Final Reflection _ Nguyễn Thị Ngọc Mai 22041333

ngocmaipc159 — 2024-05-17 15:30:49 UTC

Trong suốt 15 tuần học vừa qua, em đã nhận lại nhiều điều quý giá hơn cả những kiến thức hay lý thuyết, đó chính là các trải nghiệm tại lớp và trải nghiệm cá nhân, cũng như những bài tập thực hành được giao về nhà. Một số bài học ấn tượng nhất đối với em chính là bài: “Hiểu mình để thương mình” và “Lắng nghe với lòng từ ái”. Trước đây em là một người khá ngại trong việc thể hiện cảm xúc, sự quan tâm với người thân và cả chính bản thân mình. Có những khi gặp chuyện không tốt, em của khi ấy chưa biết cách chuyển hóa cảm xúc để yêu thương chính mình, em đã phớt lờ những cảm xúc tiêu cực đang dần tích tụ, dồn nén trong tâm mình khiến bản thân luôn trong trạng thái cảm xúc thất thường. Điều gì đến rồi cũng sẽ đến, cuối cùng những cảm xúc ấy bộc phát ra và em đã làm ra những hành động không nên làm, nói những câu không nên nói, gây tổn thương cho người khác. Nếu như trong cuốn sách “Sức mạnh ngôn từ”, tác giả có đưa ra một quan điểm rằng “Sức mạnh của ngôn từ cũng như chiếc đèn này vậy. Một lời nói thật lòng có thể chữa lành vết thương của người khác.”, thì đồng thời, ngôn từ mang thứ sức mạnh như một bông hoa đầy gai rực rỡ, nếu biết cách sử dụng sẽ làm đối phương cảm thấy hài lòng, bị thu hút và cảm thấy yêu thích, nhưng chỉ cần sơ sẩy thì những “chiếc gai” sẽ cứa vào da thịt, trái tim và tạo thành thứ vết thương tinh thần khó quên được. Em luôn hối hận và dằn vặt bản thân sau mỗi lần cư xử mất kiểm soát như thế, nhưng do thiếu đi kiến thức và kĩ năng xử lí, giải quyết vấn đề mà khi đó bản thân mãi lặp lại những lỗi lầm ấy và trở thành một vòng lặp tuần hoàn, luẩn quẩn. Và chỉ khi đến tận thời điểm hiện tại, sau khi biết được cách chuyển hoá cảm xúc nhờ học xong học phần này mà em đã tự tin hơn trong việc duy trì và cải thiện mối quan hệ với người thân gia đình - những người mà em yêu quý và không muốn tổn thương nhất. Nhờ đó mà em cũng học được cách yêu thương bản thân hơn về mặt cảm xúc và tinh thần. Không chỉ vậy, thật may vì “Lắng nghe” là một kĩ năng chứ không phải là thứ tài năng thiên bẩm, vậy nên giờ em mới có thể nhận ra và tiếp tục rèn dũa kỹ năng thiết yếu này. Sự lắng nghe giúp em có cái nhìn bao dung và ấm áp hơn đối với thế giới xung quanh mình, nó giúp em điều hoà được cảm xúc và tính tình của bản thân. Mặc dù hành trình thay đổi tính khí hướng đến những thứ tích cực hơn là một quá trình khó khăn, thế nhưng em tin rằng chỉ cần ngày mai mình cố gắng nhiều hơn bản thân của quá khứ một chút thôi, như câu nói: “Suy nghĩ tạo nên hành động. Hành động tạo nên thói quen. Thói quen tạo nên tính cách. Tính cách tạo nên số phận.”, vậy thì nhiều sự “một chút” đó dần dần sẽ nhiều lên và em của ngày mai cũng sẽ càng trở nên tốt hơn. Em luôn hy vọng bản thân sẽ trở thành một người tích cực, như bông hoa hướng dương hướng về ánh mặt trời, toả sáng ấm áp theo cách riêng của mình và mang sự ấm áp đso đến cho mọi người quanh mình.

TTCX Final Reflection by Mei art 159

Final Reflection _ Nguyễn Thị Ngọc Mai 22041333