MAQUINAS DE PILATES by Armando Gun https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y Las máquinas de Pilates permiten realizar una gran variedad de ejercicios. Las más conocidas son el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril. En este padlet hablamos del origen de las máquinas de Pilates y las diferencias entre ellas. en-us 2023-11-20 01:36:55 UTC 2023-11-20 02:05:09 UTC hello@padlet.com La más conocida es el Reformer, que es una de las máquinas más completas diseñadas por Pilates, y permite realizar infinidad de ejercicios. armandogun86 https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795657686 Es una plataforma rectangular con un carro deslizante por raíles que ofrecen resistencia al movimiento mediante muelles de distintas intensidades. El carro se mueve a lo largo de la plataforma con una resistencia variable, permitiendo realizar todos los ejercicios que se pueden hacer en la colchoneta pero con control de la resistencia. Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.


Uno de sus puntos a favor es que se puede utilizar esa resistencia procedente de los muelles a favor para facilitar un ejercicio, sobre todo en caso de principiantes, como para complicarlo, en caso de personas más experimentadas.


Al ser una base deslizante ayuda a trabajar el equilibrio en distintas posiciones, siendo así un punto clave en el trabajo sobre el control motor del paciente.

]]> 2023-11-20 01:43:32 UTC https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795657686 El Cadillac es la máquina que ofrece el trabajo más parecido al Pilates Suelo. armandogun86 https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795669491 El Cadillac es una camilla con un marco de metal en la parte superior equipado con cinchas, poleas y barras móviles, ancladas con muelles de distinta dureza, que permiten realizar gran variedad de ejercicios en diferentes posiciones, incluso contra gravedad.


A través de la máquina Cadillac, se podrán trabajar piernas, abdomen, pecho o caderas. También se podrán realizar ejercicios de integración gracias a su equipamiento con poleas, cinchas o barras móviles, lo que además permite una resistencia adaptada a todos los niveles.


Existe la posibilidad de adaptar la estructura de una torre de Cadillac sobre la máquina Reformer, siendo este último desmontable.

]]> 2023-11-20 01:51:42 UTC https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795669491 Enfocada a desarrollar movimientos relacionados con la danza, la silla es dentro de las máquinas de pilates la reina del pilates. armandogun86 https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795672341 La silla es una máquina de Pilates que consta de una estructura tipo asiento con un pedal sujeto por dos muelles y dos barras de agarre. Este aparato se basa en la formación de Joseph Pilates sobre danza clásica, ya que gran parte de su repertorio de ejercicios se basan en movimientos realizados en esta disciplina.



]]> 2023-11-20 01:54:06 UTC https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795672341 El Barril de Pilates o Ladder Barrel es una de las máquinas del método Pilates que consta de una parte redondeada y de unas barras en forma de escalera. armandogun86 https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795676630 Se dice que Joseph Pilates se inspiró en los barriles de cerveza para su diseño. El Barril de Pilates o Ladder Barrel es una de las máquinas del método Pilates que consta de una parte redondeada y de unas barras en forma de escalera. Es la única que no lleva muelles. Joseph Pilates creó esta máquina para trabajar la fuerza y la movilidad de la columna y el control postural. El Ladder Barrel permite realizar ejercicios sentado, acostado o de pie. Su forma redondeada facilita trabajar la musculatura profunda de la espalda y realizar estiramientos.


Con esta máquina se trabajan zonas como la columna y aspectos como la fuerza, la extensión, la movilidad o el control de la postura. Permite que los ejercicios se lleven a cabo tanto de pie como sentado o acostado. 

]]> 2023-11-20 01:57:50 UTC https://padlet.com/armandogun86/xt4no95kqfp8p17y/wish/2795676630