Sueños, Ensueños y Ritmos Circadianos by Diego Cervantes https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj Bases Biológicas para la Conducta en-us 2023-10-06 15:22:16 UTC 2023-10-06 16:49:57 UTC hello@padlet.com Sueños, ensueños y ritmos circadianos cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735776202 2023-10-06 15:24:31 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735776202 Sucesos fisiológicos y comportamentales durante el sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735781640 Durante el sueño, el cuerpo pasa por diferentes etapas que incluyen el sueño ligero y el sueño profundo. Se observan cambios en la actividad cerebral, en la respiración y en la frecuencia cardíaca. También pueden ocurrir movimientos oculares rápidos y se pueden producir ensueños.]]> 2023-10-06 15:28:38 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735781640 Sueño REM y ensueños cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735782178 Es una etapa del ciclo del sueño donde la actividad cerebral es similar a cuando estamos despiertos. Durante esta fase, ocurren los ensueños o sueños vívidos. Donde los músculos están parcialmente paralizados, lo que evita que actuemos en los sueños.]]> 2023-10-06 15:29:00 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735782178 Análisis comparativo del sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735783813 Diferentes especies animales tienen patrones de sueño distintos. Algunos mamíferos tienen patrones de sueño similares a los humanos, mientras que otros pueden tener diferentes fases y duraciones de sueño.]]> 2023-10-06 15:30:20 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735783813 Ciclos circadianos de sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784324 El cuerpo sigue un ritmo circadiano, un ciclo de aproximadamente 24 horas, que regula el momento en el que nos sentimos más despiertos y el momento en el que estamos más cerca de dormir.]]> 2023-10-06 15:30:35 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784324 Efectos de la privación de sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784643 La falta de sueño puede tener una serie de efectos negativos en el cuerpo y la mente como la fatiga, falta de concentración, irritabilidad, problemas de salud a largo plazo y disminución de la función cognitiva.]]> 2023-10-06 15:30:46 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784643 Cuatro áreas del encéfalo implicadas en el sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784869 Tronco cerebral: Controla funciones vitales como la respiración, presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Hipotálamo: Alberga el núcleo supraquiasmático, que sincroniza el ritmo circadiano con el ciclo de luz y oscuridad del ambiente.
Tálamo: Es el centro de retransmisión para la información sensorial, incluyendo las señales de sueño y vigilia.
Corteza cerebral: Aquí es donde se procesa y almacena la información de nuestros sentidos. Durante el sueño, ciertas áreas de la corteza están menos activas, lo que sugiere que el cerebro está desconectando de los estímulos externos.]]> 2023-10-06 15:30:57 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735784869 El reloj circadiano: mecanismos neurales y moleculares cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735785126 El núcleo supraquiasmático en el hipotálamo, está compuesto por células que generan los ritmos endógenos, aunque también por la luz captada por los ojos. La melatonina es liberada en respuesta a la oscuridad y ayuda a regular el ciclo del sueño y la vigilia.]]> 2023-10-06 15:31:09 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735785126 Fármacos que afectan al sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786247 Fármacos Hipnóticos:
Son medicamentos que ayudan a calmar y sedar. Pueden llevar a dependencia si se usan mucho tiempo.
Fármacos Antihipnóticos
Como la cafeína, mantienen alerta y despierto. Pueden dificultar dormirse.
Algunos pueden influir en el sueño. Pueden aumentar la somnolencia o, en algunos casos, causar insomnio.
Melatonina:
Regula el ciclo del sueño vigilia. Su suplementación se utiliza para tratar trastornos del sueño.
]]> 2023-10-06 15:32:05 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786247 Trastornos del sueño cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786670 Insomnio: Es la dificultad para conciliar o mantener el sueño.
Apnea del sueño: Interrupciones en la respiración durante el sueño debido a que están tapadas las vías respiratorias o a la falta de señales cerebrales para poder respirar.
Narcolepsia: Trastorno neurológico que provoca somnolencia extrema y ataques de sueño durante el día.
]]> 2023-10-06 15:32:25 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786670 Efectos de la reducción de sueño prolongada cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786958 La falta de sueño puede llevar a una serie de problemas de salud que van desde los problemas cardiovasculares, trastornos metabólicos y las alteraciones en lo que es la función cognitiva y emocional.]]> 2023-10-06 15:32:40 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735786958 Referencias cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735804932 Pinel, J. (2007) Biopsicología. 6ª. Edición. España. Pearson/Prentice Hall. Cap. 14 Sueño, ensueños y ritmos circadianos Pags. 380-412]]> 2023-10-06 15:46:05 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735804932 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735864864 2023-10-06 16:34:29 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735864864 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735866359 2023-10-06 16:35:33 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735866359 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735867311 2023-10-06 16:36:16 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735867311 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735868468 2023-10-06 16:37:12 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735868468 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735873702 2023-10-06 16:41:49 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735873702 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735875404 2023-10-06 16:43:14 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735875404 cervantesdiego382 https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735877332 2023-10-06 16:44:44 UTC https://padlet.com/cervantesdiego382/xrj9zmdi968zuzbj/wish/2735877332