Психологічна дошка Херсонського закладу дошкільної освіти №83 by Yulya Todosichuk

yulyatodos5 — 2023-08-31 15:41:01 UTC

Психолог
Юлія Олександрівна
+380668970035

yulyatodos5 — 2023-08-31 15:49:06 UTC

Основна сторінка закладу дошкільної освіти №83🏠

yulyatodos5 — 2023-08-31 17:49:47 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 17:53:30 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 17:54:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 17:54:57 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 18:04:26 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 18:04:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-08-31 18:05:14 UTC

Як підтримати дитину

yulyatodos5 — 2023-09-01 10:32:12 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:00:07 UTC

Гра «Розфарбуй за зразком», мета якої розвивати мислення, увагу, мовлення, дрібну моторику рук; вчити зосереджуватися на сприйнятті цілого, розподіляти й переключати увагу, аналізуючи зовнішній вигляд, колір об’єкта; сприяти розвитку рухової пам’яті.

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:00:25 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:00:55 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:01:29 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:02:04 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-04 10:03:00 UTC

Нейровправи дуже добре розвивають міжпівкульову взаємодію.
Розвивати міжпівкульові зв'язки у дитини необхідно для координації роботи мозку.

yulyatodos5 — 2023-09-05 07:47:19 UTC

Гра «Павук-чародій»🕷️.
Розвиваємо координацію, дрібну моторику, міжпівкульові звʼязки, вчимо та повторюємо геометричні фігури.

yulyatodos5 — 2023-09-05 07:49:42 UTC

Дидактична гра «Чого не стало?».
Мета гри: вчити дітей запам'ятовувати предмети і їх зображення, розташування предметів і картинок в просторі, розвивати мовлення, розвивати увагу.

yulyatodos5 — 2023-09-05 07:50:20 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-06 11:12:16 UTC

Розвиток тактильного сприйняття та дрібна моторика.

yulyatodos5 — 2023-09-06 11:12:50 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-06 11:13:06 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-06 11:13:20 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-07 08:28:38 UTC

*Як пережити кризу і не збожеволіти*

*Криза* – це конфлікт між нашим уявленням про навколишній світ і тим, яким він є насправді. Переживаючи кризу, варто пам'ятати, що стресова ситуація триває, і, крім адаптації до нового, доведеться навчитися дбайливо ставитися до себе.
У цьому сенсі корисними будуть наступні поради.

✅ Паніка, особливо масова, дуже заразлива. Щоб їй не піддаватися, потрібно вміти тверезо оцінювати ситуацію. Замість свого страху фокусуйте увагу на тому, що відбувається навколо. Тут і зараз. Це допоможе заспокоїтись.

✅ Обмежте доступ до негативної інформації. Перечитування тривожних заголовків і перегляд моторошних фото не дасть вам жодної користі, навіть інформаційної.

✅ Нормальна кількість сну зберігає психіку здоровою та уберігає від неадекватних реакцій.

✅ Правильне харчування та помірні фізичні навантаження теж важливі. Заняття спортом збільшує кількість гормонів щастя: ендорфіну та дофаміну. Якщо сил на біг та прогулянки немає, то легка практика йоги чи медитація – теж чудові варіанти.

✅ Культурне життя в кризу важливе як ніколи. Кіно, музика, театр, виставки, фестивалі їжі та інші світські радощі не тільки відволікають, а й дають можливість трансформувати негативну енергію в позитивні переживання. Так само, як і хобі.

✅ Важливо робити те, що має сенс для вас. Якщо душа розривається від переживань, то важливо розуміти, що із цими переживаннями можна зробити. В'язання шкарпеток військовим, допомога хворим та нужденним, волонтерська діяльність – те, що знімає тривожність у кризовій ситуації та дає відчуття власної корисності.

✅ Підготуйте план Б. Є такий психологічний трюк: потрібно зрозуміти, чого ти найбільше боїшся в цій конкретній ситуації, а потім уявити, що робитимеш, якщо це станеться. Це дає відчуття підготовленості до гірших сценаріїв та звільняє від страхів, пов'язаних із ними.

✅ Якщо вам тотально не подобається вся ситуація, в якій ви опинилися, – рухайтеся. Міняйте своє життя на краще так, як самі вважаєте за потрібне.

yulyatodos5 — 2023-09-07 08:33:24 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-07 08:33:35 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-07 08:34:10 UTC

«Геометричні лабіринти»
Це завдання допоможе дитині навчитись розрізняти геометричні фігури, допомагаючи їжачку дістатися до фруктів. Завдання має форму лабіринту й пропонує дитині пройти ним від початку до кінця, знаходячи серед різноманіття наданих фігур саме ту, яка вказана зверху завдання й розмальовуючи їх на власний розсуд. Так дитина «покаже» тваринці правильний маршрут і зробить для неї добру справу. Виконуючи завдання, дитина не лише набуватиме базових знань з геометрії, а й розвиватиме увагу, просторове мислення, дрібну моторику, тренуватиме зорову й м’язову пам’ять.

yulyatodos5 — 2023-09-08 09:32:03 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 09:32:16 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 09:32:30 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 09:33:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 10:14:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 10:15:08 UTC

Вправи для міжпівкульної взаємодії.

Міжпівкульна взаємодія - особливий механізм об'єднання лівої і правої півкуль головного мозку в єдину цілісно працюючу систему. Ця взаємодія є основою не тільки для функціонування вищих психічних функцій людини, а й повноцінного інтелектуального розвитку в цілому. Таким чином, розвиток міжпівкульних зв'язків та їх синхронної роботи позитивно впливає на розвиток вищих психічних функцій: покращується розумова діяльність, поліпшується пам'ять та увага, полегшується процес читання і
письма.

yulyatodos5 — 2023-09-08 10:15:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-08 10:16:07 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-10 15:36:22 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-10 15:37:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-11 07:06:32 UTC

Арт-терапія✍🏻
Допомогає знизити рівень тривожності, гармонізує психічний стан та знімає емоційну напругу💆🏼‍♀️

yulyatodos5 — 2023-09-12 11:58:34 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-12 11:59:12 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-12 11:59:28 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-13 06:53:23 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-13 06:54:47 UTC

Комплексне заняття, що розвиває увагу, пам‘ять, логічне та креативне мислення, орієнтування в просторі та мовлення.

yulyatodos5 — 2023-09-14 10:47:39 UTC

Саморефлексія

yulyatodos5 — 2023-09-14 10:50:59 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-16 05:20:35 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-16 05:21:16 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-16 05:22:12 UTC

Ігри для задіяння великої моторики. Розвиваємо вестибулярний апарат, координацію рухів, концентрацію уваги.

yulyatodos5 — 2023-09-18 11:08:06 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-18 11:08:21 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-18 11:10:12 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-18 18:01:16 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-19 07:43:47 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-19 07:47:52 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-20 13:21:37 UTC

Завдання «Порахуй і розфарбуй».

Це тематичне завдання дозволить дитині потренувати такі важливі функції уваги, як зосередженість, переключення та розподіл, а також дозволить повторити цифри, практично застосовуючи їх під час виконання завдання та закріпити навички розвʼязання прикладів.
Також про цьому розвивається дрібна моторика рук.

yulyatodos5 — 2023-09-20 13:21:50 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-20 13:22:34 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-20 13:22:48 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-21 08:15:29 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-22 12:59:54 UTC

Пропоную гру «Що там?». Дитині треба вгадати предмет лише за тактильними відчуттями. Розвиваємо дрібну моторику, тактильність, мислення та мовлення. Робити таку коробку необовʼязково, можна використовувати ковдру.

yulyatodos5 — 2023-09-22 13:07:47 UTC

Пропоную декілька ігор з кульками орбіз. Такі ігри розвивають дрібну моторику рук, тактильне сприйняття. Допомагають зняти емоційну напругу. Також завдяки таким іграм можна закріплювати з дитиною знання з математики або ж мовлення.
Кульки орбіз дуже корисні для сенсорного насичення дитини. Придбати можна у магазинах с іграшками, також часто є в канцелярських.

yulyatodos5 — 2023-09-24 16:42:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-25 11:32:04 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-25 11:32:23 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-27 09:15:27 UTC

Якщо у вас є стара картонна коробка, то є гарна ідея для розвиваючої гри🤩Закріплюємо знання кольорів, розвиваємо дрібну моторику, координацію рухів, концентрацію уваги, посидючість.

yulyatodos5 — 2023-09-27 10:24:25 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-27 10:28:42 UTC

Гра «Знайди дитинча»

yulyatodos5 — 2023-09-27 10:29:19 UTC

Малювання кращий спосіб від дитячого стресу

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:00:52 UTC

Тілесні вправи для зменшення стресу

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:02:24 UTC

Основні правила першої психологічної допомоги

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:05:39 UTC

Тремтіння після небезпечної ситуації

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:09:59 UTC

Нейровправа

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:11:01 UTC

yulyatodos5 — 2023-09-29 08:11:22 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-01 14:07:39 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-02 11:28:28 UTC

Сьогодні пропоную декілька ігор для розвитку координації рухів.
Чому важливо розвивати координацію рухів?⬇️
За координацію відповідає мозочок. Той самий відділ головного мозку, який також бере участь у розвитку концентрації уваги. Відпрацювання складних елементів активує мозочок, який, працюючи спільно з лобової часток, підвищує і увагу.

yulyatodos5 — 2023-10-02 11:28:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-02 11:29:17 UTC

Знайди і порахуй

yulyatodos5 — 2023-10-03 11:30:06 UTC

Вправа «Знайди і порахуй». Закріплюємо рахунок, цифри; розвиваємо увагу, посидючість, концентрацію, дрібну моторику.

Тілесні вправи

yulyatodos5 — 2023-10-03 13:54:58 UTC

Знайди потрібну картинку

yulyatodos5 — 2023-10-06 07:43:54 UTC

Обведи двома руками одночасно

yulyatodos5 — 2023-10-06 07:44:19 UTC

Стратегії самодопомоги, коли відчуваєте страх

yulyatodos5 — 2023-10-06 07:47:36 UTC

Ігри з крупою

yulyatodos5 — 2023-10-06 07:48:51 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-06 08:35:57 UTC

Психічне здоровʼя

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:46:44 UTC

Ментальне здоровʼя під час війни

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:47:14 UTC

Вплив сміху на здоровʼя

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:47:47 UTC

Поради для здорової психіки

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:48:18 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:49:08 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:49:27 UTC

Дидактична гра «Підбери риму»

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:51:18 UTC

Ігри з прищіпками

yulyatodos5 — 2023-10-10 18:53:01 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:35:19 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:36:09 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:36:31 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:36:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:37:31 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:37:48 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-12 08:38:55 UTC

Ігри для зняття напруги та втоми

yulyatodos5 — 2023-10-15 17:12:40 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-15 17:20:08 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-20 08:16:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-20 08:17:01 UTC

Зафарбуй потрібним кольором

yulyatodos5 — 2023-10-20 08:17:28 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-20 08:18:09 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:03:20 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:04:21 UTC

Склади за зразком

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:04:46 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:05:58 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:07:34 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:11:18 UTC

Що не так?

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:11:54 UTC

Знайди і розфарбуй

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:15:12 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:17:10 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:17:46 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-21 16:19:12 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-22 12:31:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-23 12:36:27 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-23 12:36:46 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-23 12:37:21 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-23 12:37:41 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:43:24 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:43:49 UTC

Впізнай мене

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:44:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:45:25 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:45:42 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:45:58 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-25 11:46:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-26 20:12:21 UTC

Чим можна відволікатись під час війни

yulyatodos5 — 2023-10-26 20:13:08 UTC

Розфарбуй гусень пальчиками

yulyatodos5 — 2023-10-28 06:45:27 UTC

Знайди предмети потрібного кольору

yulyatodos5 — 2023-10-28 06:47:01 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-29 16:36:48 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-30 14:28:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-30 14:28:53 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-30 14:29:19 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-30 14:29:39 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:43:50 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:44:02 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:44:22 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:44:35 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:44:48 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:45:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-10-31 21:45:16 UTC

ПІСОЧНА ТЕРАПІЯ

yulyatodos5 — 2023-11-01 19:18:43 UTC

1. Гра «Угадайко»
Повторіть з дітьми основні геометричні фігури. Зарийте в піску
кілька іграшок які мають певну геометричну форму і запропонуйте
дитині вгадати, що там приховано.

2. Гра « Веселі історії»
Візьміть літери алфавіту і викладіть слова на піску, для початку
не дуже складні. Прочитайте їх разом з малюком. Потім нехай дитина
закриє очі, а ви заховайте букви в пісок, розкидаючи по всій пісочниці.
Нехай дитина знайде всі букви й відновить слова.

3. Гра « У моєму місті»
Запропонуйте дитині розказати, яким вона бачить своє місто,
вулицю або кімнату. Можна також створити чарівну країну та
придумати їй назву. Потрібно розповісти історію, яка відбувається в
пісочниці. При цьому можна дати імена всім персонажам, що беруть
участь в оповіданні.

Провести розвивальну й водночас релаксаційну роботу
допоможуть наступні вправи з піском:

4. Вправа « Гра в казку»
Вправа спрямована на розвиток фантазії та образного мислення
дитини. У лотку з піском є всі можливості для того, щоб розіграти
улюблені казки дитини та вигадати нові сюжети. Дорослі можуть
запропонувати скласти свій варіант кінцівки відомої казки.

5. Вправа « Дослідження властивостей»
За допомогою піску дитина може визначити властивості
матеріалів, отримати уявлення про такі поняття, як « теплий –
холодний», « мокрий – сухий» та інші.

6. Вправа « Дощик»
Гра призначена для релаксації та має заспокійливу дію. Діти 2–3
років повинні грати разом із батьками. Дорослий пропонує малюкові
підставити долоні й починає повільно сипати в них пісок, після цього
він пропонує малюкові повторити цю дію і сипати пісок в його долоні.
Діти старшого віку грають самостійно і пересипають пісок з однієї
долоні в іншу самостійно.

7. Вправа «Упізнай, що це»
Вправа допомагає зміцнити родинні зв‘язки. Один із батьків
закопує в пісок кілька будь-яких фігурок, поки малюк стоїть із
заплющеними очима. Дитині пропонують розплющити очі, занурити
руки в пісок і розпізнати приховані фігурки.

8.« Вправа Вигадай казку»
Педагог пропонує дітям вигадати власну казкову історію. Під
час гри можна використати фігурки казкових героїв, дерев, тварин.
Педагог може намалювати образи вигаданих героїв, які діти будуть
використовувати у своїх казках. Вправа активізує уяву, мовну
діяльність дітей, сприяє психоемоційному розвантаженню.

9.Вправа « Пісочна картина»
Дитина малює пальчиком, пензликом картину в пісочниці й
пояснює, що вона намалювала. Мета вправи – розвиток мови,
зміцнення дружніх зв‘язків у колективі, релаксація.

Які фрази варто викреслити з розмов із дітьми

yulyatodos5 — 2023-11-01 19:21:15 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-02 13:57:43 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-02 13:57:55 UTC

Психологічна техніка "ЛИСТ ГНІВУ"

yulyatodos5 — 2023-11-02 14:05:00 UTC

Психологічна техніка, призначена для роботи з пригніченими почуттями, зокрема - гнівом. Мета - дозволити собі висловити почуття, які колись було заборонено висловлювати. Цей лист не призначений для передачі адресату, він пишеться заради опрацювання та звільнення від негативних почуттів.

Суть її проста і виконується за принципом завершення незакінчених речень, вам потрібно буде їх дописати в абсолютно довільній формі, уявляючи, що ви звертаєтеся до конкретної людини, до якої у вас виникли негативні емоції. Це важливий момент - воно повинно бути адресовано конкретній особі (не хвилюйтеся, це лист залишиться в вашому повному розпорядженні, відправляти і давати його читати нікому не потрібно).

Якщо ви все пропишете від душі, то ефект емоційного очищення гарантований, оскільки в цьому листі задіюється дуже широкий діапазон емоцій, і ви як би «переходите по містку» з одного стану в інший. Отже, закінчіть такі речення, почавши свій лист зі звернення до адресата:

- Мені не подобається…..
- Мене виводить з себе ............
- Мені набридло……………….
- Я не можу…………..
- Мені потрібно (потрібна) ............ ..
- Я ображаюся………………
- Мені сумно………………
- Мені шкода……………..
- Я відчуваю……………..
- Я хочу………..
- Мене турбує ...............
- Я боюсь…………….
- Мене лякає ............... ..
- Я турбуюсь…………….
- Я жалкую………………
- Мене можна звинуватити .....................
- Я співчуваю……………..
- Мені необхідно………..
- Будь ласка, вибач мене за ................
- Я хотів/ла б…………….
- Я розумію………………..
- Я вдячна/ий…………….
- Я люблю……………….
- Я сподіваюся…………

Ця вправа так само добре допомагає, коли емоція вже «не свіжа». Тобто, образлива або неприємна ситуація вже давно пройшла, а осад від неї ще залишився. Емоції, які накопичилися всередині нашого тіла не мають терміну давності, тому працювати з ними і «чистити» свій внутрішній світ можна в будь-який зручний момент.

yulyatodos5 — 2023-11-03 16:30:35 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-03 16:30:59 UTC

Розфарбуй та зроби ножицями промінчики

yulyatodos5 — 2023-11-03 16:31:39 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-06 14:59:31 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-06 15:00:43 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-06 15:01:07 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-07 07:14:10 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-07 07:17:00 UTC

Панічні атаки у дитини

yulyatodos5 — 2023-11-07 07:17:36 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-07 12:17:43 UTC

ТОП-5 способів знизити рівень стресу під час малювання🌈

yulyatodos5 — 2023-11-09 13:17:00 UTC

🎨Намалюйте свою тривожність як просту лінію і поступово перетворіть її на більш складний і гарний малюнок. У це важко повірити, але тривога іноді може бути джерелом нових ідей та унікальних ілюстрацій.
🎨Під час малювання стільки хаотичних ліній, скільки потрібно, створюють образ стресу, який ви відчуваєте. Подивіться уважно на те, що ви зробили. Тоді саме час і вам зробити рамку для свого малюнка. У такий спосіб ви символічно обмежуєте вплив стресу на себе.
🎨Малюйте лінії, щоб зобразити стрес, який ви відчуваєте. Намагайтеся бути свідомими в цьому процесі. Ніякої поспіху не потрібно. Уявіть, що з кожною лінією, яку ви малюєте, стрес повільно залиша
🎨Виявляйте свій стрес як маску або навіть обличчя. Уважно подивіться на обличчя або маску, яку ви створили. Тоді настав час перетворення. За допомогою різнокольорових ручок та олівців маска або обличчя виглядають смішно.
🎨Створюйте мандали. Малювання повторюваних елементів всередині кола - це давній і сакральний спосіб гармонізації свого внутрішнього "я" та оточення.

yulyatodos5 — 2023-11-10 13:49:44 UTC

Гра «Плутанина»

yulyatodos5 — 2023-11-10 13:50:09 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-10 13:50:26 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-12 20:33:37 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-14 12:14:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-14 12:15:03 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-14 12:15:23 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-14 12:15:41 UTC

Як надати емоційну підтримку дитині у стресовій ситуації

yulyatodos5 — 2023-11-14 12:19:03 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 20:42:01 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 20:42:16 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 20:42:35 UTC

Мозок і хронічна втома

yulyatodos5 — 2023-11-16 20:46:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:07:46 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:08:07 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:08:38 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:09:05 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:09:21 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:09:44 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:10:09 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:10:28 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:10:47 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:11:13 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:11:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:12:18 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:13:38 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:14:28 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-16 21:15:40 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-19 15:28:51 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 17:36:14 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 17:46:47 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 18:52:37 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 18:53:36 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 18:55:27 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 18:55:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-21 18:56:54 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-22 19:33:37 UTC

ЯК ВІДНОВИТИ СВІЙ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН

yulyatodos5 — 2023-11-23 08:28:15 UTC

❗6 ВПРАВ ДЛЯ САМОДОПОМОГИ ПРИ СТРЕСІ ТА ЕМОЦІЙНОМУ НАПРУЖЕННІ

Справитися зі стресом та нормалізувати свій емоційний стан можна за допомогою уяви. Ділимося дієвими вправами, які рекомендують психологи.

✅ВПРАВА «Хмари»
Лежачи на спині, розслабтеся, дихайте животом. З кожним видихом уявіть, що всі Ваші біди і проблеми вилітають з повітрям, і перетворюються на білі, пухнасті хмари. Уявіть, що Ви лежите на зеленій травичці, дивлячись в небо, і спостерігаєте як теплий, літній вітер відносить ці хмари все далі, за горизонт. Тепле сонечко гріє Вас, і заповнює утворену всередині порожнечу своїм теплом. Вдихайте це тепло з кожним вдихом. Продовжуйте, поки не відчуєте, що Ваша свідомість повністю очистилася від негативних думок.

✅ВПРАВА «Ситечко»
Уявіть, що Ви стоїте ногами на величезному ситечку з дрібними отворами. Уявіть, що ситечко повільно починає підніматися вгору, проходячи крізь Вас.Відчуйте як стрес відбивається на Вашому тілі – де болить або ниє. На ситечку залишаються всі Ваші нездужання і фізичний дискомфорт. Проходячи через голову, це ситечко залишає на собі всі Ваші негативні думки, переживання. Уявіть собі цей негатив як крупинки сміття, що залишаються на ситечку. Коли ситечко повністю піднялося над головою – уявіть золоте світло, що йде зверху, від великого Сонця. Нехай воно розчиняє весь негатив разом з ситечком. Після цього золоте світло наповнює все Ваше тіло і свідомість. Ви повністю розслаблені.

✅ВПРАВА «Ресурсні образи»
Згадайте або придумайте місце, де ви почували б себе в безпеці й вам було б спокійно. Це може бути квітучий луг, берег моря, галявина в лісі, освітлена теплим літнім сонцем. Уявіть собі, що ви перебуваєте саме в цьому місці. Відчуйте пахощі, прислухайтеся до шелесту трави або шепоту хвиль, подивіться навколо, доторкніться до теплої поверхні піску або шорсткого стовбуру сосни. Намагайтесь уявити це як можна чіткіше, у дрібних деталях.
Спочатку вправа буде даватися важко, тому нею можна оволодіти вдома, у тиші, перед сном або перед підйомом, якщо є час.

✅ВПРАВА «Книга»
Уявіть себе книгою, що лежить на столі (або будь-яким іншим предметом, що знаходиться в полі зору). Варто докладно сконструювати у свідомості внутрішнє «самопочуття» книги її спокій, положення на столі, обкладинку, що захищає від зовнішнього впливу сторінки. Крім цього, постарайтесь подумки ніби «від імені книги» побачити кімнату та розташовані в ній предмети: олівці, ручки, папір, зошити, стілець, книжкову шафу тощо. Вправа проводиться протягом 3-5 хвилин і повністю знімає внутрішнє напруження, переводячи його у світ предметів.

Вправа «Внутрішній промінь»
Вправа допомагає зняти втому, знайти внутрішню стабільність. Для того, щоб виконувати вправу, треба прийняти зручну позу, сидячи або стоячи в залежності від того, де вона буде виконуватися.
Уявіть, що всередині вашої голови, у верхній її частині, виникає світлий промінь, який повільно і послідовно рухається зверху вниз і повільно, поступово освітлює обличчя, шию, плечі, руки теплим, рівним і розслаблюючим світлом. У міру руху променя розгладжуються зморшки, зникає напруга в ділянці потилиці, послаблюється складка на лобі, розслаблюються брови, «охолоджуються» очі, послаблюються затискачі в кутах губ, опускаються плечі, звільняються шия і груди. Внутрішній промінь ніби формує нову зовнішність спокійного, визволеної людини, задоволеного собою і своїм життям. Виконайте вправу кілька разів – зверху вниз.

✅ВПРАВА «Дерево»
Будь-який напружений психологічний стан характеризується звуженням свідомості і надконцентрацією людини на своїх переживаннях. Вправа виробляє внутрішню стабільність, створює баланс нервово-психічних процесів, звільняючи від травмуючої ситуації.
Уявіть себе деревом (яке вам подобається, з яким легше всього себе ототожнити). Детально відтворюйте у свідомості образ цього дерева: його потужний і гнучкий стовбур, який переплітають гілки, розгойдане на вітрі листя, відкритість крони назустріч сонячним променям і волозі дощу, циркуляцію живильних соків по стовбуру, корінню, що міцно вросле в землю. Важливо відчути живильні соки, які корені витягають із землі. Земля – це символ життя, коріння – це символ стабільності, зв’язку людини з реальністю.

✅ВПРАВА «Висока енергія»
Уявіть собі яскраве нічне зоряне небо. Виберіть собі найяскравішу зірку. А тепер проковтніть її. Вона вибухає в вас, наповнюючи весь організм енергією. Енергія проникає в усі клітини вашого організму, наповнюючи його бажанням щось зробити, змінити, виправити.
Вправа «Генератор енергії»
Уявіть перед собою фантастичний генератор енергії та «ввімкніть» його. Якомога найяскравіше уявіть собі та відчуйте, як енергія впливає на передню частину вашого тіла, наповнює груди, м’язи. Вдихайте її, потім послідовно подумки переміщайте «генератор» за спину, праворуч і ліворуч від себе, над головою та під ногами. Відчуйте хвилі енергії на спині, на правій і лівій стороні тіла, на голові, на ногах. Наприкінці вправи відчуйте наявність енергії в кожній ділянці тіла, вашу готовність вирішувати найскладніші завдання. Вправу рекомендується виконувати тоді, коли з’являються перші ознаки втоми.

Тривожність у дітей

yulyatodos5 — 2023-11-23 08:28:52 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-23 10:13:17 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-26 19:09:53 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-27 11:03:22 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:35:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:37:33 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:37:50 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:38:46 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:41:25 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:41:37 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:43:48 UTC

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:44:59 UTC

Вправа на сенсорні відчуття «Повтори малюнок»

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:46:55 UTC

Вправа «Збери стакани кулькою»

yulyatodos5 — 2023-11-30 20:47:21 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-03 16:54:49 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-08 07:22:32 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:01:34 UTC

ІГРИ З КІНЕТИЧНИМ ПІСКОМ

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:06:22 UTC

ІГРИ З КІНЕТИЧНИМ ПІСКОМ

Ігри з кінетичним піском здатні надовго зайняти дитину, адже він м’який, пористий, так легко ліпиться. Насправді, ігор можна придумати безліч, політ фантазії нічим не обмежений.

Скарб.
Дітям дуже подобається грати в «хованки» з кінетичним піском. Просимо дітей відвернутися, ховаємо в піску маленькі іграшки, після чого просимо дитину знайти їх в глибинах піску.

Сліди.
Розрівнюємо пісочок так, щоб вийшла рівна поверхня. Потім по цій поверхні «ходимо» іграшковими звірятками, їздимо машинками і дивимося, які сліди залишаються. Можна ускладнити правила гри – малюк відвертається, мама в цей час робить відбиток якою-небудь іграшкою і просить малюка повернутися. Дитина вивчає слід, залишений на піску і намагається вгадати, кому він належить. На кінетичному піску можна також залишати сліди за допомогою долоньок і ніжок дитини.

Ліпимо.
З кінетичного піску можна також ліпити різні фігурки – снігову бабу, гусінь, колобка, потяг, машинку і багато інших цікавих фігурок.

Сенсорна коробка.
За допомогою кінетичного піску можна обладнати безліч цікавих сенсорних коробок – посадити город, побудувати ферму і заселити її тваринами, все залежить лише від вашої фантазії. Дійсно діє заворожуюче, коли сидиш, перебираєш-пересипаєш пісочок з руки в руку і спостерігаєш, як він «тікає», просочуючись крізь пальці.

Пишемо/малюємо.
Добре притиснувши пісочок, створюючи рівну поверхню, озброюємось зубочисткою/паличкою або іншим відповідним матеріалом і починаємо писати або малювати. Попутно можна влаштувати розвиваюче заняття – вчити цифри, букви. У грі малюк швидше їх запам’ятає. Крім букв можна ще освоювати рахунок. Ліпимо з піску пиріжки, кличемо гостей – рахуємо скільки прийшло звіряток в гості і скільки у нас пиріжків. Думаємо – чи вистачить на всіх чи потрібно приготувати ще? Ліпимо різні фігури і називаємо їх.

Малюємо ватними паличками

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:06:59 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:09:28 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:12:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:12:40 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:14:15 UTC

Чого не вистачає сніговику?

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:15:00 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:17:45 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:18:44 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:21:56 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:22:24 UTC

Психологічні вправи для відновлення внутрішнього ресурсу

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:25:29 UTC

✅️Вправа «Внутрішній промінь»

Вправа допомагає зняти втому, стабілізувати внутрішній стан.

Займіть зручну позу. Уявіть, що всередині вашої голови, у верхній її частині, виникає світлий промінь, який повільно і послідовно рухається згори вниз. Промінь повільно і поступово освітлює обличчя, шию, плечі, руки теплим, рівним і розслабленим світлом. Промінь, проходячи вниз, розгладжує зморшки. У вас зникає напруження в голові, розслаблюються зморшки на лобі, опускаються брови, «охолоджуються» очі, послаблюється напруга в кутиках губ, опускаються плечі, вивільнюється шия. Внутрішній промінь формує зовнішність спокійної вільної людини, задоволеної собою і своїм життям. Виконайте вправу декілька разів – згори вниз. Закінчуйте вправу словами: «Я став (стала) новою людиною! Я став (стала) сильним, спокійним і стабільнішим! Я все буду робити добре!»
✅️Вправа «Метелик»

Хід вправи: потрібно скласти руки навхрест на грудній клітині та здійснювати легкі удари кінчиками пальців по плечовому суглобі. Тривалість вправи залежить від бажання дитини її продовжити чи зупинити.

✅️Вправа «Дерево»

Хід вправи: уявіть себе деревом, концентруючи свою увагу на власному тілі. Уявіть міцні глибокі коріння, широкий стовбур, багато гілок, зелене барвисте листя і т.д.

✅️Вправа «План»

Хід методики: намалювати план квартири, дому, місцевості, де відбулася кризова ситуація. Вибрати 2 олівці, один з яких відображатиме добро, інший зло. Потім, потрібно зобразити добрим олівцем хороші місця, і іншим – погані. Далі, відрефлексовуємо емоції, які викликають хороші та погані місця. На цьому місці можна застосувати додаткові вправи, які зможуть вивільнити емоції та знайти ресурс. Зустріч має завершитися позитивним прогнозом ситуації.

yulyatodos5 — 2023-12-10 18:48:08 UTC

Квест «Чарівне різдво»

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:39:56 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:41:54 UTC

Гра «Прикрашаємо ялинку»

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:45:08 UTC

Навчальний тренажер

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:46:26 UTC

Дихальна гімнастика

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:47:58 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:49:13 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:49:24 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-22 17:50:15 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-24 18:46:51 UTC

yulyatodos5 — 2023-12-29 20:08:27 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-07 18:05:06 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:32:59 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:34:04 UTC

Гра «Розфарбуй ватною паличкою»

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:34:38 UTC

Збери пазл

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:35:13 UTC

Нейрогра

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:36:27 UTC

Знайди і обведи

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:36:55 UTC

Нейровправа

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:37:26 UTC

Нейровправа

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:38:07 UTC

«Зроби Санті бороду з вати»

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:38:53 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:39:44 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:40:21 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:41:05 UTC

Вебквест

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:42:40 UTC

Знайди відмінності та розфарбуй

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:45:06 UTC

Зроби листівку

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:45:34 UTC

Знайди відмінності та розфарбуй

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:45:59 UTC

Вебквест

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:46:40 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:48:20 UTC

Ви за крок від вигорання: 5 ознак, щоб попередити проблему

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:49:18 UTC

*Ви за крок від вигорання: 5 ознак, щоб попередити проблему*

У сучасному світі мало яка людина не зіштовхнулась із вигоранням на роботі. Його важко позбутися: спокійних вихідних, проведених із найріднішими чи за улюбленим заняттям, вже недостатньо. Якщо проблему не усунути в зародку, то вигорання обернеться для вас погіршенням сну та й загалом пригніченням вашого емоційного стану. Як наслідок – підвищена дратівливість і постійні конфлікти на роботі й навіть у сім’ї.

*У зоні ризику люди, які:*

🔸 набирають багато проєктів та завдань, на які не вистачає ні часу, ні сил;
🔸 мають емоційні гойдалки: за лічені хвилини перемикаються від піднесення до повного безсилля;
🔸 прагнуть підвищити свою продуктивність без відпочинку;
🔸 постійно незадоволені собою. І це незадоволення лише наростає;
🔸 не вміють розслаблятись, як і загалом відпочивати;
🔸 не можуть зробити паузу в роботі через страх втратити можливості.

Тому вигорання краще розпізнати завчасно, щоб запобігти проблемі.

*П’ять ознак того, що ви за крок від вигорання:*

🔸 Кожен дзвінок, кожне робоче повідомлення, як і будь-які контакти з колегами сильно дратують;
🔸 Неможливо розслабитись, адже кожен сигнал телефону викликає тривогу через постійне очікування нових завдань. Здається, що всім від вас щось потрібно;
🔸 Сон стає неспокійним, а прокидаєтесь із тривогою;
🔸 Єдиним бажаним видом відпочинку для вас стає можливість побути в тиші, якнайдалі від метушні. Емоційно ви або перебуваєте у стані апатії, або відчуваєте злість;
🔸 Сил радіти нема, а через це дратує чужий хороший настрій.

Якщо ж ви помічаєте за собою більшість із цих ознак, вам варто перейти в “режим збереження енергії”: більше відпочивайте (ніякої роботи у вихідні!), правильно харчуйтеся, лягайте спати вчасно. Віднайдіть баланс між роботою та особистим життям, присвятіть час своєму хобі, обов’язково виділіть час для регулярних занять спортом. Поступово сили поновляться, після чого ви з ентузіазмом зможете повернутися до роботи. Поновлений ресурс дасть можливість рухатися до успіху спокійно та без напруження.

Завдання для психічного здоровʼя

yulyatodos5 — 2024-01-14 15:51:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-15 08:41:49 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-15 08:42:17 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-21 12:04:05 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-21 20:13:11 UTC

yulyatodos5 — 2024-01-28 18:46:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-04 16:13:53 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-11 16:16:27 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-12 12:29:52 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-12 12:30:22 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-12 12:31:13 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-18 15:06:06 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-25 19:45:19 UTC

yulyatodos5 — 2024-02-27 09:01:09 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-03 19:19:39 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 16:47:46 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:30:31 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:32:17 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:32:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:33:44 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:34:25 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:36:34 UTC

Малюємо пальчиками

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:37:17 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:37:58 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:38:59 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:39:48 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:40:37 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:41:26 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:42:26 UTC

Геометрія в малюнку

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:43:05 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:43:39 UTC

Малюємо пальчиками

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:44:19 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:45:05 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:49:08 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:50:09 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:50:40 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:51:31 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:52:06 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:53:02 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:54:38 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:55:26 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:56:04 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:56:46 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:57:38 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:58:08 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:58:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 18:59:30 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:00:04 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:00:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:02:26 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:02:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:03:41 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:04:21 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:05:20 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:05:43 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:06:05 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:06:37 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:06:49 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:07:43 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:08:36 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:08:59 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:09:44 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:10:39 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:11:28 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-10 19:11:47 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-17 21:38:13 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:39:25 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:40:31 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:42:04 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:42:33 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:44:45 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:45:13 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:45:24 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:45:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:46:18 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:46:39 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-18 11:47:02 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-19 10:13:21 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-26 14:41:19 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-31 14:56:44 UTC

yulyatodos5 — 2024-03-31 15:13:46 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-03 18:50:23 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-07 11:21:47 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-07 11:23:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-07 11:23:42 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-21 18:47:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-21 19:10:40 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:43:13 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:43:31 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:43:56 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:44:22 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:44:59 UTC

yulyatodos5 — 2024-04-28 18:48:55 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-04 17:29:28 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-04 17:43:13 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-19 17:23:03 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-19 17:29:04 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-23 12:11:45 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-23 12:11:56 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-23 12:12:07 UTC

yulyatodos5 — 2024-05-23 12:12:18 UTC

yulyatodos5 — 2024-08-04 20:33:42 UTC

yulyatodos5 — 2024-08-04 20:35:21 UTC

08.08.24 Арт-терапія. Вправа для педагогів та батьків «Настрій»

yulyatodos5 — 2024-08-08 09:44:51 UTC

Знайди відмінності

yulyatodos5 — 2024-08-19 08:36:02 UTC

Порахуй

yulyatodos5 — 2024-08-19 08:36:27 UTC

yulyatodos5 — 2024-08-20 07:34:52 UTC

yulyatodos5 — 2024-08-20 07:35:19 UTC

yulyatodos5 — 2024-08-28 17:38:17 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 06:37:37 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 06:43:05 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 07:13:01 UTC

22.08.24 Зум-заняття «Символи України»

yulyatodos5 — 2024-09-06 07:50:04 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 07:55:10 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 07:56:47 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-06 12:24:28 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:23:52 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:24:22 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:24:40 UTC

Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі?

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:29:03 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:31:17 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:31:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:34:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:34:56 UTC

«Зарядись на новий навчальний рік»

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:40:58 UTC

Нагадування спонукають педагогів брати перерви, відпочивати та заряджатися енергією, що допомагає уникнути вигоряння та зберегти здоров’я. А також там присутні розмальовки-антистрес.

yulyatodos5 — 2024-09-10 06:41:36 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-10 07:02:33 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-12 11:41:51 UTC

12.09.2024 «Емоційне вигорання»

yulyatodos5 — 2024-09-12 16:29:21 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-17 07:42:20 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-17 07:43:00 UTC

yulyatodos5 — 2024-09-17 07:43:45 UTC

26.09.24 «Артикуляційна гімнастика»

yulyatodos5 — 2024-09-26 14:52:39 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-05 18:16:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-05 18:17:02 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-05 18:17:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-05 18:17:33 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-05 18:17:45 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:18:38 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:24:35 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:31:20 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:34:31 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:37:46 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:40:41 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:43:27 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:45:58 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-09 10:48:21 UTC

10.10.2024 «Основні правила першої психологічної допомоги»

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:10:01 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:24:50 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:25:38 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:26:21 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:26:59 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:28:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-10 07:35:29 UTC

17.10.24 «Лист гніву»

yulyatodos5 — 2024-10-22 15:35:06 UTC

22.10.24 «Число і цифра 4»

yulyatodos5 — 2024-10-22 15:35:51 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-31 07:40:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-31 07:40:30 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-31 07:40:41 UTC

yulyatodos5 — 2024-10-31 07:41:01 UTC

24.10.2024 Zoom-заняття «Буква А»

yulyatodos5 — 2024-10-31 07:42:32 UTC

07.11.2024 «Нейроігри»

yulyatodos5 — 2024-11-07 09:19:13 UTC

26.11.24р. «Число і цифра 5»

yulyatodos5 — 2024-11-26 15:39:40 UTC

14.11.24р. «РДУГ в дітей»

yulyatodos5 — 2024-11-26 15:40:14 UTC

yulyatodos5 — 2024-11-26 15:41:32 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 21:33:59 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 21:34:23 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:12:13 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:12:46 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:13:11 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:13:49 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:14:09 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:14:29 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:14:50 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:15:13 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:15:53 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:17:02 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:17:21 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:17:39 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:17:58 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-10 22:18:30 UTC

16.01.25 «Види психологічного насильства»

yulyatodos5 — 2025-01-16 08:51:01 UTC

12.12.24 «Казкотерапія»

yulyatodos5 — 2025-01-16 08:51:58 UTC

19.12.24 «Види дитячої агресії»

yulyatodos5 — 2025-01-16 08:52:59 UTC

24.12.24 «Дітям про Різдво»

yulyatodos5 — 2025-01-16 08:53:39 UTC

23.01.25 «Що потрібно знати про депресію?»

yulyatodos5 — 2025-01-23 08:47:09 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-26 19:10:52 UTC

yulyatodos5 — 2025-01-26 19:11:29 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-07 08:14:08 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 07:28:51 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:35:19 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:35:48 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:36:57 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:39:02 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:39:14 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:55:45 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:55:58 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:56:11 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:58:30 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 08:58:58 UTC

yulyatodos5 — 2025-02-11 09:01:13 UTC

06.03.25 «РАС. Що потрібно знати?»

yulyatodos5 — 2025-03-06 09:05:19 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:39:42 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:43:00 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:46:32 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:50:25 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:53:01 UTC

28.01.25 «Цифра 6»

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:54:49 UTC

30.01.25 «Звук та буква С»

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:56:24 UTC

13.02.25 «Як допомогти людині при панічній атаці»

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:57:40 UTC

25.02.25 «Число 8»

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:58:25 UTC

27.02.25 «Піклування про тварин»

yulyatodos5 — 2025-03-18 08:59:09 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:02:18 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:02:38 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:03:18 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:04:19 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:06:02 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:06:55 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:07:52 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:08:23 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:09:41 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:10:57 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:20:40 UTC

yulyatodos5 — 2025-03-18 09:51:38 UTC

20.03.25 «Людина поруч завдає собі шкоди: як діяти?»

yulyatodos5 — 2025-03-25 13:26:31 UTC

yulyatodos5 — 2025-05-01 08:44:09 UTC