La etapa de la adolescencia y juventud by https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3 Alejandra Brianna Rom谩n Corrales en-us 2023-05-30 14:51:20 UTC 2023-05-30 16:20:19 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4da.png 馃彨驴Cu谩l es la influencia del entorno en la formaci贸n de la identidad de los adolescentes? Alejandra_Roman https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609283296
El cerebro de los adolescentes est谩 experimentando cambios significativos en t茅rminos de plasticidad neuronal y desarrollo de redes cerebrales. Durante esta etapa crucial, el entorno social, familiar y cultural puede modular la conectividad cerebral y afectar la formaci贸n de la identidad. 

La interacci贸n con amigos, familiares, compa帽eros de clase y otras figuras de autoridad influye en la percepci贸n de uno mismo y en la construcci贸n de la identidad, la cual se encuentran en un proceso de autodescubrimiento y exploraci贸n de diferentes identidades posibles. El entorno social y cultural en el que se desenvuelven proporciona modelos, normas y valores que los adolescentes pueden adoptar, resistir o redefinir. La interacci贸n con diferentes perspectivas y la confrontaci贸n con diferentes creencias y valores contribuyen a la construcci贸n de la identidad individual.

]]> 2023-05-30 15:21:51 UTC https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609283296 馃Video interesante sobre el cerebro de los adolescentes Alejandra_Roman https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609314671 Durante la adolescencia, los cambios hormonales y el desarrollo cerebral se entrelazan en un per铆odo desafiante que influye en el comportamiento de los j贸venes. Aunque legalmente se considera que una persona se convierte en adulto a los 18 a帽os, desde la perspectiva de la neurociencia, el cerebro contin煤a su desarrollo hasta alrededor de los 25 a帽os. Es importante destacar que la 煤ltima regi贸n en madurar completamente es la corteza prefrontal, encargada de la toma de decisiones y el pensamiento a largo plazo.


En contraste, los sistemas emocionales, como el sistema l铆mbico, est谩n altamente activos en el cerebro adolescente y se centran en la gratificaci贸n inmediata. Esta disparidad en la madurez entre la corteza prefrontal y los sistemas emocionales puede explicar por qu茅 los adolescentes suelen ser m谩s impulsivos y menos preocupados por las consecuencias futuras.


Adem谩s, durante esta etapa, el cuerpo estriado, una parte fundamental del sistema de recompensa del cerebro, es especialmente sensible a las recompensas, como el az煤car o el dinero. Esta sensibilidad puede ayudar a los adolescentes a aprender r谩pidamente de su entorno, ya que el cuerpo estriado se activa intensamente cuando reciben retroalimentaci贸n positiva.


Sin embargo, esta misma regi贸n del cerebro tambi茅n se relaciona con comportamientos de riesgo. Los adolescentes con un cuerpo estriado m谩s reactivo son m谩s propensos a participar en conductas arriesgadas y disfrutar de ellas. En lugar de intentar evitar que los adolescentes asuman riesgos, los investigadores sugieren proporcionarles oportunidades para tomar riesgos saludables, como explorar nuevas actividades o enfrentar desaf铆os acad茅micos.


La adolescencia es un momento crucial en el que los j贸venes buscan independencia, nuevas experiencias y aprendizaje. Aunque es posible que los adolescentes cometan errores, su cerebro est谩 dise帽ado para aprender, explorar y superar l铆mites. Es fundamental valorar la energ铆a, la motivaci贸n y la emoci贸n que los adolescentes experimentan en esta etapa de sus vidas.


Adem谩s, los investigadores de la Universidad de California en Berkeley han descubierto que otorgar poder a las personas puede tener un impacto significativo en el cerebro. Esto sugiere que brindar a los adolescentes oportunidades para tomar decisiones y asumir responsabilidades puede tener un efecto positivo en su desarrollo cerebral. Al darles poder y autonom铆a en la toma de decisiones, se les brinda la oportunidad de fortalecer y mejorar la maduraci贸n de su corteza prefrontal, lo cual es fundamental para su desarrollo y transici贸n hacia la edad adulta.

Seleccion茅 este video, ya que indica datos relevantes sobre el desarrollo de los adolescentes que nos permiten comprender la naturaleza de su comportamiento.
]]> 2023-05-30 15:50:49 UTC https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609314671 馃槥La ansiedad en la adolescencia Alejandra_Roman https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609321617 Durante esta etapa de la vida, el cerebro de los adolescentes est谩 experimentando cambios significativos en su estructura y funci贸n, lo cual puede influir en la aparici贸n y manifestaci贸n de la ansiedad. 
Una de las 谩reas del cerebro implicadas en la regulaci贸n de la ansiedad es la am铆gdala, que desempe帽a un papel central en la respuesta emocional y la detecci贸n de amenazas. Durante la adolescencia, la am铆gdala se encuentra en un estado de alta sensibilidad, lo que puede hacer que los adolescentes sean m谩s propensos a experimentar emociones negativas, como la ansiedad, en respuesta a situaciones estresantes o desafiantes.
Por otro lado, la corteza prefrontal, que es responsable de la regulaci贸n emocional y el control de los impulsos, todav铆a se encuentra en proceso de desarrollo durante la adolescencia. Esta inmadurez de la corteza prefrontal puede dificultar la capacidad de los adolescentes para regular y controlar eficazmente las respuestas de ansiedad, lo que puede llevar a una mayor vulnerabilidad frente a la ansiedad.
Adem谩s, durante la adolescencia, se producen cambios en los niveles de neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y el GABA, que desempe帽an un papel importante en la regulaci贸n del estado de 谩nimo y la ansiedad. Alteraciones en el equilibrio de estos neurotransmisores pueden contribuir a la aparici贸n de trastornos de ansiedad en los adolescentes.
El entorno social y las experiencias durante la adolescencia tambi茅n pueden tener un impacto en la ansiedad. Los adolescentes est谩n experimentando nuevas situaciones, como la transici贸n a la escuela secundaria, las presiones acad茅micas, los cambios en las relaciones sociales y el desarrollo de la identidad personal. Estos factores pueden aumentar la carga de estr茅s y contribuir al desarrollo de la ansiedad en esta etapa de la vida.

A continuaci贸n, compartir茅 tres maneras de manejar la ansiedad en la adolescencia:
  1. Establecer rutinas diarias que incluyan horarios regulares para dormir, comer, estudiar y participar en actividades recreativas puede proporcionar un sentido de estabilidad y control. 
  2. Realizar actividad f铆sica regular tiene numerosos beneficios para la salud mental, incluida la reducci贸n de la ansiedad. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas, que son sustancias qu铆micas cerebrales que mejoran el estado de 谩nimo y reducen el estr茅s.
  3. Usar algunas t茅cnicas de relajaci贸n que incluyen la pr谩ctica de la atenci贸n plena (mindfulness), que implica centrarse en el momento presente sin juzgar los pensamientos o emociones, y el uso de estrategias de distracci贸n o redirecci贸n de pensamientos, como contar hacia atr谩s o visualizar un lugar tranquilo. 

]]> 2023-05-30 15:57:03 UTC https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609321617 馃挙Cambios en el sue帽o de los adolescentes Alejandra_Roman https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609340393

]]> 2023-05-30 16:14:28 UTC https://padlet.com/Alejandra_Roman/xmj6l2f4n8gvu5b3/wish/2609340393