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      <title>la pallavolo by francesco lasala</title>
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      <description>batti. forte. sempre.</description>
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      <pubDate>2020-05-19 09:53:31 UTC</pubDate>
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         <title>COS&#39;È LA PALLAVOLO?</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>La pallavolo nasce nel 1895 grazie a William Morgan,  un istruttore americano, che decise di unire elementi di basket, tennis e pallamano per creare un gioco che avesse meno contatto fisico. </strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:03:14 UTC</pubDate>
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         <title>SCOPO DEL GIOCO</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>La pallavolo è uno sport che non prevede il contatto con l'avversario, le squadre affrontano in un campo diviso da una rete.<br>Lo scopo del gioco è inviare la palla sopra la rete facendola cadere all'interno delle linee di delimitazione del campo, in modo che la squadra avversaria non riesca ad rinviarla o a impedire che tocchi terra o all'esterno del terreno di gioco dopo un tocco avversario..<br> </strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:07:59 UTC</pubDate>
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         <title>IL CAMPO</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Il terreno di gioco è di forma rettangolare, lungo 18 metri e largo 9, diviso in due settori di 9 per 9 metri da una rete posta perpendicolarmente al suolo. <br></strong><br></div><div><strong>In entrambi i settori sono tracciate le </strong><strong><em>linee perimetrali</em></strong><strong>, che delimitano il terreno di gioco dalla </strong><strong><em>zona libera</em></strong><strong> e la </strong><strong><em>linea d'attacco</em></strong><strong> posta a 3 metri dalla rete. <br><br>Le partite avvengono in un luogo chiuso con un soffitto alto almeno sette metri.</strong><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:11:09 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>LA RETE</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div>La rete è posta ad un'altezza  di 2,43 metri per le gare maschili e 2,24 metri per le gare femminili;  La rete si estende per 9,50-10 metri in lunghezza e un metro in altezza.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:19:14 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <author>francescolasala188</author>
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         <pubDate>2020-05-19 10:27:48 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>POSIZIONI</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Ogni squadra schiera in campo 6 giocatori e ha un massimo di 6 riserve. </strong></div><div><strong>Può effettuare fino a 6 sostituzioni per set.</strong></div><div><strong>Ogni azione inizia con il servizio; al fischio dell'arbitro si hanno otto secondi di tempo per inviare la palla verso il campo avversario utilizzando qualsiasi parte del braccio. La squadra che vince un'azione di gioco conquista un punto; se il punto viene assegnato alla squadra che è già al servizio essa continua a servire. Quando invece l'azione viene vinta dalla squadra in ricezione, essa conquista oltre al punto anche il diritto a servire e i suoi giocatori devono ruotare di una posizione in senso orario.<br>Per ogni azione di gioco, la squadra ha a disposizione tre tocchi (escludendo l'eventuale tocco di muro), per inviare la palla nel campo avversario.</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:33:25 UTC</pubDate>
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         <title>                                                                                                                      I FONDAMENTALI DELLA PALLAVOLO</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <pubDate>2020-05-19 10:44:57 UTC</pubDate>
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         <title>LA BATTUTA</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>La battuta è l'azione con la quale si mette in gioco la palla; è la prima mossa d'attacco di ogni squadra e come tale deve risultare precisa e potente in modo da mettere in difficoltà la ricezione della squadra avversaria.</strong><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:46:36 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>IL BAGHER</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>La tecnica del bagher consiste nel respingere il pallone con la parte radiale o con la parte interna delle braccia unite.  A seconda delle varie direzioni in cui si muovono le braccia si avrà il bagher in avanti o quello laterale. Se vi è necessità, il bagher può essere accompagnato dallo slancio delle gambe</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:51:16 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>IL PALLEGGIO</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Nella pallavolo si parla di passaggio o palleggio, poiché non essendoci la possibilità di toccare due volte consecutive la palla, si ha sempre bisogno di un compagno che la rimandi nel campo avversario, il palleggio si effettua portando le mani sopra la fronte, in modo tale che i pollici e gli indici formino una figura simile ad un cuore rovesciato. Contemporaneamente il resto della mano avvolge la palla e gli arti inferiori in coordinazione delle braccia, flettendosi, danno, al rilascio del pallone, la forza desiderata.</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 10:59:07 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>LA SCHIACCIATA</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>È il colpo o lo "schiaffo" che si dà alla palla, con una sola mano, cercando generalmente di colpire il più forte possibile affinché gli avversari non riescano a recuperare la palla o non riescano a controllarla, mandandola fuori. Per effettuare la schiacciata è importante possedere una buona elevazione in modo da colpire la palla molto al di sopra della rete. Se non si hanno queste doti atletiche è necessario avere un notevole bagaglio tecnico per poter oltrepassare il muro tentando altri colpi come il "mani/fuori" o il pallonetto.<br></strong><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 11:03:40 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>MURO</title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Si chiama "muro" l'azione in cui la parte del corpo (solitamente formata dagli arti superiori) che uno o più giocatori di prima linea possono innalzare al di sopra della rete al fine di arrestare il colpo avversario: così facendo i giocatori a muro realizzano questo fondamentale anche se toccano con una parte del corpo che non si trova al di sopra della rete.</strong><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-19 11:09:30 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>francescolasala188</author>
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         <title>IL PALLONETTO</title>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Per pallonetto si intende un palleggio effettuato ad una mano che sorprende l'avversario passando sopra o lateralmente al muro. Rappresenta una delle varianti ai colpi forti d'attacco nel caso di giocatori esperti, dove si cerca di sorprendere la difesa piazzata per ricevere un pallone potente.</strong><br><br></div>]]></description>
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