Venytyksen vaikutus kalvoihin ja jänteisiin by Sirpa Silaste https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr en-us 2017-03-06 12:17:50 UTC 2025-11-14 16:38:49 UTC hello@padlet.com Kalvot https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/158050709 Jos kalvoihin ei muodostu aika-ajoin venytystä, ne menettävät kimmoisuuttaaan, voivat vaurioitua, tulee kipua ja liikkuminen vähenee.

]]> 2017-03-06 15:18:44 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/158050709 Jänteet https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/158052715 Altein kohta on on luu-jänne liitos. Jänne venyy enemmän harjoittelemattomalla kuin urheilijalla. Jäykkyyden vähentymisen myötä, jänteen energianvarastoitumiskyky pienenee ja liikkeet ovat epätaloudellisia. Exentrinen harjoittelu vahvistaa jännekudosta.]]> 2017-03-06 15:23:22 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/158052715 Voimakas venytys aiheuttaa rakenteellisia muutoksia jänteiden elastiinisäikeisiin, repeytymistä tapahtuu jos jänteen pituuden muutos on 150 % alkuperäisestä pituudesta. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160749468 2017-03-17 10:54:47 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160749468 JÄnteet ovat lepotilassa aaltomaisia, ne suoristuvat venytyksen alussa eli jänne pitenee mutta säikeet eivät veny. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160749954 2017-03-17 10:57:22 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160749954 Liikkeen aikana venymistä tapahtuu enemmän lihas-jänneliitoksessa kuin jänteessä. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750405 2017-03-17 10:59:19 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750405 Jänne venyy enemmän passiivisessa venytyksessä, koska lihassupistuksella on siihen jäykistävä vaikutus. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750791 2017-03-17 11:01:23 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750791 Jänne ei veny suoraviivaisesti voiman mukaan. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750939 2017-03-17 11:02:17 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160750939 Lihaksen ja jänteen venyvyyden suhde vaihtelee. Pituus ja paksuus vaikuttavat. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160751353 2017-03-17 11:04:46 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160751353 Lihassäikeiden pennaatiokulma vaikuttaa lihasten venyvyyteen. sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160752275 2017-03-17 11:09:49 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160752275 sirpa_silaste1 https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160752699 Jännekudos venyy ikääntyneillä enemmän nuoriin verrattuna. ]]> 2017-03-17 11:12:41 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/xw33dvc65ptr/wish/160752699