficha N°5]]> 2021-04-05 17:39:09 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384097289 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384133960 Ficha N°4]]> 2021-04-05 17:48:24 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384133960 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384136555 Ficha N°3]]> 2021-04-05 17:49:04 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384136555 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384140593 Ficha N°3]]> 2021-04-05 17:50:07 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384140593 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384167160 Ficha N°2]]> 2021-04-05 17:57:03 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384167160 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384170372 Ficha N°2]]> 2021-04-05 17:57:54 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384170372 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384172274 Ficha N°1]]> 2021-04-05 17:58:25 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1384172274 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409666391 Ficha N°1

]]> 2021-04-12 23:02:43 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409666391 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409667774 Ficha N° 2]]> 2021-04-12 23:03:38 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409667774 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409690451 Video ]]> 2021-04-12 23:17:58 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1409690451 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1434827665 Pulso antes de empezar:74 por minuto 
Pulso después de terminar:100 por minuto ]]> 2021-04-19 19:11:33 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1434827665 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457465724 Ficha N°1]]> 2021-04-26 01:46:29 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457465724 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457467350 Ficha N°2]]> 2021-04-26 01:47:06 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457467350 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457468401 Ficha N°3 ]]> 2021-04-26 01:47:32 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457468401 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457469474 Ficha N°4]]> 2021-04-26 01:47:58 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457469474 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457471887 Ejercicio N°7]]> 2021-04-26 01:48:59 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457471887 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457473144 Ejercicio N°7 ]]> 2021-04-26 01:49:28 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457473144 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457475167 Ejercicio N°7 ]]> 2021-04-26 01:50:10 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457475167 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457476654 Ejercicio N°6 ]]> 2021-04-26 01:50:47 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457476654 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457478480 Ejercicio 5]]> 2021-04-26 01:51:26 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457478480 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457479818 Ejercicio N°4]]> 2021-04-26 01:51:59 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457479818 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457482186 Ejercicio N°3]]> 2021-04-26 01:52:55 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457482186 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457483181 Ejercicio N°2]]> 2021-04-26 01:53:20 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457483181 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457484541 Ejercicio N°1]]> 2021-04-26 01:53:53 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1457484541 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481379018 Video parte 1]]> 2021-05-01 20:45:09 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481379018 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481380960 Video parte 2

]]> 2021-05-01 20:47:15 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481380960 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481382694 2021-05-01 20:49:12 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481382694 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481383563 2021-05-01 20:50:06 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481383563 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481540630 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°1]]> 2021-05-02 00:20:32 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481540630 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481541830 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°2]]> 2021-05-02 00:22:27 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481541830 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481542289 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°3]]> 2021-05-02 00:23:13 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481542289 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481542949 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°4]]> 2021-05-02 00:23:56 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481542949 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481543392 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°5]]> 2021-05-02 00:24:38 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481543392 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481543753 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°6]]> 2021-05-02 00:25:13 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481543753 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481544192 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°7

]]> 2021-05-02 00:25:56 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481544192 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481544994 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°8]]> 2021-05-02 00:26:59 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481544994 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481548457 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°9

]]> 2021-05-02 00:32:39 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481548457 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481550432 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°10]]> 2021-05-02 00:35:43 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481550432 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481550862 Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal 
Ejercicio N°11]]> 2021-05-02 00:36:24 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481550862 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481551438 B) Actividad Física ]]> 2021-05-02 00:37:18 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481551438 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481554338 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°1

]]> 2021-05-02 00:41:34 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481554338 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481556966 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°2


]]> 2021-05-02 00:44:34 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481556966 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481557798 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°3


]]> 2021-05-02 00:45:51 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481557798 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481559510 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°4

]]> 2021-05-02 00:48:18 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481559510 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481560705 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°5

]]> 2021-05-02 00:50:25 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481560705 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481563208 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°6

]]> 2021-05-02 00:54:47 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481563208 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481564597 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°7

]]> 2021-05-02 00:57:06 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481564597 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481565202 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°8

]]> 2021-05-02 00:58:07 UTC https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481565202 zapatacastillosebastian20 https://padlet.com/zapatacastillosebastian20/y1eme4ckn2y9zbox/wish/1481565775 C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos 
Ejercicio N°9

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