Salud física:

• Sedentarismo - los estudiantes pasan largas horas frente a pantallas sin actividad física.

• Alteraciones del sueño-pasan noches enteras despiertos navegando en redes sociales.

• Problemas musculo esqueléticos- dolor en manos, muñecas, cuello.

• Dolores de cabeza y molestias oculares-por el uso prolongado de dispositivos.

Salud mental:

• Disminución de la autoestima- comparaciones constantes con vidas aparentemente perfectas en redes.

• Inseguridad e insatisfacción personal.

• Ansiedad y depresión- derivadas del uso excesivo de redes sociales y la presión social digital.

2. Rendimiento académico

• Participación en clase- se ha vuelto escasa y superficial.

• Calidad de los trabajos académicos- ha disminuido.

• Bajas calificaciones- se evidencian en los cursos.

• Entregas tardías o incumplidas- muchas tareas no se entregan o se entregan fuera de tiempo.

3. Desarrollo intelectual

• Disminución de la concentración-debido a la constante distracción de notificaciones y redes.

• Reducción en la capacidad de pensamiento crítico y resolución de problemas.

• Pérdida del hábito de lectura- dificultad para leer textos largos y complejos.

• Limitación del conocimiento y habilidades cognitivas- por el consumo de contenido superficial y poco enriquecedor.

• Realizar talleres psicoeducativos sobre el uso responsable de las redes sociales, en los que se aborden temas como autoestima, manejo del tiempo, comparación social y salud emocional, con el fin de generar conciencia en los estudiantes sobre los efectos del uso excesivo de estas plataformas.

•  Realizar un reto voluntario dentro de la universidad en el que los estudiantes se comprometan a pasar 72 horas sin redes sociales, acompañados por una guía de actividades alternativas (deporte, lectura, escritura, meditación, etc.).

• Diseñar una campaña visual dentro de la universidad con carteles, frases impactantes y datos reales sobre este problema.

1.  ¿En qué consiste la adicción a las redes sociales?

2. ¿Cuáles son las características o síntomas de un adicto a las redes sociales?

3.  ¿Cuáles son las consecuencias de la adicción a las redes sociales en la salud física y mental?

4.  ¿Que consiguen las personas cuando se vuelven adictos a estas?

5.   ¿En cuáles aspectos de la psicología humana se centran las redes sociales y grandes empresas tecnológicas para volver adictos a sus usuarios? (funcionamiento del cerebro).                                                    

1. ¿Qué es una campaña visual?

2. ¿Qué pasos se deben seguir para realizar una campaña visual?

3. ¿Cuáles son las características de una campaña visual?

4. ¿Qué elementos se necesitan para diseñar una campaña visual?

5. ¿Qué fases se deben tener en cuenta para realizar una campaña visual?

6. ¿ Qué espacios son los más adecuados para realizar la campaña visual?