• Was führt die Person ins Coaching? 

• Warum kommt die Person jetzt? Warum nicht erst in drei Wochen?

Klientenzustand:
Ist die Person eher: 

Kunde:              Eigenmotivation, Lösung durch eigenes Verhalten

Klagend:           Lösung durch andere

Besucher:         Kein wirkliches Anliegen, schaut sich Situation nur an

Geschickter:    Durch einen Dritten in die Situation gezwungen

                   (Tipp: Es gibt auch sehr stark klagende Kunden 😉)

Motive: 

• Was ist der "wahre Grund", der uns heute zusammenführt? 

• Was hat die stärkste motivationale Zugkraft? 

  Und was würde die Motiverfüllung wirklich verändern?

• Welche Motive müssen mitberücksichtigt werden? Auf welche Art und Weise? 

• Welche Motive sind eigenmotiviert, welche sind eher fremdmotiviert?

Außenperspektiven: 

• Wie sehen eigentlich andere die Situationen? 

• Wer ist von der aktuellen Situation betroffen?

• Wer wäre von Änderungen betroffen? 

Auftrag: 

• Erste Visualisierung & Sortierung des gewünschten Zustands & angestrebtes Arbeitsziel

• Wichtig: der Auftrag geht über eine Problemschilderung oder einen Vermeidungswunsch hinaus

• Somit: Aufträge sollten positiv formuliert werden

  eigenmotiviert & mit der Intention geäußert werden, Eigeneinfluss auf die Situation auszuüben

Zielbild (SMART):

• S – Spezifisch: Was genau möchtest du erreichen? Für welche Situation? In welcher Ausprägung? 

• M – Messbar: Woran erkennst du, dass du das (Teil-)Ziel erreicht hast? Ab wann würdest Du von einem Erfolg sprechen?

• A – Attraktiv: Was ist das besonders wünschenswerte/hilfreiche daran, wenn du dein       (Teil-)Ziel erreicht hast?

• R – Realistisch: Was hat bereits jetzt eine Chance auf Erfolg? Worauf hast du welchen Einfluss?

• T – Terminierbar: Wann möchtest du es umsetzen? Was bis wann?

Ausnahmen & Muster des Gelingens: 

• Wann war das mal anders/besser? 

• Wann hast du dich so verhalten, wie du es gerne tun möchtest?

• Wann funktionierte die Interaktion mit dem System bereits in deinem Sinne?

(Ausnahme/Problemeingrenzung): im beruflichen Kontext gelingt es mir ganz gut pünktlich zu sein --> dort bin ich bereits im Büro und dann schaffe ich es leichter (geographische Nähe, keine Priorisierung)

-im beruflichen Kontext: Zuspätkommen kann negative Konsequenzen haben

-im privaten Kontext: einzige Konsequenz des Zuspätkommens ist das schlechte Gewissen

Klientenzustände: Kund*in

Außenperspektiven: Bekannte, Freund*innen kennen das Problem und ich werde dann schon früher "bestellt".

Andere / mein Umfeld ist mir nicht böse (es ist auch nicht so viel zu spät)

Wünsche, Motive & Zielelemente:

W: Ich möchte gerne pünktlich sein, aber ich kann Dinge, die ich angefangen habe, nicht liegen lassen. Ich muss es schaffen einen Absprung zu schaffen.

W: Ich möchte gerne entspannter ankommen.

M: Ich möchte gerne eine Übereinstimmung zwischen meinen eigenen Werten (rechtzeitig ankommen) und meinem Handeln (Motiv = Wert: Respekt und Wertschätzung des Gegenübers). Wertschätzung dem Anderen gegenüber aber auch mir selbst (weniger Stress).

M: Welche Zugkraft hat die Übereinstimmung der Taten mit den Werten und der Abschluss der Aktivitäten? Was hat Priorität?

ZE: 5-10 min vor Terminbeginn möchte ich anpeilen anzukommen.

ZE: Beobachten, wie lange die Dinge dauern, um zu bewerten, ob ich die Dinge noch anfange oder nicht vor einem Termin (um die Messbarkeit des Zielbildes zu bestimmen)

ZE: Definition von Aktivitäten, die vor dem Aufbruch gemacht werden müssen und ggf Zuschreibung von Dauern, die dafür in Anspruch genommen wird.

Auftrag:

Strategien entwickeln, besser den Absprung zu schaffen und pünktlich anzukommen

Zielbild/Zielkriterien: 

Ich bummel zu dem Ort der Verabredung (nicht gestresst).

Ich sitze tiefenentspannt im Cafe (5 Min früher), schaue mir die Karte an und weiß bereit bei der Ankunft meiner Freundin, was ich bestellen möchte.

• Kriterien: 5 Min vorher / nicht gestresst