Mi comida a base de alimentos ricos en calorías buenas by IIEE_JAD_2021 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok Preciadas estudiantes de 4º y 5º, postea la foto de un platillo PREPARADO EN CASA, que incluya alimentos ricos en calorías buenas, que beneficien a la salud de tu hogar. en-us 2020-11-01 02:16:39 UTC 2025-12-09 23:09:53 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/793806997/1183d3ca341b76ba5543cea752d56109/Imagen6.png Chaufa a base de coliflor y ensalada de pepino https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/886140225 Kimberly Barcena Cipriani 4to J ]]> 2020-11-03 13:28:40 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/886140225 Un platillo que aporta calorías buenas https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887551939 Frejoles, filete de pavo a la plancha, zarza de cebolla y tomate y una pequeñita porción de arroz. Miss Melissa Lorena Huamán Chávez.]]> 2020-11-03 19:26:50 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887551939 ¡Mayores nutrientes, mayor vida! mariafernandasalazarnicodemos https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887648341 Saltado de higado de pollo acompañado con una porción de quinua y ensalada de brocoli - María Fernanda Salazar - 5to G]]> 2020-11-03 19:54:50 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887648341 JAUREGUI JUANA 5"I" jaureguijuanaleticia https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887756151 Un rico plato de pallares con ensalada verde, y una rica carne (bistec) frito con aceite de oliva. y el arroz para el gustito :)]]> 2020-11-03 20:29:26 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887756151 Nutritivo y dietético. 5 D https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887825035 Delicioso plato de filete de pollo con piña y ajonjolí,  una porción de arroz  , aceite de oliva y cebollita china.
Miss Nolida Yolanda Bravo Huamán ]]> 2020-11-03 20:53:03 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887825035 Aporta vitamínas, fibras y es excelente para bajar de peso brendacabrerap27 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887901576 Es un delicioso plato de tortilla de espinaca con trozos de pollo y brócoli, una pequeña porción de arroz blanco y guiso de quinoa con queso.
Brenda Cabrera 5to “A”
]]> 2020-11-03 21:22:14 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887901576 Pollito a la plancha con arroz y ensalada bbasa01 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887930666 Delicioso!!! proteínas y fibra]]> 2020-11-03 21:33:54 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/887930666 !Come delicioso saludablemente! rociocondorisulema2 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888062091 Saltado de carne con brócoli
Sulema Condori Gudiel- 5to G]]> 2020-11-03 22:37:55 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888062091 Aji de pollo y quinua https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888127696 Aji de pollo con quinua es un rico alimento nutritivo y energético La quinua aporta proteínas, ácidos grasos insaturados, minerales (calcio, hierro y magnesio), vitaminas (E, B1, B2 y niacina) y fósforo. Su alto contenido en fibra dietética total (7 gramos por cada 100 gramos de quinua cruda), produce sensación de saciedad. el pollo y el huevo son proteinas , y la papa y el arroz completan los carbohidratos, este es un alimento sano y nutritivo.
Rosario Ferro

]]> 2020-11-03 23:18:12 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888127696 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888329103 Salmón con Costra de Ajonjolí

Además de ser fresco y sabroso, es muy saludable! Contiene muchas proteínas, es rico en Omega-3 que ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos


]]> 2020-11-04 01:16:49 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888329103 Un almuerzo saludable https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888634651 Un par de aceitunas, una porción de arroz acompañado como decoración perejil, y nuestra protagonista: Caigua, quien invita un relleno de carne molida, zanahorias y arvejitas. 
¡Un platillo que porta gran contenido de vitaminas!
Rebeca Cerdán, 5to "J". ]]> 2020-11-04 04:30:35 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/888634651 Maryory Nina 5TO I maryorynina2004 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/891448786 Lentejas con una porción de arroz y filetes de atún. ]]> 2020-11-04 19:12:18 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/891448786 Villegas Nagely 5I NagelyVillegas https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/892107047 Torreja de quinua con carne y una rica ensalada de verduras acompañado de papá huayro ]]> 2020-11-04 22:42:33 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/892107047 Ashley Raquel 5A https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/895760933 Salmon al limón ,  Este salmón al limón la combinación de sus ingredientes me tiene cautivada, aparte de lo ligero y saludable , es muy fácil de preparar y permite innovar cada vez que se hace. La cuestión está en imaginar qué ingredientes se complementan mejor con él y cuál es el gusto personal. Con aguacate, hojas frescas y un buen aliño, siempre resulta una opción sabrosa, fresca y nutritiva, para disfrutar.]]> 2020-11-05 20:18:18 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/895760933 Solange Delfín 5to " I " Solyza https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/898851768 GUISO DE LENTEJAS
Un guiso es la cocción en un medio semigraso de un o varios alimento. Consiste en preparar los alimentos haciéndolos cocer en una salsa, después de rehogados.1​ A diferencia del estofado, permite el reflujo de los vapores durante el proceso de elaboración culinaria.2​ El guiso es un proceso culinario que permite recurrir a una gran variedad de ingredientes. Por regla general suelen emplearse los alimentos disponibles en la región, en la temporada o los que son del gusto del cocinero que lo prepara.]]> 2020-11-06 19:13:54 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/898851768 Ximena Moreno 5to "I" https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/899059930 Chaufa de quinua.]]> 2020-11-06 20:18:27 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/899059930 Kiara Iparraguirre 5to J iparraguirrek24 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/899501473 Chaufa de quinua]]> 2020-11-07 00:59:31 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/899501473 Rubí Huayhua 5 J rubi61618 https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900335439 Arroz con pollo y ensalada de brócoli]]> 2020-11-07 18:46:57 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900335439 elayt https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900481802 Jazmín Lay Toro 4 J
Pachamanca a la olla

]]> 2020-11-07 21:10:43 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900481802 arcemillaresadriana https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900543565 2020-11-07 22:24:41 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900543565 Harumy Verastegui Segovia 5-C https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900654773 Quiso de quinua, la quinua es nutritiva en nutrientes incluyen proteínas, aceites saludables, fibra, almidón, vitaminas y minerales.]]> 2020-11-08 01:16:14 UTC https://padlet.com/iiee_jad_2021/xu7x15rrcghm3vok/wish/900654773