Terapia racional emotiva by ROSA AURA DE LA CRUZ LOPEZ https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz en-us 2022-09-20 23:42:35 UTC 2022-09-21 01:21:50 UTC hello@padlet.com Fundador de la TRE rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305817585 Albert Ellis en los años 50.
Pionero en dar valor al papel de lo cognitivo en la conducta. 
Dirigió más de 200 conferencias o seminarios.
Publicó más de 50 libros y 700 artículos. 
En 1993, en su artículo del "Institute for Rational-Emotive Therapy Newsletter", anunció que modificaría el nombre de su enfoque por terapia racional emotiva de la conducta (REBT). 
En 1979, describió sus problemas emocionales y la consecuente inhibición de la conducta en su niñez. 
 Combinaba el humanismo y la terapia conductual y sus esfuerzos pioneros le han servido para ser el padre del REBT y el abuelo de la terapia cognitivo-conductual.
 La REBT se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente, lo que hacemos en gran medida al establecer nuestras metas y valores, los cuales aprendemos normalmente de nuestras familias y cultura y las cambiamos por "deberías" y "tienes que" ]]> 2022-09-20 23:58:17 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305817585 Conceptos claves: rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305825007 Algunas hipótesis y presupuestos de la REBT: pueden categorizarse bajo los siguientes postulados. 
  • El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí influyen unos en otros. 
  • Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales. 
  • Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.
  • Los clientes deben estar dispuestos a (1) reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados, (2) percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente y (3) comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio. 
  • Entre otros. 

]]> 2022-09-21 00:06:15 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305825007 Orígenes de los Trastornos Emocionales rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305834149 Según Ellis, los sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, furia y alienación se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez.
 Estos pensamientos de auto-condena se apoyan y mantienen a través de afirmaciones negativas, absolutistas e ilógicas que las personas hacen de sí mismas una y otra vez. Otros factores perpetúan también los tras-tomos emocionales. Algunos de estos factores incluyen la ignorancia humana, la estupidez, la falta de perceptividad, la rigidez, la actitud defensiva, el polia-naismo o el esfuerzo por modificar la situación en vez de cambiar uno mismo. 

]]> 2022-09-21 00:15:16 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305834149 La Teoría A-B-C rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305836430  Ellis (1986a) mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas. Según el autor, las personas pueden lograr esta meta evitando preocuparse por el A y reconociendo y resistiéndose a la tentación de explayarse en las consecuencias emocionales en C. Pueden optar por examinar, desafiar, modificar y desenraizar B, los pensamientos irracionales que guardan sobre los acontecimientos activadores en A. ]]> 2022-09-21 00:17:14 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305836430 Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305853789 El proceso terapéutico de la REBT inicia con: 
  • Psicoeducación sobre la teoría del A-B-C
  • Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductua-les, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos y valores en el punto D.
  • D es la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verifícables. 
  • Uno de los métodos más efectivos para ayudar a las personas a reducir sus trastornos emocionales consiste en mostrarles el modo de luchar activa y fuertemente contra estos pensamientos irracionales hasta que se rindan ante uno.
  • Des (1) detectar los pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicos e irreales. 
  • (2) debatir estos pensamientos irracionales y comprobar por sí mismo que la evidencia los rechaza. 
  • (3) Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento irracional. 

 Después del D llega el E, o el Efecto de la lucha, la renuncia a las ideologías auto-destructivas, la adquisición de una filosofía de vida más racional y realista y una mayor aceptación de uno mismo, de los otros y de las inevitables frustraciones de la vida cotidiana 


]]> 2022-09-21 00:30:36 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305853789 Auto-Valoración y Aprendizaje de la Auto-Aceptación rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305863439 Según Ellis (1980), los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total en base a nuestras ejecuciones.
 El terapeuta del grupo REBT enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la evaluación de sí mismos - su esencia y su totalidad - y a aceptarse a sí mismos a pesar de sus imperfecciones. Algunos ejemplos de auto-valoración son: 
  • El hecho de que cometa errores muestra que soy incompetente. 
  • Si no merezco la aprobación y aceptación universal, soy una persona terrible.
  • Si fracaso en alguna cosa, soy un fracaso de por vida.

La autovaloración es lo contrario de la auto-aceptación, en favor de la cual se halla la REBT, algunas formas de aceptación realista:
  • Aceptar el hecho de que el cambio es producto del trabajo y la práctica 
  • Aceptar voluntariamente lo que no podamos cambiar 
  • Aceptar la realidad de que somos imperfectos 
  • Evitar maldecirse a sí mismo y a los demás 
  • Aceptar un hedonismo a largo plazo frente al hedonismo a corto plazo 
 
]]> 2022-09-21 00:37:09 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305863439 ADAPTACIÓN DE LA REBT A LOS GRUPOS rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305872635 Metas:  consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.
La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas (como la depresión y la ansiedad) para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria. Para lograr este objetivo básico, ofrece a los clientes formas prácticas de identificar sus pensamientos subyacentes erróneos y a modificarlos por pensamientos más constructivos.

Base teórica: con más de 35 años de experiencia en la dirección de grupos de REBT ha confirmado la idea de EUis de que un grupo es particularmente efectivo para ayudar a sus participantes a obtener una personalidad constructiva y cambios del comportamiento.


]]> 2022-09-21 00:43:44 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305872635 ROL Y FUNCIONES DEL TERAPEUTA DEL GRUPO rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305885346  Las actividades terapéuticas de un grupo REBT se ejecutan con un propósito fundamental: ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención. 
Al perseguir esta meta, el terapeuta del grupo desempeña funciones y tareas específicas.
Funciones del terapeuta: 
  • Psicoeducar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el cpirculo vicioso del proceso de auto-valoración y auto-condena. 
  • El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas. 
  • Los terapeutas de grupo REBT tienden a evitar las relaciones excesivamente cercanas con sus miembros y evitan el aumento de las tendencias dependientes por parte de los mismos. 
  • Mostrar respesto a sus clientes, ser colaboradores, animadores y tutores.

Rol del terapeuta:  desempeñan un rol activo haciendo que los miembros se comprometan a poner en práctica en el entorno diario lo aprendido en las sesiones grupales. Consideran importantes los acontecimientos del grupo pero reconocen que es crucial el duro trabajo entre las sesiones y después de finalizada la terapia.

]]> 2022-09-21 00:53:21 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305885346 PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305904703 La REBT se limita a las técnicas específicas para modificar los pensamientos específicos de los clientes en situaciones concretas.  Además de modificar los pensamientos, la REBT ayuda a los miembros del grupo a comprender el modo en que estos pensamientos influyen sobre lo que sienten y sobre lo que hacen, así pues se esfuerzan también por modificar los sentimientos y conductas que surgen de los patrones disfuncionales de pensamiento.

Problemas tratados en la REBT:
  • Ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales. 

Métodos cognitivos de la REBT:  A continuación, se describen algunas de las técnicas cognitivas que se emplean con frecuencia en un grupo REBT.
  • Enseñar los A-B-C- del REBT
  • Discusión de los pensamientos irracionales. 
    • Enseñanza de auto-afirmaciones de manejo
    • Métodos psicoeducativos
  • Tareas cognitivas
  • Métodos emotivos en los Grupos REBT
  • Aceptación incondicional
  • Imaginación racional-emotiva
  • Uso del humor
    • Ejercicios para combatir la vergüenza
    • Rol play
  • Métodos conductuales en los grupos REBT
    • Tareas para casa
    • Refuerzos y castigos
  • Entrenamiento en habilidades



]]> 2022-09-21 01:08:13 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305904703 EVALUACIÓN DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE LA CONDUCTA rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305912008 Contribuciones y Puntos Fuertes del Enfoque:
La REBT se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado. 
Los grupos son un formato particularmente útil para examinar las formas en que hemos llegado hasta los pensamientos de auto-condena y para proporcionar un clima donde podemos construirnos a nosotros mismos.
Al igual que cualquier otro enfoque orientado en la acción, la REBT insiste en convertir en acción los insight recientemente adquiridos.  El método de tareas para casa es una vía excelente para convertir los insights en programas de acción concretos.

Puntos fuertes de la REBT como:
  • Se trata de una terapia intrínsecamente breve, porque en unas pocas sesiones los clientes que tienen voluntad de trabajar experimentan normalmente logros significativos.
  •  Persigue la efectividad y la eficiencia, usando muchas técnicas cognitivas, emotivas y conductuales que pueden ser efectivas incluso con los clientes difíciles.
  • La REBT ha sido incorporada a la educación, a los negocios y a las comunicaciones.

]]> 2022-09-21 01:14:15 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305912008 Limitaciones del Enfoque rdelacruzl https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305916842
  • Una de las mayores reservas que planteo a la REBT se refiere al peligro inherente a la postura confrontativa y persuasiva del terapeuta y a la posibilidad de imponer a los miembros los valores del terapeuta. 
  • El lavado de cerebro u otras formas de daño psicológico son más posibles en la REBT que en los enfoques menos directivos.
  •  Si la REBT se practica correctamente, el terapeuta del grupo juzga esos elementos, no a la persona o a los pensamientos de la persona en su propio derecho.
  • Otra posible limitación del enfoque REBT de grupos es la posibilidad de la presión grupal contra los miembros que se resisten a ciertos cambios. 
    • Ellis mantiene que los pensamientos de los clientes son "irracionales" o "disfuncionales" porque tales pensamientos (1) incluyen "debes" absolutos y (2) no sirven y son auto-destructivos.

    ]]>     2022-09-21 01:17:56 UTC https://padlet.com/rdelacruzl/xpbku0n5vf5tacqz/wish/2305916842