Las temperaturas extremas se pueden dividir en dos categorías principales:

• Temperaturas altas: Son aquellas que superan el rango normal para una región determinada. El calor extremo puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo deshidratación, calambres, agotamiento por calor, y golpe de calor.

• Temperaturas bajas: Son aquellas que se encuentran por debajo del rango normal para una región determinada. El frío extremo puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo hipotermia, congelación, y problemas respiratorios.

Las temperaturas altas pueden causar una serie de problemas de salud, incluyendo:

• Deshidratación: La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquido del que consume. La deshidratación puede causar una variedad de síntomas, incluyendo sed, fatiga, confusión, y convulsiones.

• Calambres: Los calambres son contracciones musculares dolorosas que pueden ocurrir debido a la deshidratación o al agotamiento por calor.

• Agotamiento por calor: El agotamiento por calor es una condición que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura de forma adecuada. Los síntomas del agotamiento por calor incluyen sudoración excesiva, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, y debilidad.

• Golpe de calor: El golpe de calor es una condición potencialmente mortal que ocurre cuando la temperatura del cuerpo supera los 40 grados Celsius (104 grados Fahrenheit). Los síntomas del golpe de calor incluyen confusión, convulsiones, y pérdida del conocimiento.

Temperaturas bajas

Las temperaturas bajas pueden causar una serie de problemas de salud, incluyendo:

• Hipotermia: La hipotermia es una condición que ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit). Los síntomas de la hipotermia incluyen confusión, letargo, y pérdida del conocimiento.

• Congelación: La congelación es una condición que ocurre cuando la temperatura de la piel desciende por debajo de los 0 grados Celsius (32 grados Fahrenheit). Los síntomas de la congelación incluyen enrojecimiento, hinchazón, y pérdida de sensibilidad en la piel afectada.

• Problemas respiratorios: Las temperaturas bajas pueden agravar los problemas respiratorios existentes, como el asma y la bronquitis.

¿Cómo nos afecta el calor en la salud?

Las Olas de Calor son episodios de temperaturas extremas muy altas que pueden tener consecuencias sobre la salud de la población: dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, síncope por calor, etc

¿Cómo nos afectan las bajas temperaturas?

El frío predispone a la formación de trombos en las arterias cerebrales y coronarias, así como al aumento de la presión arterial, pudiendo dar lugar a ictus y cardiopatía isquémica. Aumentando el riesgo de caídas y accidentes de tráfico, con las consiguientes lesiones, por la formación de placas de hielo o nieve.

• Ley 1523 de 2012: Esta ley establece el Sistema Nacional de Gestión del Riesgo de Desastres, el cual tiene como objetivo prevenir, mitigar, preparar, responder y recuperarse de los eventos naturales y antrópicos de origen hidrometeorológico, geológico, químico, nuclear, socio-natural y tecnológico.

• Decreto 1072 de 2015: Este decreto reglamenta la Ley 1523 de 2012 y establece las directrices para la prevención y atención de los eventos de origen hidrometeorológico.

• El capítulo I de la Resolución 2400 de 1979: Establece las disposiciones y requisitos mínimos para la salud ocupacional en los lugares de trabajo, trata sobre la iluminación en los lugares de trabajo.

• Decreto 2090 de 2003: El Ministerio de la Protección Social, define las actividades de alto riesgo para la salud del trabajador y establece condiciones, requisitos y beneficios especiales para los trabajadores que laboran en estas actividades.

• Protegerse del sol: En caso de temperaturas altas, es importante protegerse del sol usando sombrero, gafas de sol, y protector solar. También es importante beber mucha agua para evitar la deshidratación.

• Vestirse adecuadamente: En caso de temperaturas bajas, es importante vestirse adecuadamente usando ropa abrigada y capas. También es importante evitar exponerse al frío durante períodos prolongados de tiempo.

• Ser conscientes de los signos de alarma: En caso de experimentar alguno de los síntomas de las temperaturas extremas, es importante buscar atención médica inmediatamente.

Las medidas de prevención y control de las temperaturas extremas son importantes para proteger la salud y la seguridad de la población.

Temperaturas altas

• Golpe de calor e insolación (T67.0): El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura corporal interna supera los 40 grados Celsius (104 grados Fahrenheit). La insolación es una condición similar que ocurre cuando la exposición al sol provoca un golpe de calor.

• Síncope por calor (T67.1): El síncope por calor es una condición que ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado líquido y sal debido a la exposición al calor.

• Calambre por calor (T67.2): Los calambres por calor son contracciones musculares dolorosas que pueden ocurrir debido a la exposición al calor.

Temperaturas bajas

• Urticaria debida al calor o al frío (L50.2): La urticaria es una condición que causa erupciones en la piel. La urticaria debida al calor o al frío ocurre cuando la piel se expone al calor o al frío.

• Leucodermía no clasificada en otra parte (incluye "vitiligo ocupacional") (L81.5): La leucodermia es una condición que causa la pérdida de pigmentación de la piel. La leucodermia ocupacional ocurre cuando la exposición a sustancias químicas o al calor provoca la pérdida de pigmentación de la piel.

• Congelamiento superficial (T33): El congelamiento superficial es una condición que ocurre cuando la piel se expone a temperaturas muy frías.

• Congelamiento con necrosis de tejidos (T34): El congelamiento con necrosis de tejidos es una condición que ocurre cuando la exposición a temperaturas muy frías causa la muerte de los tejidos.

• Hipotermia (T68): La hipotermia es una condición que ocurre cuando la temperatura corporal interna desciende por debajo de los 35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).

• Otros efectos de la reducción de la temperatura, no clasificados en otra parte (T69): Esta categoría incluye otras condiciones que pueden ocurrir debido a la exposición a temperaturas muy frías, como la rabdomiólisis, la insuficiencia renal aguda, y la coagulopatía.

Estas enfermedades pueden causar una serie de síntomas, que pueden variar en función de la gravedad de la exposición a las temperaturas extremas. Los síntomas comunes incluyen:

• Temperaturas altas:

  • Sudoración excesiva

  • Dolor de cabeza

  • Náuseas

  • Vómitos

  • Debilidad

  • Confusión

  • Convulsiones

  • Pérdida del conocimiento

• Temperaturas bajas:

  • Confusión

  • Letargo

  • Pérdida de sensibilidad

  • Enrojecimiento, hinchazón, y pérdida de sensibilidad en la piel afectada

  • En casos graves, la pérdida de tejido

Las enfermedades relacionadas con temperaturas extremas pueden prevenirse tomando medidas para proteger el cuerpo del calor o del frío, como beber mucha agua, usar ropa adecuada, y evitar la exposición prolongada a condiciones extremas.

A continuación se presentan algunas medidas específicas que se pueden tomar para prevenir las enfermedades relacionadas con temperaturas extremas:

Temperaturas altas

• Beber mucha agua, incluso si no se siente sed.

• Evitar el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratar el cuerpo.

• Usar ropa ligera y transpirable.

• Evitar la exposición al sol durante las horas de mayor calor.

• Tomar descansos frecuentes en un lugar fresco y sombreado.

Temperaturas bajas

• Vestirse con capas de ropa abrigada.

• Evitar exponerse al frío durante períodos prolongados de tiempo.

• Usar un gorro y guantes para proteger la cabeza y las manos.

• Beber bebidas calientes.

Si experimenta alguno de los síntomas de una enfermedad relacionada con temperaturas extremas, busque atención médica inmediatamente.