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      <title>ALU10 | Grupo 06 - Aristides de Sousa Mendes by IPAV</title>
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      <description>&quot;Tudo isto não podia deixar de me impressionar vivamente, a mim que sou chefe de numerosa família e compreendo melhor do que ninguém o que significa a falta da proteção à família.&quot;
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         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div>Adoro ajudar verdadeiramente os outros</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
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         <description><![CDATA[<div>Adoro crianças</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
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         <description><![CDATA[<div>Gosto muito de ovelhas</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou uma mulher que nos últimos anos se move pela busca de ser e viver a sua verdade e os seus sonhos. Com coragem, força, determinação e fé tenho escolhido mudar e recomeçar do zero várias vezes. Acredito que todos nascemos com dons e potenciais únicos que precisamos colocar ao serviço dos outros, da sociedade e do mundo que nos rodeia. Tenho procurado descobrir e acreditar no meu potencial e ao fazê-lo tenho aprendido a confiar no desconhecido e a gostar cada vez mais de desafios, de sair da zona de conforto, de mudanças e de recomeços. O que mais me move são as pessoas, ajudá-las e estar com elas. Gosto muito de estar junto da natureza, do mar, de conversar, de partilhar, de dançar, de caminhar, de cozinhar, ler, meditar, ouvir música, viajar... Sou uma pessoa simples, responsável, sensível, curiosa, organizada, intuitiva, simpática e sociável.&nbsp; Sou um espírito livre, aventureiro e inquieto, em constante busca e na direcção dos meus sonhos, o que tem desenvolvido em mim a capacidade de me adaptar a diferentes contextos e realidades. Sou também uma alma empreendedora, que se moveu na construção do seu próprio negócio, nas áreas do coaching, mentoria e formação, com o objectivo de ajudar pessoas, sobretudo mulheres, através de ferramentas de autoconhecimento, empoderamento, liderança e alinhamento pessoal, a viverem cada vez mais alinhadas com a sua verdade e sonhos. Nos últimos anos, tenho facilitado vários processos, individuais e/ou em grupo, de desenvolvimento e mudança a nível profissional e pessoal. Em paralelo, tenho liderado e coordenado equipas, organizações e projectos sociais.</div>]]></description>
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         <description><![CDATA[<div>Adoro ler e adoro pessoas. Sou um pouco alienada e não suporto baratas e... acredito no ser humano...dizer-me que é raro.</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
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         <description><![CDATA[<div>Amo cozinhar</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
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         <description><![CDATA[<div>Utilizo combinações cromáticas improváveis</div>]]></description>
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         <title>Curiosidade</title>
         <author>ipav</author>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Pistas de reflexão<br></strong><em>Que expectativas tenho para esta edição da Academia de Líderes Ubuntu?<br>Como vivi o dia de hoje?<br>O que levo?</em></div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>martarodrigues5</author>
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         <title>Curiosidade</title>
         <author>martarodrigues5</author>
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         <description><![CDATA[<div>Nasci e cresci na Bélgica</div>]]></description>
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         <title>Reflexão</title>
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         <title>Reflexão</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
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         <description><![CDATA[<div>Depois do dia de hoje, as minhas expetativas para este caminho na academia de líderes é sobretudo descobrir-me como líder e dar estrutura e segurança ao tipo de líder que quero ser. Aprender a fazer este caminho.&nbsp;<br>Vivi o dia de hoje com atenção e escuta, tentando perceber o que ia ser e que tipo de experiência ia ter. Levo conhecimento, tranquilidade, segurança e muita inspiração.</div>]]></description>
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         <title>Reflexão _ Inspiração</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <title>Expetativas ALU</title>
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         <description><![CDATA[<div>Viver uma experiência transformadora junto de uma comunidade com a qual me identifico! Crescer a nível pessoal e profissional :)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:41:40 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexão - fruir os detalhes</title>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:42:23 UTC</pubDate>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author>martarodrigues5</author>
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         <description><![CDATA[<div>Expectativas: Conhecer pessoas e visões novas para os temas abordados ao longo destes dias, ganhando um pouco mais de conhecimento e poder sair um pouco mais "rica" destes momentos de partilha.<br>Este dia foi, como o início de experiências que sabemos que são importantes, intenso e gratificante. Grata de poder fazer parte desta grande equipa e de ter conhecido um pouco de cada uma das pessoas que vai fazer esta caminhada bonita connosco.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:42:27 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:42:40 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexão - e eu???</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:42:51 UTC</pubDate>
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         <title>Curiosidade</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Gosto de fazer playlists no Spotify</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:43:26 UTC</pubDate>
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         <title>1º Seminário</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Adorei!! Muito inspirador!<br>Sinto que estou no caminho certo, a viver a experiência certa e mais alinhada comigo neste momento, com as pessoas certas :)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:44:16 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Pudesse eu ser o espelho para que vissem a beleza.<br>Eu sou.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:44:33 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Hoje fiquei com total certeza, que são as pequenas coisas que me arrebatam ...e o vento, e as árvores sempre de pé, independentemente das estações.... e o dar tempo ao outro, tratá-lo com respeito , ser generosa.  inspira-me o homem/mulher comum, que muitas vezes e com histórias difíceis, más condições de vida, criam filhos, famílias, e sempre com bondade, mesmo quando a vida os defraudou, mesmo quando , e seria legitimo , poderiam ser uns filhos da mãe. Inspiram-me os " zés-ninguéns" de Galeano, os Loucos de Kerouac, tão próximos e tão distantes. Como me sinto ? Estou em busca. Serena, e em pé, mesmo quando me apetece deitar.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:02 UTC</pubDate>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Espero conseguir atingir uma transformação pessoal com toda esta viagem, que me torne, de alguma forma, melhor pessoa e mais capaz de servir os outros.<br>O dia de hoje foi exatamente uma parte disso, sinto que aprendi muitas coisas que quer consolidar e levar comigo.<br>Muito baseado naquilo que sinto que devia melhorar em mim, levo principalmente a ideia de que não devemos nunca deixar-nos guiar pelos nossos medos, mas que eles não desaparecem, continuam lá mesmo quando temos a coragem para decidir com base nas nossas esperanças.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:14 UTC</pubDate>
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         <title>Expectativas para a Academia</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Através da metodologia Ubuntu, penso que iremos nos conhecer e conhecer os demais. Fazer todos os dias o que Mandela fez com apenas um ''bom dia'' no dia. Acredito que com o desenvolvimento pessoal e ambiental, iremos conseguir ser grandes líderes.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:19 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767427917</link>
         <description><![CDATA[<div>Acredito que esta formação me fará ser melhor pessoa e mais confiante.&nbsp;Cada um pode melhorar um bocadinho do seu mundo.<br>O dia de hoje foi realmente inspirador e emocionante.&nbsp;<br>Levo comigo a máxima que "tudo parece impossível até que seja feito".</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:33 UTC</pubDate>
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         <title>Expectativa </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767428181</link>
         <description><![CDATA[<div>A expectativa que tenho com a Academia de Líderes Ubuntu é conhecer mais sobre as metodologias utilizadas, enriquecer os meus conhecimentos, conhecer novas pessoas e as suas experiências de vida.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:45 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767428340</link>
         <description><![CDATA[<div>Neste momento estou ainda mais curiosa sobre esta filosofia de vida e como tal as expectativas são elevadas.&nbsp; Este dia foi bastante enriquecedor não só pela explanação dos formadores e excerto do filme, mas também todas as partilhas entre o grupo.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:45:53 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767429088</link>
         <description><![CDATA[<div>Desejo ser uma pessoa melhor. Desejo através do meu verdadeiro exemplo e testemunho de vida, ajudar outros a caminhar..<br>Todos os dias são um desafio para alcançar este desejo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:46:28 UTC</pubDate>
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         <title>Sinto que a Academia Ubuntu, vai me tornar melhor pessoa e a atingir o meu propósito de Vida</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767432686</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:49:34 UTC</pubDate>
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         <title>O que levo de hoje</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767433186</link>
         <description><![CDATA[<div>Legado de Mandela - Principais características da sua liderança servidora<br>Muita muita inspiração para servir mais e melhor :)<br>Muita gratidão no coração por poder fazer parte desta comunidade!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:49:59 UTC</pubDate>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767435770</link>
         <description><![CDATA[<div>A expectativa é de dar, mas aprender muito mais. De sair da ALU10 ainda mais inspirada, ciente do meu rumo e com a certeza de que o mundo está cheio de boas pessoas. <em><br></em>Vivi com muito entusiasmo todas as partilhas e levo a certeza de que "o Mandela deve estar orgulhoso do Grupo 06".</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:52:16 UTC</pubDate>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767444105</link>
         <description><![CDATA[<div>A expectativa para esta 10ª edição é conseguir (re)encontrar o meu propósito de vida enquanto ser individual e pertencente a uma comunidade.&nbsp;<br>Vivi o dia de hoje com muita serenidade e com uma grande atenção a todas as ideias e experiências partilhadas e levo daqui muita sabedoria e curiosidade.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 14:59:21 UTC</pubDate>
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         <title>Agora - o momento</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767446179</link>
         <description><![CDATA[<div>.... sinto agora uma leveza tranquilizadora do caminho que percorro. Um re-encontro antigo.  A importância de não desistir.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 15:01:09 UTC</pubDate>
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         <title>Sobre o dia de hoje</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Este dia para mim foi incrível, sinto que aprendi mais, enriqueci os meus conhecimentos, ouvi os outros, senti-me inspirada e motivada para ser a cada dia que passa, uma pessoa melhor, sinto que saio deste dia com a certeza que quero viver e conhecer mais sobre esta nova " aventura". Obrigada! :)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-25 15:06:20 UTC</pubDate>
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         <title>O que levo comigo</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1767457826</link>
         <description><![CDATA[<div>Tenho a certeza que o que levo comigo é  Gratidão e inspiração. Gratidão, porque estou absolutamente grata por estar a viver esta experiência, e Inspiração porque Nelson Mandela inspira-me pela sua simplicidade e grandiosidade enquanto ser humano.</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Modelar grandes Mestres, sentir a sua "Obra" e ganhar inspiração para o meu propósito de vida!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-09-26 18:54:08 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div>
<strong>Pistas de reflexão</strong><br><em>Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes?&nbsp;</em>
</div><div><em>Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão?&nbsp;</em></div><div><em>Que pontes ainda tenho por construir?</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-07 09:38:46 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexão Construir Pontes</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804183022</link>
         <description><![CDATA[<div>Estou decidida a ser construtora de pontes. É algo que eu tenho de forma informal, pela minha história de vida mas que quero desenvolver e melhorar de forma consciente. Preciso muito de desenvolver/aprender estratégias que me ajudem a "unir margens difíceis" e continuar a desprender-me de preconceitos internos e lugares que não são comigo.&nbsp;</div><div>As pontes ainda tenho por construir, essencialmente são profissionalmente, pontes entre professores, pois é entre pares que a mais aprendizagem e mudança pode acontecer na escola pública (pessoalmente também algumas... :)).&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 14:57:57 UTC</pubDate>
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         <title>POnTífice</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804183146</link>
         <description><![CDATA[<div>sim. e a auto reflectir e moderar as margens, estrutura e manutenção.&nbsp;<br>sim. no compromisso de enriquecimento pessoal/grupal sem medo de Ser, sem receio de fazer<br>sim. acreditando na orientação que oiço e na experiência que exploro.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 14:58:03 UTC</pubDate>
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         <title>Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804183592</link>
         <description><![CDATA[<div>Sempre....e honestamente desde sempre o fiz... não por querer, mas por o sentir... Construir e depois cuidar da ponte, para esta não cair....e vive-la....</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 14:58:23 UTC</pubDate>
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         <title>Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804183606</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Sim, estou decidida a ser ponte.<br>Disponibilidade, capacidade de se adaptar.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 14:58:24 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804184051</link>
         <description><![CDATA[<div>a familia </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 14:58:45 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804187352</link>
         <description><![CDATA[<div>Sinto-me decidida e, de certa forma, capaz de ser construtora de pontes, sinto que é algo que já faço, muitas vezes, sem me aperceber. Contudo, gostaria de começar a fazê-lo propositadamente, ou seja, de conseguir fazê-lo quando eu visse que naquela momento era necessário e saber fazê-lo da forma mais correta e acertada.<br>Talvez, em algumas situações, para avançar na construção de pontes me falta o sentido de iniciativa em expor um pouco mais de mim e das minhas opiniões.<br>Sinto que me faltam construir algumas pontes, mas sobretudo reforçar outras que já iniciaram a sua construção</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:01:21 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804189636</link>
         <description><![CDATA[<div>Sim! Estou super decidido a ser construtor de pontes, pois&nbsp;acho que nós como seres estamos sempre a moldar características e habilidades. Penso que a humildade, empatia, respeito são um dos maiores pilares para construir uma ponte. O mundo é grande e minha sede de descobri-lo é também é grande. Por isso, penso que com esse percurso, irei construir muitas pontes comigo mesmo, com pessoas queridas e com pessoas que estão por esse mundo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:03:09 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804194007</link>
         <description><![CDATA[<div>Este dia fez-me pensar nos diversos obstáculos para ser um construtor de pontes, nomeadamente quebrar o preconceito, conhecer as diversas crenças, tradições, religões entre outros mas acredito que será um caminho muito incrível de aprendizagem e crescimento que quero continuar a fazer. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:06:52 UTC</pubDate>
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         <title>O que levo de hoje</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804194042</link>
         <description><![CDATA[<div>Que todos nós somos frutos de uma evolução e que pontes construímos juntos durante este percurso. Hoje fiquei impressionado como a palavra "ponte" há muitas definições e como podemos usá-la.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:06:53 UTC</pubDate>
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         <title>Estou decidida a ser construtora de pontes? Sim.</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804196128</link>
         <description><![CDATA[<div>Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Mais segurança, paciência e abertura a novas relações.<br><br>Que pontes ainda tenho por construir? Todos os dias há oportunidades novas, diferentes contextos, pessoas que conhecemos já ou que vamos encontrando. O desafio é mesmo esse... Estar aberto e sem preconceitos para novas pontes e cuidar das que já tenho. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:08:45 UTC</pubDate>
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         <title>Estou decidida a ser construtor de pontes?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804196784</link>
         <description><![CDATA[<div>Sim, sem dúvida que sim! Acredito que a mudança que desejamos ver acontecer no nosso Mundo passa totalmente por aí e que cada um de nós tem essa missão pessoal: ser um construtor de pontes na sua própria vida e realidade mais próxima.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:09:21 UTC</pubDate>
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         <title>Que competências preciso desenvolver para levar a cabo essa missão?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804203636</link>
         <description><![CDATA[<div>A empatia, flexibilidade, tolerância, respeito, aceitação, sensibilidade, bom senso, capacidade de observação e escuta, paciência, confiança, resiliência, olhar para o que nos une, coerência, consistência, desejar cuidar do outro genuinamente, escolher ver para além do obvio, mente e coração abertos, entre muitas outras...</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:15:00 UTC</pubDate>
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         <title>Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804219783</link>
         <description><![CDATA[<div>Definitivamente que a resposta é afirmativa, uma vez que ao construir pontes, estou a ligar-me e a dedicar-me a alguém, estou a enriquecer em conhecimento, em partilha de experiências e saberes, estou a conhecer e dar-me a conhecer aos outros, estou a dar e a receber.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:28:27 UTC</pubDate>
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         <title>Que pontes ainda tenho por construir?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804221922</link>
         <description><![CDATA[<div>Neste momento, desejo muito conseguir criar mais e diferentes pontes a nível profissional, para que me ajudem a sair da minha zona de conforto, para que de dessa forma me possa reinventar, reconstruir e crescer a nível pessoal e profissional, ao explorar e vivenciar esses novos caminhos, desafios e oportunidades.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:30:27 UTC</pubDate>
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         <title>Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804235818</link>
         <description><![CDATA[<div>A empatia, o respeito, a tolerância, a paciência, o conhecimento/partilha de saberes e experiências, a dedicação, a resiliência e o cuidado são algumas das competências.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:42:09 UTC</pubDate>
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         <title>Que pontes ainda tenho por construir?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1804246661</link>
         <description><![CDATA[<div>Nesta fase atual da minha vida e nas próximas que irão surgir com tempo, sinto que quero construir mais pontes. Na vida pessoal (no ambiente familiar e com os meus amigos chegados), na vida profissional (com todos os que estão envolvidos no meu trabalho) e na&nbsp;sociedade (com a minha comunidade).&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-09 15:51:37 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1807316347</link>
         <description><![CDATA[<div>A vontade de querer ser construtora de pontes, acompanha a certeza de que sou uma pontífice em construção. Saber a que margens quero chegar foi o primeiro passo, agora... há todo um trabalho diário para fazer acontecer.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-11 11:15:03 UTC</pubDate>
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         <title>Metarreflexão &#39;Construir Pontes&#39;</title>
         <author>ipav</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1811082083</link>
         <description><![CDATA[<div><strong><mark>Pistas de reflexão</mark></strong><br><strong><em>Sentir com o outro</em></strong><strong>&nbsp; </strong>– <em>Sou capaz de “sentir com”? De partir do outro e não de mim? De ver o seu ponto de vista? ​</em></div><div><strong><em>Escuta ativa</em></strong><strong> </strong>&nbsp;– <em>Consigo escutar verdadeiramente? De tentar compreender mais do que responder? ​</em></div><div><strong><em>Acolhimento e não-julgamento</em></strong> – <em>Faço com que quem me rodeia se sinta acolhido, como é (e não como devia ser)? Consigo construir relações a partir daí? &nbsp; ​</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-12 15:07:32 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1817008160</link>
         <description><![CDATA[<div>O primeiro dia de formação na Academia foi fantástico, um ambiente de grande empatia e amizade. Pessoas únicas, com diferentes vivências, unidas num objetivo comum, estar no planeta Terra em harmonia com todos os seres que o habitam.<br>O que levo deste dia? Uma vontade enorme de trabalhar pela paz e  bem estar da humanidade.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-14 13:20:07 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Construir Pontes:</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1817499532</link>
         <description><![CDATA[<div>Construir pontes é uma missão de vida. Ligar o meu coração ao coração de outro ser humano é uma prática de todos os dias. Também aqui na Academia estou a adquirir mais competências para atingir o meu objetivo.<br>O futuro dirá que pontes ainda tenho por construir, irei estar atento...</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-14 15:40:54 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Construir Pontes - Reflexão</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1817522849</link>
         <description><![CDATA[<div>Sentir compaixão e regozijo pelo outro faço-o em várias situações em especial durante o atendimento de voluntariado numa linha telefónica de apoio emocional.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-14 15:48:51 UTC</pubDate>
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         <title>Vencer obstáculos</title>
         <author>ipav</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1820919234</link>
         <description><![CDATA[<ul><li><em>O que foi mais significativo para mim sobre a perspetiva de acolher e integrar a imperfeição e a fragilidade como forma de ser mais resiliente?&nbsp;</em></li></ul><div><br></div><ul><li><em>Como se aplica à minha vida – na minha relação comigo e na minha relação com os outros?&nbsp;</em></li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 09:30:39 UTC</pubDate>
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         <title>Resiliência</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821148546</link>
         <description><![CDATA[<div>Sempre , achei bela a fragilidade... a perfeição nunca me atraiu...GOSTO de cuidar dos outros como são, e nesse caminho...vou-me curando e aprendendo sobre mim e os outros. Cada vez mais disponível emocionalmente. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:19:39 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>O que foi mais significativo para mim sobre a perspetiva de acolher e integrar a imperfeição e a fragilidade como forma de ser mais resiliente? Como se aplica à minha vida – na minha relação comigo e na minha relação com os outros? </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821149627</link>
         <description><![CDATA[<div>Aceitando que&nbsp;esta fragilidade e imperfeição são parte de mim e que me dão mais força para percorrer este caminho</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:20:46 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vencer Obstáculos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821150004</link>
         <description><![CDATA[<div>É incrível conhecer todos os testemunhos de superação, de pessoas que acolheram as suas fragilidades e as transformaram em potencialidades, resinificando-as para algo mais colorido.&nbsp;<br>Acho que esta questão de resinificar limitações que eu ou os outros à minha volta possam ter, de lhes dar mais brilho e encontrar algo de bom para que elas servem, é sem dúvida transformadora na forma como vou encarar a relação com outros e comigo mesma</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:21:10 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821150258</link>
         <description><![CDATA[<div>Foi muito importante perceber que cada um de nós tem a chave ou capacidade para se transformar. Que a resiliência é um processo que nos faz passar por diversas etapas e que cada um de nós tem o seu tempo e que deve ser respeitado.<br><br>Entendi que cada um de nós pode ser inspirado e inspirador de outros, que devemos acolher as nossas fragilidades, as nossas cicatrizes e aceitá-las, usando-as como uma "pérola"..</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:21:26 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>O que foi mais significativo para mim - acolher e integrar a fragilidade como forma de ser mais resiliente? Como procuro aplicar na minha vida?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821150454</link>
         <description><![CDATA[<div>A importância de dar tempo para que tudo aconteça no tempo e espaço necessários, ter paciência com o meu próprio processo e com o dos outros. Aceitar e saber esperar. Aceitar e valorizar as cicatrizes, ressignificando o meu passado para valorizar a minha história pessoal e construir um futuro melhor. Transformar uma cicatriz numa memória com valor. Aceitar a imperfeição e olhar para ela como um potencial para a mudança e transformação pessoal. A importância do amor-próprio e de sermos menos duros e exigentes connosco. Mudar de foco, deixar de nos focarmos nos problemas e imperfeições e olhar para o potencial que existe nas imperfeições e com isso fazer algo que me preencha, seja bom para mim. Perceber que todos temos uma história feita de cicatrizes e imperfeições, que o que faz a diferença é a forma como escolhemos olhar para nós e para elas, e para o que queremos fazer com elas. Acreditar e confiar que os obstáculos acontecem sempre por um motivo, sempre para nos trazer uma aprendizagem importante para a nossa evolução. Ver para além do obvio as pessoas e situações. Aceitar e valorizar as imperfeições, escolhendo o caminho da autoresponsabilização e não o da vitimização.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:21:39 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Liderar como Mandela</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821178779</link>
         <description><![CDATA[<div>Após viver o dia de hoje, as minhas expectativas para a 10ª edição são grandes. Foi um dia absolutamente enriquecedor. Espero puder apetrechar-me de ferramentas que me permitam ser verdadeiramente uma líder servidora e que possa proporcionar a todos aqueles que se cruzam no meu caminho esta descoberta.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:50:15 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Vencer os obstáculos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821181875</link>
         <description><![CDATA[<div>Apesar dos obstáculos é possível um dia chegarmos à paz interior e isso é reconfortante, saber que é possível apesar de tudo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 14:53:20 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>O que foi mais significativo para mim sobre a perspetiva de acolher e integrar a imperfeição e a fragilidade como forma de ser mais resiliente?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821205844</link>
         <description><![CDATA[<div>Para mim, acolher e integrar a imperfeição e a fragilidade&nbsp;é aceitar que as cicatrizes que vão aparecendo têm valor nas nossas vidas, são elas que nos trazem conhecimentos e nos ajudam a ultrapassar novos obstáculos, ou seja, elas completam o que somos. Conhecer e aceitar as fragilidades e imperfeições, permite-nos transformar cicatrizes em memórias, permite-nos dourar as nossas feridas e por sua vez ajuda-nos a pintar também as cicatrizes dos outros.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-16 15:20:42 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>what to do</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821841647</link>
         <description><![CDATA[<div>&nbsp;- reconhecer as pontes já realizadas e passadas por mim noutras pontes.<br>- manter equilíbrio<br>- vivificar os momentos<br>- construir com diferentes materiais de acordo com as possibilidades</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-17 08:59:49 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Resiliência</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-10-17 09:00:31 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>o livro (maquete)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821849004</link>
         <description><![CDATA[<div>A folha branca dobrada em 3, rasgada em 3.<br>A folha branca dobrada em harmónio, como uma escada, um caminho.<br>A folha branca tem partes transparentes, para se ver através de, e na sua sequência estar em congruência com a forma que se move.<br>A folha branca com um buraco no meio, onde passa o fio (fil rouge) a linha do coração que se encadeia em (um sim um não, alternadamente) pelas placas da superficie da folha branca.<br>O fio vermelho condutor que segura a movimentação das folhas brancas de acordo com a manipulação do objeto.<br>O fio vermelho que é a linha do tempo de como se pretende ler o livro.&nbsp;<br>O fio vermelho que nas pontas tem dois breloques de fio vermelho com muitos mais fios. O Eu e o Outro, o Eu com muitos fios, e muitos Outros. mas o Eu é Outro e o Outro é Eu.<br>O fio vermelho contorna todas as dobras, envolve toda a superfície e terminam suspensos os breloques.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-17 09:08:34 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Renovar (atitude de fazer pensando)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821851660</link>
         <description><![CDATA[<div>Com o livro questiono:&nbsp;<br>- o que posso fazer quando acontece a forma mudar de direcção?<br>- que direcções devo tomar com a forma, a minha mão&nbsp;<br>- como abro e fecho este livro. como o leio?<br><br>Estas questões e reflexões nasceram à medida que foi apresentado a Resiliência, atuando como um bricoleur.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-17 09:11:45 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vencer obstáculos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1821855504</link>
         <description><![CDATA[<div>Acreditar apesar de toda a adversidade, manter-me unida mesmo que aparentemente sozinha.<br>Honrar a herança de valores dos meus pais.<br>Viver na dor e experienciar o amor incondicional.<br><br>Recentemente, mais devagar, mais interiorizado e reflectido, mas em conjunto e não unicamente por mim. Mais maduramente.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-17 09:16:14 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vencer obstáculos:</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1830007967</link>
         <description><![CDATA[<div>O que faço quando surgem acontecimentos adversos na minha vida ? Faço um esforço por aceitar o acontecimento com a paz e tranquilidade possíveis; tento encontrar algum amor que ainda possa estar no meu coração e agradecer o que ainda me resta no momento. Nem sempre é fácil mas como tudo na vida, nada é permanente e a visualização de um futuro melhor é essencial para dar a volta por cima. Se estiver em paz comigo isso vai-se refletir na minha relação com os outros, beneficiamos todos...</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-20 11:12:45 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Metarreflexão &#39;Vencer Obstáculos&#39;</title>
         <author>ipav</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834355146</link>
         <description><![CDATA[<div><em>• Quais são as minhas forças enquanto animador/a Ubuntu?</em></div><div><em>• Como/onde posso crescer como animador/a Ubuntu a partir desta perspetiva da Teoria das Forças?&nbsp;</em></div><div><em>• Como posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças (em vez do erro) com quem trabalho/me rodeia?</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 18:01:19 UTC</pubDate>
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         <title>forças de animador</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834616494</link>
         <description><![CDATA[<div>vontade. acreditar. reconhecer. inspirar. semear e colher. lançar. vêr. ouvir. ficar. por vezes correr. Sentir.</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-10-21 20:12:34 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>crescer em força</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834619341</link>
         <description><![CDATA[<div>Focar. potenciar. partilhar. estar em rede. comunicar. qualquer lugar. dentro de mim. deixar que os outros vejam. vejam-me Ubuntu.</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-10-21 20:14:30 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>olhar e ver</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834621061</link>
         <description><![CDATA[<div>olhar e paisagem para o erro e ver a fonte como força. escolher</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 20:15:41 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Metarreflexão &#39;Vencer Obstáculos&#39;</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834621088</link>
         <description><![CDATA[<div>As minhas forças, enquanto animadora Ubuntu são a crença convicta de que o que eu sou, como pessoa e o que eu acho dos outros influencia tudo à minha volta e este autoconhecimento pode ser uma força de intervenção, aleada a esperança a crença real que a escola pode mudar com as suas pessoas, porque estas também têm forças, só precisam de mais reflexão e autoconhecimento. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 20:15:43 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834621166</link>
         <description><![CDATA[<div>As minhas forças: disponibilidade; simpatia, colocar-me ao serviço, compromisso.<br>Evitar os juízos de valor </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-10-21 20:15:45 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Metarreflexão &quot;Vencer Obstáculos&quot;</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834621467</link>
         <description><![CDATA[<div>Enquanto animadora UBUNTU, penso que as minhas forças seriam a capacidade de compreensão do outro, de posicionamento na pele do outro, conseguindo perceber melhor a forma como o outro encara as coisas. E também a capacidade de ver várias possibilidades.<br>Penso que possa crescer como animadora UBUNTU em contexto de praxe académica e no voluntariado que faço com crianças, ajudando-as a ver as suas potencialidades.<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 20:15:58 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title> Quais são as minhas forças enquanto animador/a Ubuntu?• Como/onde posso crescer como animador/a Ubuntu a partir desta perspetiva da Teoria das Forças? • Como posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças (em vez do erro) com quem trabalho/me rodeia?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834622478</link>
         <description><![CDATA[<div>Sinto que procuro sempre ver o melhor de cada pessoa, acreditar no seu potencial e dar esse feedback à pessoa para que acredite também em si e não desista de si e dos seus sonhos. Procuro ser o mais empática possível, mas reconheço que é um caminho que preciso continuar a trilhar ao longo da vida toda acredito. Encontrar o equilíbrio entre a assertividade e o ser simpática/doce, com o ter que fazer acontecer, entrar em ação, decidir. Respeitar, aceitar e compreender o tempo e o mapa mundo do outro, que necessariamente é diferente do meu. Não forçar a mudança e perceber e respeitar quando preciso de dar tempo ao outro para fazer a sua mudança, no seu tempo. Saber lidar com a minha frustração que surge nesses momentos. Continuar a trabalhar a empatia, resiliência, persistência e o ser construtora de pontes. Fazer o meu trabalho pessoal de acreditar em mim, auto confiança... para conseguir ajudar o outro a fazer esse caminho e lhe transmitir a energia e motivação que precisa receber no momento certo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 20:16:36 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Eu como animadora Ubuntu...</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834685902</link>
         <description><![CDATA[<div>sou inclusiva e acredito que todos temos algo especial a acrescentar ao mundo, ainda que não sejamos capazes de demonstrar seja porque motivo for. A teoria das forças leva-me a&nbsp;pensar que não devo ir ao encontro do outro com preconceitos, pois se assim for poderei perder a oportunidade de conhecê-lo verdadeiramente. Aprendo com esta teoria que devo ter uma atitude lenta a criticar mas rápida a elogiar. &lt;3</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 20:54:34 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834719702</link>
         <description><![CDATA[<div>Quais são as minhas forças enquanto animadora Ubuntu?<br>A minha força principal será a de ser uma boa ouvinte, a de querer ver sempre o lado bom de cada pessoa e ainda mostrar empatia para e com o outro.&nbsp;<br><br>Como posso crescer como animadora Ubuntu a partir desta Teoria das Forças?<br>O foco deve ser sempre no elogio, no acreditar, no acolher o erro que cada um tem para depois transformar...<br><br>Como posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças com quem trabalho ou me rodeia?&nbsp;<br><br>Como professora do 1.ciclo, devo continuar a trabalhar com os mais novos na perspetiva de sempre elogiar, valorizar as capacidades de cada um e acreditar na melhor versão de cada um. Esses devem ser os princípios e as bases de toda a educação. Com os colegas e restante comunidade educativa é importante a partilha desse espirito positivo e reconciliador, bem como, do feedback construtivo.<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 21:18:43 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Metarreflexão &#39;Vencer Obstáculos&#39;</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1834776769</link>
         <description><![CDATA[<div>As minhas forças enquanto animadora Ubuntu penso serem acreditar que tudo é possível, estar sempre disponível para ouvir e ajudar, conseguir encontrar as potencialidades de cada um e sobretudo nunca desistir de ninguém(faço por conseguir que todos os com quem me relaciono, quer a nível pessoal quer profissional consigam ter e concretizar os seus objetivos e sonhos. Penso que posso crescer como animadora a partir desta perspectiva da Teoria da Força na minha vida profissional, na relação com os meus jovens, adotando cada vez mais o elogio (como na tradição Zulu) para que eles percebam que são importantes e especiais.&nbsp; Posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças com quem trabalho e com quem me rodeia, ajudando cada um a ser a melhor versão de si mesmos, motivando-os a que confiem nas suas potencialidades e que são capazes de serem o que quiserem ser. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-21 22:04:50 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Metarreflexão - Vencer Obstáculos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1836082072</link>
         <description><![CDATA[<div>Disponibilidade para ajudar a Academia a melhorar um numero significativo de vidas.<br>Tornar-me consciente destes ensinamentos e muita vontade de os experimentar.<br>Nunca desistir dos que tem vontade de desistir, mostrando-lhes todo o sua potencial. Se possível fazer esse caminho ao seu lado.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-22 11:57:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author>ipav</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1837771646</link>
         <description><![CDATA[<ul><li><em>Estou recetivo/a a experimentar e ter novas aprendizagens?&nbsp;</em></li><li><em>O que posso ganhar se esvaziar a minha taça?</em></li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 09:14:00 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838068816</link>
         <description><![CDATA[<div>Estou muito recetiva a experimentar e ter novas aprendizagens. Muito muito.&nbsp;<br>Posso ganhar mais caminho, lealdade a mim mesma e impacto na minha vida e nos que me rodeiam. Ser mais feliz e tranquila.&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:49:10 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Estou recetivo/a a experimentar e ter novas aprendizagens? O que posso ganhar se esvaziar a minha taça?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838068847</link>
         <description><![CDATA[<div>Estou faminta de novas experiências que me permitam ser aquilo que esperam de mim...<br><br>Espaço para encontrar o meu verdadeiro EU, a minha verdadeira missão...</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:49:11 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>As novas aprendizagens, são  novas oportunidade que a vida dá</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838069518</link>
         <description><![CDATA[stou recetivo/a a experimentar e ter novas aprendizagens? ]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:49:47 UTC</pubDate>
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         <title>Novas aprendizagens, são uma nova oportunidade que a vida dá. Só tenho 46 anos....expectante...</title>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:51:25 UTC</pubDate>
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         <title>A minha chavena...</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>é grande!<br>Sempre tive muita curiosidade por outras culturas, por ver para além do "óbvio"...A minha chavena é grande e espero que continue sempre com espaço para o outro e para novas aprendizagens!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:51:39 UTC</pubDate>
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         <title>Estou recetivo/a a experimentar e ter novas aprendizagens? O que posso ganhar se esvaziar a minha taça?</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Sinto-me neste momento a permitir-me experimentar viver mais uma vez a partir da taça vazia, não é nada fácil - perda de controlo, medos, inseguranças, lidar com o vazio e com a espera, ter paciência e confiança na vida e no desconhecido..., mas estar neste lugar, receptiva a novas experiência tem sido maravilhoso, a Vida tem me trazido tanto e tantas experiências e oportunidades tão boas. Quanto mais estou no lugar da taça vazia, mais recebo, mais abundante e grata me sinto. Tenho vivido momentos de taça totalmente vazia e para mim são e serão os momentos mais cheios e abundantes de tudo que já vivi na vida até agora. Acima de tudo tenho me sentido mais próxima de mim, dos meus sonhos, valores, essência. Quanto mais me esvazio daquilo que não sou, do que não me nutre e representa mais me aproximo do oposto e isso faz me sentir que vale totalmente a pena escolher e permitir-me estar no lugar da taça vazia. É profundamente assustador o vazio porque precisamos assumir também o comando e responsabilidade da nossa vida e das nossas escolhas e consequências dessas escolhas mas é também tão libertador e  é maravilhoso ser surpreendida por tudo o que a Vida nos envia para preencher a nossa taça e também empoderador por percebermos que conseguimos sobreviver e sair do fundo, renascer das cinzas mais forte, por reconhecermos e descobrirmos forças e lugares dentro de nós que desconhecíamos existir e que só foram descobertos porque o vazio trouxe a oportunidade de eles se manifestarem e serem vistos por nós. Ganhamos também um maior sentimento de alinhamento, coerência pessoal e a vida começa a fazer mais sentido. Começamos a sentir mais amor, gratidão e abundância.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 14:51:42 UTC</pubDate>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div> - Apesar da minha personalidade introvertida e com traços de insegurança, estou cada vez mais certa que esta formação me tem dado ferramentas especiais neste meu autoconhecimento. Estou recetiva e com muito mais coragem para&nbsp; novas aprendizagens e a novos encontros.&nbsp;<br>- Se esvaziar a minha taça ou formatação em que vivo terei espaço para outras aprendizagens, para me dar mais aos outros.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 15:04:50 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838093081</link>
         <description><![CDATA[<div>O que tiramos da vida são sobretudo as experiências, as memórias e o que aprendemos com tudo isso. As aprendizagens são algo essencial à vida do ser humano e eu sinto-me recetiva a tudo o que possa aprender. Sei que tento fazer da minha vida uma aprendizagem constante, seja a partir de experiências, de erros, de conversas e até mesmo de situações em que existiu sucesso e felicidade.&nbsp;<br>Para esvaziar a minha taça eu tenho de parar e pensar. De parar realmente e pensar no que me faz sentido, no que eu devo excluir da minha vida e do que devo incluir, sobre que assuntos me vale a pena pensar e que realmente me acrescentam algo e que assuntos apenas me trazem energias negativas. Parar para pensar e, depois de pensar, agir. Agir para que tenhamos a nossa paz e nossa felicidade, para ajudar os outros para que eles também se sintam em paz e felizes com eles próprios e para que depois eles também ajudem outras pessoas.<br>O serviço ao outro é isto, um serviço consistente e continuado, para que nunca ninguém se sinta sozinho nem isolado, mas também para que nós nos sintamos cada vez mais completos, solidários e em paz.<br>Acredito que seja com estes gestos e estas atitudes que eu esteja no caminho certo para encontrar quais são realmente os propósitos da vida e quais são as minhas missões cá neste mundo!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 15:10:08 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838101546</link>
         <description><![CDATA[<div>Estarei a vida inteira receptiva a ter novas aprendizagens, pois só com elas é que evoluo enquanto pessoa.&nbsp;<br>Se esvaziar a minha taça, depois de ter bebido das experiências que nela estavam,  ganho espaço e vontade de voltar a enchê-la com novos conhecimentos, com novas experiências, com novas vivências, com novos momentos, que irão enriquecer o meu "Eu".</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 15:14:50 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1838275848</link>
         <description><![CDATA[<div>Sou curioso por natureza e procuro sempre algo novo que me realize e possa compartilhar com os outros.<br>Se esvaziar a minha mente liberto-me de preconceitos e outras coisas inúteis, assim, posso absorver mais "humanidade"!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-23 17:56:14 UTC</pubDate>
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         <title>Viver Ubuntu </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Para poder incorporar novas aprendizagens, talvez tenha que deixar outras, pois tenho muitas tarefas para realizar. No entanto tenho notado que se encandeiam com naturalidade dando centro a uma única e não tanto separadas. Esta metodologia e acontecimento agrada-me e deixa-me disponível. Preciso de ter mais momentos sozinha e de silêncio, pois nestes tempos que podem até ser curtos, sinto-me mais adequada depois em lidar comigo e com os outros. Focar nas situações de interesse, e não mergulhar nas situações que causam ruído em mim. Anoitecer em agradecimento.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-24 18:23:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Se eu fosse livro, como seria?</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-10-24 18:24:10 UTC</pubDate>
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         <title>Metarreflexão &#39;Vidas Ubuntu&#39;</title>
         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong><mark>EU COMO ANIMADOR/A UBUNTU<br></mark></strong><em>Que inspiração me fica sobre o poder das histórias de vida e a sua importância neste percurso formativo?</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-28 18:00:20 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>As histórias de vida permitem me olhar para a minha própria vida com outros olhos... Permitem desafiar a minha conivência ao que não é passível de ser aceite... </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1854333227</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-10-29 16:19:43 UTC</pubDate>
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         <title>O poder das histórias de vida... </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1854486834</link>
         <description><![CDATA[<div>é imensurável!&nbsp;<br><br>Feliz de quem tem a consciência disso e espero, enquanto animadora, conseguir despertar a consciência de cada um para a importância de saber valorizar e saber resignificar a sua própria história de vida. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-29 17:35:33 UTC</pubDate>
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         <title>seria multiplas histórias</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>oiço-me a dizer que poderia ser de outra forma, com outro olhar, sem certo ou errado, e entendo que não se ferem egos, não se exaltam mágoas. aconchegam-se memórias e corações.<br>Pudesse a Justiça operar de igual.<br><br>À(mãe)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-29 21:54:40 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Todas as histórias de vida são inspiradoras. Todos Contamos e completamo-nos. &quot; Não deixar ninguém para trás&quot; talvez seja isso, ser animador/a Ubuntu.</title>
         <author></author>
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         <pubDate>2021-10-30 15:32:45 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>Se a minha chávena nunca esvaziar, nunca experimentarei novos sabores de chá. Venham eles. </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-10-30 15:34:25 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <pubDate>2021-10-30 15:41:06 UTC</pubDate>
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         <title></title>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>" Ao Fim", por Amalia Bautista<br><br>Ao fim são muito poucas as palavras<br><br>que nos doem a sério e muito poucas<br><br>as que conseguem alegrar a alma.<br><br>São também muito poucas as pessoas<br><br>que tocam nosso coração e menos<br><br>ainda as que o tocam muito tempo.<br><br>E ao fim são pouquíssimas as coisas<br><br>que em nossa vida a sério nos importam:<br><br>poder amar alguém, sermos amados<br><br>e não morrer depois dos nossos filhos".</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-30 15:51:16 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <pubDate>2021-10-30 15:53:28 UTC</pubDate>
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         <title>Não tenho mais a escrever( AQUI) Disponível para conversas, cafés, deambulações e ligações. </title>
         <author></author>
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         <pubDate>2021-10-30 15:57:27 UTC</pubDate>
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         <title>Eu como animador ubuntu</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>As histórias de vida, as pessoas dessas histórias são um modelo e uma inspiração para mim e também para poder inspirar os outros. Muito grato!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-04 11:52:25 UTC</pubDate>
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         <title>Encontro</title>
         <author>arexpressaoli</author>
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         <description><![CDATA[<div>A intensidade está dentro de nós.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-07 20:44:13 UTC</pubDate>
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         <title>Avaliação da experiência formativa</title>
         <author>ipav</author>
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         <description><![CDATA[<div><em>O que senti?</em></div><div><em>O que aprendi?</em></div><div><em>O que levo desta experiência?</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 17:50:22 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <pubDate>2021-11-11 19:02:28 UTC</pubDate>
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         <title>reflexão - percurso</title>
         <author>arexpressaoint</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884915424</link>
         <description><![CDATA[<div>senti dor, ausência e desespero.<br>senti -me forte, grupal e detentora do caminho<br>senti<br>aprendi mais a ouvir.<br>aprendi a parar o meu pensamento e a sentir como o outro ressoa em mim.<br>aprendi a conquistar e a fazer os meus pequenos sonhos.<br>aprendi que posso ser 'tocada'<br>levo-me a mim num todo.<br>num todo re-significado<br>num todo limpo e conquistado<br>apaixonado e primaveril&nbsp;<br>aprendi o caminho de não desistir.<br>oiço como se o fundo do mar estivesse em mim.<br>serei ouvida.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:02:30 UTC</pubDate>
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         <title>Animador UBUNTU</title>
         <author>arexpressaoint</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884917223</link>
         <description><![CDATA[<div>No ensino superior. Na construção de um curriculum de dentro-para-fora.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:03:34 UTC</pubDate>
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         <title>AVALIAÇÃO DA EXPERIÊNCIA FORMATIVA</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884918231</link>
         <description><![CDATA[<div>Senti principalmente que estava reunida de pessoas com o mesmo propósito que eu e que até então achava que não era um propósito 100% válido, por não ser algo em concreto. Percebi que esse meu propósito em servir o outro, em estar lá para o outro afinal pode mesmo ser o meu grande propósito e que está tudo bem com isso.<br>Aprendi ainda mais sobre resiliência, sobre ultrapassar os desafios que me apareçam no caminho. Aprendi que sou porque o outro é e acho que vou levar para sempre isso comigo.<br>Levo comigo também a noção de que quanto maior a luta, maior o triunfo e portanto talvez desistir não seja a melhor opção, porque no fim da luta pode estar algo melhor.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:04:12 UTC</pubDate>
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         <title>O que senti? O que aprendi? O que levo desta experiência?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884919628</link>
         <description><![CDATA[<div>Sentir um grande espirito de comunidade, amor e compaixão. Aprendi que o mundo é bem melhor do que imaginava e que existem pessoas extraordinárias apesar das grandes contrariedades e dificuldades que enfrentam ou enfrentaram na vida. Desta experiência levo uma vontade enorme de fazer cada vez mais para o bem comum.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:05:04 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884920548</link>
         <description><![CDATA[<div>Senti que não estou sozinha nesta caminhada, na defesa destes valores, destes pilares! Felizmente somos muitos a querer um bem maior! Muitos a colocar -nos ao serviço!<br>Aprendi que mesmo na minha pequenez posso verdadeiramente fazer a diferença na vida do outro e verdadeiramente na minha vida também... pois eu só sou porque o outro é e me permite ser assim... Depois desta experiência, não posso nunca mais permitir que outros sejam Senhores do meu destino..</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:05:37 UTC</pubDate>
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         <title>O meu percurso</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884920643</link>
         <description><![CDATA[<div>Aprendi a olhar o meu melhor e o melhor das pessoas, vendo que as mesmas que caminharam comigo fizeram parte disto tudo. Aprendi a ser resiliente e isso fez-me sentir uma gratidão indescritível. Levarei sempre esse espírito de resiliência, de equipa e de conhecimento, de autoconhecimento.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:05:41 UTC</pubDate>
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         <title>&quot;Que difícil que é a vida dos homens. Eles não têm asas para voar por cima das coisas más.&quot; ORIANA, A PARTIR DE SOPHIA DE MELLO BREYNER ANDRESEN </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884920749</link>
         <description><![CDATA[<div>talvez, possamos ser asas para outros... e árvore para descansarem. É o que sou , é o que levo. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:05:46 UTC</pubDate>
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         <title>A minha experiência formativa...</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884921054</link>
         <description><![CDATA[<div>Esta experiência marca a minha vida pelo momento em questão. Estava a precisar de me reencontrar com o meu propósito e através desta formação senti que esse reencontro se deu, de uma forma natural e muito bonita.&nbsp;<br>Aprendi o que é a verdadeira essência do serviço, que juntos somos mais fortes, e que há nas diversas formas de estarmos ao serviço dos outros conseguimos reencontrar-nos.&nbsp;<br>Levo daqui uma enorme gratidão e uma força de vontade sem tamanho em conquistar corações e fazer deste mundo um lugar melhor.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:05:57 UTC</pubDate>
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         <title>Avaliação da experiência formativa</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884922060</link>
         <description><![CDATA[<div>Senti muita esperança no mundo e que precisamos cada vez mais de ver o outro como ser e não como "outro". Senti que há muita gente a querer ser diferente nas suas diferentes valências e é incrível.&nbsp;<br>Aprendi que a partir de histórias de vida, do respeito, da resiliência e da força interior que tenho de servir posso fazer verdadeiramente a mudança. AInda que pequena, qualquer ação pode ser significativa para alguém e o poder é incrível. Pequenos gestos são diferente e referência.&nbsp;<br>Levo esperança, otimismo e muitas ideias. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:06:31 UTC</pubDate>
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         <title>Avaliação Experiência Formativa</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884922478</link>
         <description><![CDATA[<div>O que senti? O que aprendi? O que levo desta experiência?<br><br>Antes de iniciar esta formação senti que tudo me fazia muito sentido, tudo o que lia e ouvia sobre a academia, sentia que tudo estava alinhado com a minha história pessoal e com os meus valores, mas nunca imaginei sentir e viver o que vivi e senti durante estas semanas, foi maravilhoso, ultrapassou todas as minhas expetativas e sinto profundamente que existe uma Catarina antes e depois da ALU, porque trabalhei a minha empatia, o meu lado humano de uma forma verdadeiramente intensa! Foi uma experiência de vida que me fez reencontrar! Regressei de Cabo verde com a vontade de pertencer a uma comunidade para sentir o que senti lá e para me colocar ao serviço! Hoje sinto que pertenço a essa comunidade e a minha vontade de me colocar ao serviço agigantou-se ainda mais depois da ALU! Senti-me em casa! Sou profundamente grata pela Vida me ter encaminhado até esta academia, porque cada vez mais sinto que me estou a alinhar com a minha verdadeira essência e a rodear-me de grupos, de uma comunidade onde posso ser eu de verdade, onde todos me ajudam a ser melhor pessoa, onde posso acreditar no mundo onde sempre desejei viver e crescer! Todos juntos podemos fazer a diferença e estamos e vamos continuar a mostrar ao mundo como, sim, é possível viver num mundo melhor, mais justo e fraterno, onde só o amor é a força que nos move!! Gratidão a TODOS que comigo se cruzaram nesta academia!! É uma honra e um privilégio SER UBUNTU!!&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:06:47 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>O que senti? O que aprendi? O que levo desta experiência?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884923782</link>
         <description><![CDATA[<div>É praticamente impossível transmitir por palavras o que esta experiência me fez aprender e sentir. E é por isto que esta Academia Ubuntu se destaca pela diferença de tantas outras organizações. É algo mágico que aqui acontece nestas sessões! Juntam pessoas de diferentes cidades, idades e por vezes até de diferentes países, com variadas histórias e experiências de vida e ao fazer a sua junção resulta algo maravilhoso. É um crescer constante, é ter os sentimentos sempre à flor da pele e é sentirmo-nos ao mesmo tempo acolhidos por todos e querermos retribuir também esse gesto aos outros. Acho que o que mais aprendi é que quero estar ao serviço do outro, tornar a vida das outras pessoas melhor! Isso dá-me felicidade, ao sentir o outro bem e ao sentir que fiz parte desse processo deixa-me imensamente bem :)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:07:35 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Metarreflexão &#39;Vidas Ubuntu&#39;</title>
         <author>pfigueiredo3</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884947405</link>
         <description><![CDATA[<div>fica o respeito alargado por todos e todas. Eu sou sempre porque tu és! E tu és porque eu sou. A base e importância está na relação e isso tem que ser potenciado sempre. Só será possível assumindo que todos têm direito e respeito pela sua história. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:20:46 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>E agora...</title>
         <author>ipav</author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1884971377</link>
         <description><![CDATA[<blockquote><strong><em>Onde e como posso servir a partir do Ubuntu?</em></strong></blockquote><div>(reflexão de como posso dar seguimento a este caminho formativo da Academia de Líderes Ubuntu e em que contexto posso replicar o método Ubuntu)&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-11 19:34:30 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>ONDE E COMO POSSO SERVIR A PARTIR DO UBUNTU</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1887492097</link>
         <description><![CDATA[<div>O meu grande desejo seria poder praticar este conceito ubuntu com a geração mais idosa, que muitas vezes são negligenciados, mas têm tanto para nos ensinar.<br>Com crianças também nas escolas porque acredito que ensinando desde pequenino será uma grande mais valia no futuro pessoal e para nós também enquanto sociedade.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-12 20:59:53 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>E agora...Onde e como posso servir a partir do Ubuntu?(reflexão de como posso dar seguimento a este caminho formativo da Academia de Líderes Ubuntu e em que contexto posso replicar o método Ubuntu) </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1891681869</link>
         <description><![CDATA[<div>No momento, estou de atestado médico. Contudo, espero voltar à escola assim que possível e usar os pilares desta formação no meu dia-a-dia com os alunos (embora tenha que fazer algumas adaptações para o 1.º Ciclo) e na partilha da aprendizagem realizada com os colegas de departamento. Também motivarei a direção do agrupamento para esta experiência, tão mais importante num agrupamento que é muito heterogéneo e promove bastante a inclusão<br><strong><br>Avaliação da experiência formativa<br></strong><br></div><div><em>O que senti?</em></div><div><em>O que aprendi?</em></div><div><em>O que levo desta experiência?</em></div><div><br>É difícil expressar por palavras tudo o que senti, aprendi e levo comigo. Penso que há um antes e um depois desta formação. Percebi que ainda há muitas pessoas como eu que acreditam num mundo melhor e que trabalham para que isso aconteça. Compreendi que mesmo que nos pareça muito pouco o que podemos fazer podemos sempre mudar o "nosso" ou o mundo que nos rodeia. Entendi que um líder não tem que forçosamente ter uma determinada caraterística de personalidade, mas que todos podemos ser líderes servidores e assentarmos as nossas aprendizagens na partilha.&nbsp;<br>Há muito tempo que não sentia esta alegria intrínseca, há muito tempo que não sentia este poder de imersão de aprendizagem e de que cada momento valeu muito a pena e não foram apenas conversas inertes. Levo comigo que as novas aprendizagens são novas oportunidades que a vida nos dá!&nbsp;<br>Bem hajam por tudo!!!&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-15 16:00:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Onde e como posso servir a partir do Ubuntu?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1893967512</link>
         <description><![CDATA[<div>Na minha comunidade, com pessoas idosas, dando-lhes esperança para o futuro. Com jovens trabalhando&nbsp; o 5 pilares do método, contando com a ajuda de todos estes amigos da Academia.&nbsp;<br>Posso também colaborar na procura de conteúdos (filmes, vídeos, livros) no sentido de alargar a oferta formativa da Academia. Muita vontade de entregar a outros seres humanos o que aprendi, senti e vivi...<br>&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-16 12:31:58 UTC</pubDate>
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         <title>Construir Pontes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898050208</link>
         <description><![CDATA[<div>Estou decidida a ser pontífice. As principais competências que preciso de desenvolver são a paciência e a assertividade, ou seja, ter a perceção do momento certo e da ocasião favorável para a construção de uma ponte.&nbsp;<br><br></div><div>Tenho, ainda, algumas pontes pessoais e profissionais por construir e de cuidar daquelas que foram construídas ao longo da minha vida. Para tal, preciso de olhar o outro com uma maior sensibilidade, livre de julgamentos e preconceitos. Procuro desenvolver a escuta ativa, principalmente escutar o que não é dito por palavras, mas o que está implícito numa determinada circunstância ou situação.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-17 21:53:22 UTC</pubDate>
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         <title>Vencer obstáculos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898121439</link>
         <description><![CDATA[<div>Contemplar o paradoxo de um obstáculo constituir um momento oportuno para ter esperança, para crescer e, inevitavelmente para vencer e não um momento para desistir.&nbsp;</div><div>As fragilidades são oportunidades únicas de transformação pessoal, permitem o conhecimento profundo de si e o encontro das potencialidades até então escondidas. A resiliência possibilita-me ter a consciência que “<em>sou o mestre do meu destino […e capitã] da minha alma” para </em>ressignificar a minha vida e que a minha história pessoal, bem como a de cada um pode ser ressignificada e que o passado cria uma oportunidade irrepetível para construir um futuro melhor. Todo este processo é moroso, e cada pessoa tem o seu próprio ritmo, o qual deve ser respeitado.&nbsp;</div><div>O conhecimento das minhas limitações e imperfeições permite-me viver em verdade comigo própria e com os outros. Só conhecendo aquilo que sou posso acolher e amar as minhas feridas e, consequentemente, cuidar e amar as feridas do outro.</div><div>&nbsp;</div><div>Enquanto animadora Ubuntu as minhas forças são a escuta ativa, a serenidade, o otimismo e a empatia. Pretendo encorajar e motivar os que me rodeiam, ver o que, à primeira vista, está invisível no outro.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Posso crescer nos diversos contextos onde me são confiadas crianças e jovens, assim como na interação diária que tenho com os outros.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-17 22:58:51 UTC</pubDate>
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         <title>Vidas Ubuntu</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898164122</link>
         <description><![CDATA[<div>Frequentemente saio da minha área de conforto, e como tal, estou sempre recetiva a aprender, a experimentar, a começar de novo… a bússola que orienta as minhas escolhas é sem dúvida o meu coração. Se esvaziar a minha taça posso enchê-la de novas aprendizagens, de novas experiências e vivências, fruto das relações que estabelecerei com os outros.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>Eu como animadora Ubuntu<br></strong>As histórias de vida tornam cada pessoa num ser único, insubstituível, irrepetível e necessário. Aprendi a educar o meu olhar, a observar o outro para além das aparências, do que parece óbvio, olhá-lo a partir dos seus potenciais e não das suas fragilidades. Eu como animadora Ubuntu pretendo retirar rótulos e acreditar na pessoa. Pretendo, ainda, levar o outro a fazer uma viagem interior, dando oportunidade que este se descubra sem dar as respostas ao caminho pessoal que tem a percorrer. </div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-17 23:42:05 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Avaliação da experiência formativa</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898169183</link>
         <description><![CDATA[<div>Esta formação para mim foi avassaladora, mais do que uma formação foi uma experiência de vida, para a vida que “convida” a não ser a mesma depois desta, que convida outros a puderem vivenciar todo este processo de transformação pessoal.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-11-17 23:46:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898169183</guid>
      </item>
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         <title>E agora...</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ipav/xrfcqxh0q1kycujw/wish/1898169414</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-11-17 23:47:02 UTC</pubDate>
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