THỬ THÁCH 14 NGÀY EAT CLEAN CÙNG PHƯƠNG by Trần Thị Kim Phương https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay CÙNG NHAU CỐ GẮNG ĐỂ HOÀN THÀNH NHÉ!!! en-us 2021-10-31 00:00:30 UTC 2025-10-02 00:43:47 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Chào cả nhà thân yêu!Phương sinh năm 83 chắc già nhứt nhà mình á. Hiện Phương đang làm nhân viên tại trường Cao đẳng Thống kê II. Đã 1 chồng 2 con.Tính tình cũng hên xui, đa số là nhẹ nhàng đáng yêu, lúc nào hâm mới nổi cáo ah. Vì thế cũng yêu màu hường, ghét sự giả trânTính tới thời điểm này cân nặng của Phương cũng thất thường lắm. P cao 162cm, đỉnh điểm nặng nhất là 65kg, hiện tại thì lúc buồn buồn nhảy lên cân là 57kg, lúc vui vui thì 58-59kg.Vào đây mong cả nhà mình cùng đóng góp để tụi mình càng đẹp và khỏe hơn nhé! kimphuong4983 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856066160 2021-10-31 01:09:53 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856066160 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856084944 Chào các chị em! Mình là Thắm sinh năm 1986, đang làm kế toán tại trường Thống kê. Từ cha sinh mẹ đẻ đến giờ cân nặng lúc nào cũng vượt ngưỡng 60kg, hiện giờ đang 62Kg, bụng thì lúc nào cũng như đang 5th. Tham gia nhóm để có động lực giảm đi 5Kg thì tuyệt vời. Tôi ơi cố lên...]]> 2021-10-31 01:44:14 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856084944 Hi cả nhà eat clean Bao0703 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856085455 Mục tiêu của mình là đánh tan mỡ bụng và xuống 2-3kg ah. 
Mình cao 1m57, nặng 51kg, lúc 50kg, lúc 51kg.
Cùng nhau đẹp lên với Phương đẹp gái thui]]> 2021-10-31 01:45:17 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856085455 Chào chị Phương cùng các chị em. https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856136441 Em là Phước sinh năm 89, hiện đang làm cô giáo dạy tiếng Anh. Em cao 1m60, nặng 90+. Em đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng đều không đi tới đâu, nguyên do chính là không có niềm tin bản thân mình có thể làm được. Em vào nhóm với mong muốn có thể thay đổi được thói quen ăn uống của bản thân để có thể sống và đồng hành cùng con gái tới khi con trưởng thành. 
Em cảm ơn chị Phương đã cho em tham gia nhóm và có thêm trải nghiệm mới.
Chúc các chị em sức khỏe và tràn đầy niềm vui.]]> 2021-10-31 03:16:01 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856136441 LƯU Ý NÊN ĐỌC kimphuong4983 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856146030 2021-10-31 03:32:32 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856146030 Chào cả nhà! https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856800779 Em tên Oanh, em vừa tròn 30. 
Em sinh bé xong là giữ kí, rất khó xuống nếu không có tác động. Em cũng đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân như Diet, keto. Em cũng rất dễ giảm cần chỉ cần em kiên trì. Nhưng làm 1 mình không thấy có động lực bằng việc cùng thực hiện với mọi người.
Hiện tại em đang ở mức 55kg, mục tiêu của em giảm thêm 5kg nữa, và giữ số kí như vậy. 
Em cũng đang uống giấm táo vào muỗi buổi sáng được gần 1 tháng nay. Nhưng chưa tác động đến khẩu phần ăn. 

Chúc chị em chúng mình sẽ vượt qua được bản thân, đạt được mục tiêu đề ra.]]> 2021-10-31 15:12:39 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1856800779 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1857746876 Hi, cả nhà mình là Thảo, sinh năm 1982, hiện nay mình cao 1.63 nặng 65, mình mong muốn tham gia cùng các chị, em trong nhóm mong đánh bay được 2-3 kg mỡ. Cơ thể mình rất nhanh lên kg, nhưng xuống kg thì rất chậm. Mong tham gia cùng cả nhà để có dáng dẹp, eo thon.]]> 2021-11-01 03:29:29 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1857746876 Dạ em chào các chị https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1881026508 Em là Tơ, em sinh năm 1991, có lẽ em là út ít trong nhóm ạ. Em cao 1m58 nặng 58kg, có đợt em còn lên 60kg. Mỗi lần lên cân là 1 nỗi kinh hoàng ám ảnh. Em vào nhóm với mục đích được học hỏi và xênh đẹp như các chị mình 🥰🥰🥰]]> 2021-11-10 11:44:38 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1881026508 Thực đơn ngày 1+2 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1888279900 2021-11-13 14:46:34 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1888279900 Thực đơn ngày 3+4 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893229274 2021-11-16 05:20:29 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893229274 Bao0703 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893747101 2021-11-16 10:20:11 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893747101 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893759939 Bữa tối ngày 2 của mình]]> 2021-11-16 10:28:05 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1893759939 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1895349700 Bữa sáng ngày 3]]> 2021-11-16 23:12:12 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1895349700 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1895949761 Bưã trưa ngày 3]]> 2021-11-17 04:12:00 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1895949761 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1896532586 Bữa tối ngày 3. Tuyệt vời!]]> 2021-11-17 10:38:00 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1896532586 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898239547 Bữa sáng ngày 4]]> 2021-11-18 00:39:15 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898239547 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898698003 Bữa trưa ngày 4]]> 2021-11-18 04:56:39 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898698003 THỰC ĐƠN NGÀY 5+6 kimphuong4983 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898907469 2021-11-18 07:41:55 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1898907469 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1899169064 Bữa tối ngày 4]]> 2021-11-18 10:21:16 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1899169064 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1900751710 Bữa sáng và detox ngày 5]]> 2021-11-18 23:45:48 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1900751710 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1901417663 Bữa trưa ngày 5]]> 2021-11-19 05:46:55 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1901417663 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1901813074 Bữa tối ngày 5]]> 2021-11-19 10:43:32 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1901813074 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903056440 Bữa sáng ngày 6]]> 2021-11-19 23:42:20 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903056440 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903459236 Bữa tối ngày 6]]> 2021-11-20 11:33:14 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903459236 Thực đơn ngày 7+8 kimphuong4983 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903493531 2021-11-20 12:34:06 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903493531 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903937154 Bữa sáng ngày 7]]> 2021-11-21 01:06:00 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1903937154 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904057955 Bữa trưa ngày 7]]> 2021-11-21 05:02:16 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904057955 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904257678 Bữa tối ngày 7]]> 2021-11-21 10:30:39 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904257678 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904924252 Bữa sáng ngày 8]]> 2021-11-22 00:25:53 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1904924252 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1905286901 Bữa trưa ngày 8]]> 2021-11-22 04:43:50 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1905286901 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1905852597 Bữa tối ngày 8]]> 2021-11-22 11:19:41 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1905852597 Thực đơn ngày 9+10 kimphuong4983 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1906243868 2021-11-22 14:33:27 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1906243868 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1907228510 Bưã sáng ngày 9]]> 2021-11-23 00:47:22 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1907228510 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1907565585 Bữa trưa ngày 9]]> 2021-11-23 04:26:42 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1907565585 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1908109638 Bữa tối ngày 9]]> 2021-11-23 10:39:45 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1908109638 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1909442254 Bữa sáng ngày 10]]> 2021-11-24 00:02:30 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1909442254 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1909823097 Bữa trưa ngày 10]]> 2021-11-24 04:30:08 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1909823097 Thực đơn ngày 11+12 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1910348191 2021-11-24 10:45:01 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1910348191 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1910350647 Bữa tối ngày 10]]> 2021-11-24 10:46:43 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1910350647 Thực đơn ngày 13+14 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1914201347 2021-11-26 11:37:35 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1914201347 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1921590493 Bưã sáng ngày 11]]> 2021-11-30 23:47:23 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1921590493 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1922106111 Bữa trưa ngày 11]]> 2021-12-01 06:08:24 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1922106111 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1922577321 Bưã tối ngày 11]]> 2021-12-01 11:52:08 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1922577321 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1923966180 Bữa sáng ngày 12]]> 2021-12-01 23:54:26 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1923966180 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1923967014 Bữa sáng ngày 12]]> 2021-12-01 23:55:19 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1923967014 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1924350694 Bữa trưa ngày 12]]> 2021-12-02 04:24:52 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1924350694 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1924924441 Bữa tối ngày 12]]> 2021-12-02 11:40:18 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1924924441 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1926202716 Bữa sáng ngày 13]]> 2021-12-02 22:42:39 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1926202716 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1926668295 Bữa trưa ngày 13]]> 2021-12-03 04:31:49 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1926668295 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1927109041 Bữa tối ngày 13]]> 2021-12-03 11:01:25 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1927109041 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1928339030 Bữa sáng ngày 14]]> 2021-12-04 01:36:50 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1928339030 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1928447403 Bưã trưa ngày 14]]> 2021-12-04 04:10:09 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1928447403 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1929094999 2021-12-05 00:09:29 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1929094999 https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1929197901 Bưã trưa ngày 15]]> 2021-12-05 04:16:34 UTC https://padlet.com/kimphuong4983/eatclean14ngay/wish/1929197901