Aprende cómo una buena alimentación puede mejorar tu salud by Eduardo Paredes https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96 Como tener una alimentacion saludable en-us 2021-05-11 15:04:22 UTC 2021-05-11 15:42:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34e.png Aprende cómo una buena alimentación puede mejorar tu salud edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513736433 2021-05-11 15:05:03 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513736433 edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513758689 En otras palabras, la malnutrición, se produce cuando la dieta de una persona contiene muy pocos o demasiados nutrientes.]]> 2021-05-11 15:09:31 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513758689 La malnutrición se define como “un estado fisiológico anormal debido a un consumo inadecuado, desequilibrado o excesivo de macronutrientes y/o micronutrientes. La malnutrición incluye la subalimentación y la sobrealimentación, así como las deficiencias de micronutrientes”. edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513866045 2021-05-11 15:29:34 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513866045 Si bien las necesidades nutricionales y alimentarias individuales varían con la edad, sexo, salud, estado y niveles de actividad, los consejos alimentarios básicos para cualquier persona se recomienda realizar la siguiente rutina: edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513887272 2021-05-11 15:33:51 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513887272 --Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas. --Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días. --Comer legumbres con regularidad. --Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades. --Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales. edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513894860

]]> 2021-05-11 15:35:21 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513894860 --Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada. --Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas. --Limitar el consumo de sal. --Limitar el consumo de alcohol. --Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable. -- Beber mucha agua a diario. edwuar538 https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513909219 2021-05-11 15:38:07 UTC https://padlet.com/edwuar538/xxopwgpwmmnwga96/wish/1513909219