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      <title>Fundamentos del básquet y del vóley  by mayerli capelo</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2022-03-11 21:36:23 UTC</pubDate>
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         <title>Básquet </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
         <link>https://padlet.com/mayerlijamileth2007/xou06ed03fuj8mzx/wish/2091130774</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 21:39:07 UTC</pubDate>
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         <title>1. EL BOTE Y EL DRIBLING</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 21:45:21 UTC</pubDate>
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         <title>Bote de protección:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 21:45:51 UTC</pubDate>
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         <title>Bote de velocidad: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 21:46:24 UTC</pubDate>
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         <title>2. EL PASE</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de varios tipos:</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 21:47:48 UTC</pubDate>
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         <title>Pase de pecho:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>&nbsp;Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario.</div><div><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:04:09 UTC</pubDate>
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         <title>Pase picado:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:04:48 UTC</pubDate>
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         <title>Pase por encima de la cabeza: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:05:53 UTC</pubDate>
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         <title>Pase de béisbol: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
         <link>https://padlet.com/mayerlijamileth2007/xou06ed03fuj8mzx/wish/2091150599</link>
         <description><![CDATA[<div>Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:06:41 UTC</pubDate>
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         <title>3. EL TIRO A LA CANASTA</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:07:44 UTC</pubDate>
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         <title>Tiro libre o lanzamiento personal: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:09:51 UTC</pubDate>
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         <title>Lanzamiento en suspensión:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>&nbsp;Se ejecuta igual que el personal, pero con un salto incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:10:35 UTC</pubDate>
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         <title>Lanzamiento en bandeja:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:12:38 UTC</pubDate>
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         <title>Vóley </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:15:54 UTC</pubDate>
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         <title>Saque o servicio:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se inicia en cada jugada por detrás de la línea de fondo. Como estrategia va dirigido al punto débil del equipo contrario.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:21:43 UTC</pubDate>
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         <title>Ataque:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Tiene como fin interceptar cualquier balón del equipo contrario. Se trata de saltar junto a la red con los brazos alzados para devolver el balón al campo contrario, o estrecharle el campo de ataque para buscar que el balón quede fuera de juego. En el bloqueo pueden participar tres jugadores.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:22:31 UTC</pubDate>
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         <title>Recepción:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Controlar el balón para entregarlo al compañero para que este pueda jugarlo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:23:02 UTC</pubDate>
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         <title>Colocación:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Al jugador que le corresponde hacer el segundo toque debe poner el balón en perfectas condiciones para que el tercer jugador pueda rematarlo en el campo contrario. Los remates tienen como fin ir dirigidos a las zonas mal defendidas e ir con velocidad para que el jugador contrario no lo pueda controlar.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:23:38 UTC</pubDate>
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         <title>Golpe de antebrazos:</title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se colocan los antebrazos a la altura de la cintura para recibir y golpear los balones bajos a fin de hacer un buen pase al compañero de juego o evitar que el balón toque el suelo, de esta manera el balón puede volver a tomar altura y una mejor dirección.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:24:11 UTC</pubDate>
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         <title>Golpe de dedos: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Es un golpe preciso que se emplea para realizar pases entre compañeros o para pasar la pelota al otro lado de la red. En este caso se reciben las pelotas altas con los dedos lo que permite darle mayor precisión y dirección.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:25:02 UTC</pubDate>
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         <title>Remate: </title>
         <author>mayerlijamileth2007</author>
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         <description><![CDATA[<div>Se trata de devolver la pelota al lado contrario con gran fuerza y de manera inesperada para los contrincantes, a fin de lograr anotar un punto.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-11 22:25:38 UTC</pubDate>
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