PRODUCTOS AGRÍCOLAS DEL PERÚ by Jazmin Mirella De La Cruz Zavala https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m Con propiedades curativas y fortalecedoras del sistema inmune en-us 2021-08-04 00:38:16 UTC 2021-11-24 16:50:42 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f1f5-1f1ea.png QUINUA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668305212 Es un grano de alto valor nutritivo, dado que aporta proteínas, ácidos grasos insaturados y minerales. Por su contenido de fibra, superior al 6% del peso del grano, favorece el tránsito intestinal, estimula el desarrollo de bacterias benéficas y ayuda a prevenir el cáncer de colon.]]> 2021-08-04 00:44:22 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668305212 PAPA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668307127 El tubérculo más representativo del Perú es una poderosa fuente de vitaminas, en especial las del complejo B como la piridoxina, tiamina, niacina, ácido pantoténico y fólico. También es una excelente fuente de minerales como manganeso, fósforo, cobre, potasio, magnesio y hierro.]]> 2021-08-04 00:46:42 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668307127 YACÓN 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668309477 Este tubérculo andino posee un alto contenido de inulina, fibra dietética que ayuda al organismo a metabolizar la glucosa y reducir los índices de colesterol y triglicéridos. Por ello su consumo es muy importante para las personas que padecen de diabetes y dislipidemia.]]> 2021-08-04 00:49:44 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668309477 MAÍZ MORADO 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668310683 Posee antocianinas, que son poderosos antioxidantes, además de minerales como el hierro, fundamental para mejorar los niveles de hemoglobina en la sangre y combatir males como la anemia y la desnutrición. También posee calcio, que es clave para la correcta formación y fortalecimiento de huesos y dientes. Además, presenta fósforo, esencial para la formación de proteínas necesarias para el desarrollo, reparación y conservación de células y tejidos. ]]> 2021-08-04 00:51:11 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668310683 MACA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668314396 Es un tubérculo de la familia de las crucíferas (como las coles, los rábanos o la mostaza), rico en minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), en vitaminas del grupo B y en sustancias con efectos estimulantes.]]> 2021-08-04 00:55:39 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668314396 KIWICHA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668322447  
Su alto contenido en aminoácidos, especialmente de lisina, favorece el desarrollo cerebral y muscular. Además, puede ser consumido por madres gestantes e infantes, al aportar calcio, fósforo y hierro, minerales que fortalecen los dientes, huesos y sangre.
]]> 2021-08-04 01:03:44 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668322447 CAÑIHUA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668324286 Entre sus propiedades nutricionales destacan que tiene un alto contenido proteico que puede aprovecharse en las dietas escasas en carnes. Posee un balance de aminoácidos de primera línea que contribuyen a mantener e incluso incrementar la masa muscular.]]> 2021-08-04 01:05:51 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668324286 ARRACACHA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668326218 Entre los nutrientes que posee destaca su alto contenido de calcio y fósforo, nutrientes esenciales para evitar enfermedades como la osteopenia y la osteoporosis.
Asimismo, contiene vitaminas A y C, poderosos antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento de los sistemas inmune, circulatorio, muscular, óseo y favorece la buena salud ocular.  ]]> 2021-08-04 01:08:06 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668326218 CHIRIMOYA 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668328746 Aporta un alto valor energético a la dieta por su elevado contenido de carbohidratos. Es rica en fibra y vitaminas del complejo B y potasio. Asimismo, es fuente apropiada de vitamina C, un nutriente que participa en la síntesis del colágeno, huesos y dientes. Actúa como potente antioxidante, al proteger a nuestras células de la oxidación y fortalece nuestro sistema inmune frente a las infecciones, sobre todo respiratorias. ]]> 2021-08-04 01:11:03 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668328746 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668330789 Bajar la número de personas contagiadas por covid-19 nos exige no bajar la guardia, tanto en las medidas de prevención como en la alimentación saludable para fortalecer nuestro sistema inmune. Para ello podemos incluir en nuestra dieta diaria a diversos cultivos que crecen fecundos a lo largo y ancho de nuestra Perú.]]> 2021-08-04 01:13:17 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668330789 CHUÑO 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668333297 Contiene hierro, vitamina D, C, B6, magnesio y potasio, sustancias que transforman a este alimento en la penicilina natural al curar enfermedades como ulceras, gastritis y otras dolencias gástricas, así como problemas respiratorios, caída de cabello, enfermedades de la piel y, por su alta concentración de calcio, previene la osteoporosis. ]]> 2021-08-04 01:16:01 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668333297 MAÍZ GIGANTE 60732922 https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668334509  El maíz gigante es un alimento altamente energético y rico en nutrientes digestibles. Es rico en calcio, fósforo, magnesio y potasio. También posee vitaminas del complejo B (B1, B2 y B5), así como ácido ascórbico. 
Cereales como el maíz suministran cantidades notables de proteínas y otros nutrientes. Por su contenido de grasas poliinsaturadas, favorece el funcionamiento del sistema cardiovascular ]]> 2021-08-04 01:17:18 UTC https://padlet.com/60732922/xu4ntylz6ch9xq7m/wish/1668334509