Beneficios del ejercicio. by Uriel Alvarado Franco https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97 Se hablara del impacto del ejercicio en la salud. en-us 2025-06-10 20:40:06 UTC 2025-06-10 22:02:45 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f3cb-2642.png Mejora la salud cardiovascular urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485626356 El ejercicio fortalece el corazón y mejora la circulación, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

]]> 2025-06-10 20:47:44 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485626356 Ayuda a controlar el peso urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485626759 La actividad física quema calorías, lo que ayuda a mantener un peso corporal saludable.

]]> 2025-06-10 20:48:51 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485626759 Fortalece músculos y huesos urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628125 Ejercicios como el levantamiento de pesas o el entrenamiento funcional aumentan la masa muscular y la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.

]]> 2025-06-10 20:51:37 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628125 Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628530 El ejercicio libera endorfinas, sustancias químicas que generan sensación de bienestar y reducen el estrés y la ansiedad.

]]> 2025-06-10 20:52:45 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628530 Mejora la calidad del sueño urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628777 Las personas que hacen ejercicio regularmente tienden a dormir mejor y con mayor profundidad.

]]> 2025-06-10 20:53:27 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485628777 Aumenta la energía y la resistencia urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485629981 La actividad física regular mejora la capacidad del cuerpo para usar oxígeno, lo que aumenta la energía en las actividades diarias.

]]> 2025-06-10 20:56:31 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485629981 Recuerda... urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485630297 "El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo."

]]> 2025-06-10 20:57:12 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485630297 Mantente activo urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485630816 Se adjunta un video para poder entender mas su importancia.

]]> 2025-06-10 20:58:45 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485630816 Te podría ayudar urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485631307 Te da buena energía

]]> 2025-06-10 20:59:55 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485631307 Sigue leyendo mas acerca de este tema ... urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485634919 A continuación se presenta otro enfoque en el tema del ejercicio.

]]> 2025-06-10 21:10:15 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485634919 Regresar... urialvaradof https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485656491 Regresar al archivo.

]]> 2025-06-10 22:02:44 UTC https://padlet.com/urialvaradof/xs5ay1x4ircv5c97/wish/3485656491