https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j Made with serendipity en-us 2017-05-30 04:47:19 UTC 2025-11-15 17:00:02 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/File.png mcamachomillan https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174336966
Observa el recorregut que fas quan et poses el pijama, posant atenció a tots els moviments del teu cos quan et treus la roba i quan et poses el pijama, així com a les sensacions que tens en cada moment.
Activitat a realitzar durant 3 nits.]]> 2017-05-30 04:51:45 UTC https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174336966 mcamachomillan https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174337372 Busca situacions de la teva vida quotidiana en què puguis practicar un moment d'atenció conscient.
p.e.    Rentar-se les dents
Dutxa diària

]]> 2017-05-30 04:57:33 UTC https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174337372 mcamachomillan https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174338081 Busca una activitat per fer amb atenció conscient durant 3 o 4 minuts. Descriu l'activitat realitzada  i les sensacions i emocions viscudes.]]> 2017-05-30 05:05:06 UTC https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174338081 mcamachomillan https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174339683 Observa la fotografia i fixa l'atenció a les pedres de color, què sents?]]> 2017-05-30 05:23:52 UTC https://padlet.com/mcamachomillan/xusby3ovw44j/wish/174339683