Remake of Unitat didàctica 1. La resistència i els seus reptes by https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v Activitat conceptual en-us 2018-11-11 17:45:10 UTC 2018-11-12 08:37:23 UTC hello@padlet.com La resistència mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303014844 Com a qualitat física bàsica]]> 2018-11-11 17:46:39 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303014844 Definició mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303014990 És la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durant un període de temps i endarrerir el cansament que provoca l'activitat]]> 2018-11-11 17:47:38 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303014990 Tipus/Classificació mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303015419 Aeròbica: Tracta de fer exercici físic durant un temps sense variar el ritme i així aconseguir que l’exercici es pugui fer una llarga estona sense reduir intensitat.
Anaeròbica: Es treballa un esforç físic en poc temps, però en el qual s’ha de `dedicar’ molta energia. 

]]> 2018-11-11 17:50:18 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303015419 Vies enèrgetiques mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303016041 2018-11-11 17:53:43 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303016041 Sistemes i mètodes entrenament mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303017225 Carrera contínua: Es tracta de córrer durant un temps determinat seguint les següents normes: La intensitat ha d'estar entre 140 i 160 pulsacions. El ritme serà uniforme. El temps de carrera serà a l'inici d'entre 15 a 30 minuts.
Fartlek: Es tracta de córrer de forma continuada però aprofitant els desnivells del terreny, amb pujades i baixades, lo que permetrà canvis de ritme, de recuperació,...però sense parades.
Interval-training: Es tracta de córrer una distància curta, no més de 100 metres i repetir-la en funció de les nostres possibilitats. Has de sortir amb un pols per sota o igual a 120 pulsacions.
]]> 2018-11-11 18:00:35 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303017225 Efectes sobre l'organisme mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303017720 Augmenta la cavitat del cor i per tant la capacitat de bombejar més quantitat de sang. 
Augmenta el nº de capil·lars sanguinis
Augmenta el nº d’alvèols
Augmenta el nº d’arteries coronàries
Disminueix el risc de patir malalties coronàries.
Disminueix el risc de patir arteriosclerosis
Disminueix el risc de patir osteoporosis
Millora la descalcificació.

]]> 2018-11-11 18:03:50 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303017720 Exemples disciplines mariagv7815 https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303018562 Natació
Ciclisme
Gimnàstica artística
Tenis]]> 2018-11-11 18:09:32 UTC https://padlet.com/mariagv7815/xt8pcmlb3d7v/wish/303018562