8-1烹調百變蛋早餐的 Padlet by 賴秀威chloelai https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp en-us 2023-05-10 02:01:46 UTC 2023-06-06 15:27:17 UTC hello@padlet.com 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584733084 關鍵訣竅：
取炒鍋加入約1大匙油熱鍋，維持大火。
先打雞蛋下鍋後炒開炒香。
連結：https://www.menustudy.com/blogs/daily-menu/103851
]]> 2023-05-10 02:38:33 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584733084 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584735839 食譜連結：https://www.menustudy.com/blogs/daily-menu/103851 https://icook.tw/recipes/439105
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：飯
豆魚蛋肉類：蛋 蝦仁
蔬菜類：高麗菜 蔥
水果類：蘋果 
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:40:36 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584735839 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743132 關鍵訣竅：煎半熟的蛋
連結：https://jumptiger22.pixnet.net/blog/post/225986261]]> 2023-05-10 02:45:55 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743132 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743326 關鍵訣竅：熱煎鍋2茶匙油。倒入蛋液的一半到熱的煎鍋，並作出縐般薄的圓蛋片。覆蓋模制米飯與雞蛋片，以形成一個橢圓形的形狀。重複一次
連結：https://evita6804.pixnet.net/blog/post/222737275]]> 2023-05-10 02:46:04 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743326 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743531 關鍵訣竅：將雞蛋的氣室戳洞。放入湯鍋中，水蓋過雞蛋，蓋上鍋蓋，開火煮滾。煮滾後熄火，放置在湯鍋中15分鐘。
連結：https://food.ltn.com.tw/article/9262
]]> 2023-05-10 02:46:12 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743531 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743705 關鍵訣竅：在鍋中加入醃過雞蛋的水量並加一小匙白醋或鹽（可防止蛋殼破碎，更好剝殼），大火煮至沸騰，開蓋轉小火，小滾的方式6~7分鐘，關火，靜置16分鐘，取出，用冷水沖洗一分鐘（避免中央餘溫使雞蛋過熟）。
連結：https://food.ltn.com.tw/article/9262]]> 2023-05-10 02:46:19 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743705 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743862 關鍵訣竅：蛋要過篩 可讓它更光滑
連結：https://blog.pinkoi.com/hk/lifestyle/2201-chawanmushi/]]> 2023-05-10 02:46:26 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743862 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743982 關鍵訣竅：一定要過篩和撈除泡沫，才能去除蛋白蛋筋，讓蒸蛋細嫩光滑
連結：https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Ficook.tw%2Frecipes%2F371197&psig=AOvVaw0tRy0L94OdE-OrI8_RGc4k&ust=1684992818784000&source=images&cd=vfe&ved=0CBAQjhxqFwoTCJCbssWdjf8CFQAAAAAdAAAAABAD]]> 2023-05-10 02:46:31 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584743982 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744217 食譜連結：
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：烏龍麵
豆魚蛋肉類：蛋
蔬菜類：高麗菜
水果類：蘋果
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明]]> 2023-05-10 02:46:41 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744217 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744463 食譜連結：
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：麵粉
豆魚蛋肉類：蛋，培根
蔬菜類：高麗菜絲
水果類：
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:46:49 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744463 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744680 食譜連結：https://evita6804.pixnet.net/blog/post/222737275
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類: 飯
豆魚蛋肉類：荷包蛋
蔬菜類：洋蔥 大番茄
水果類：番茄
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:46:59 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744680 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744917 食譜連結：https://maruko.tw/egg-salad.html
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：馬鈴薯
豆魚蛋肉類：水煮蛋
蔬菜類：高麗菜
水果類：蔓越莓 小番茄
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:47:10 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584744917 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745275 食譜連結：https://icook.tw/recipes/97625
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：吐司
豆魚蛋肉類：水煮蛋
蔬菜類：花椰菜
水果類：蘋果
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:47:25 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745275 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745583 食譜連結：https://blog.pinkoi.com/hk/lifestyle/2201-chawanmushi/
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類: 飯
豆魚蛋肉類：蛋 / 肉鬆
蔬菜類：香菇 / 海苔
水果類：
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明

]]> 2023-05-10 02:47:34 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745583 營養均衡早餐套餐（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745753 食譜連結：https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fblog.pinkoi.com%2Fhk%2Flifestyle%2F2201-chawanmushi%2F&psig=AOvVaw0tRy0L94OdE-OrI8_RGc4k&ust=1684992818784000&source=images&cd=vfe&ved=0CA4QjRxqFwoTCJCbssWdjf8CFQAAAAAdAAAAABAP
將食材依以下分類填入
全穀雜糧類：
豆魚蛋肉類：雞蛋、魚板、蝦
蔬菜類：高麗菜、胡蘿蔔、玉米
水果類：
＊若有其他食材運用除指定之外的烹調法，可作為加分，請在評論區進行說明]]> 2023-05-10 02:47:41 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584745753 蛋（上傳圖片） chloelai7 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584747181 關鍵訣竅：掌握
連結：美式炒蛋（新手版，精細分量，零失敗）的詳細做法 - 大廚網簡易食譜 (dachu.co)]]> 2023-05-10 02:48:39 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584747181 烹調法 https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584994464 煮（米） 燙（蝦仁）]]> 2023-05-10 06:31:52 UTC https://padlet.com/chloelai7/y0x0m9tv2to5e3yp/wish/2584994464