¿Sin azucares añadidos? by Michelle Rodriguez https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc Comprendamos la realidad sobre el azúcar en-us 2025-05-19 20:14:56 UTC 2025-05-26 20:44:36 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f35f.png Pastelito lleno de azúcar michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457855948 Pastel, amigo o enemigo en las fiestas?

]]> 2025-05-19 20:43:17 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457855948 A comer vegetales! michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457866551 Azúcar y cerebro son amigos?

]]> 2025-05-19 20:58:15 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457866551 ¿Quién vivirá mas? michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457871241 ¿Quién de las dos vive realmente feliz?

]]> 2025-05-19 21:05:42 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457871241 Escuchemos esto juntos :) michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457875820 Entonces, cambiaremos nuestro chip?

]]> 2025-05-19 21:12:30 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457875820 Corazón sano, corazón contento michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457877869 ¿Qué dice nuestro corazón del azúcar añadido?

]]> 2025-05-19 21:15:35 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457877869 INTRODUCCION michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457880565 Los azúcares añadidos son aquellos que no existen naturalmente en un alimento o bebida, pero que se añaden durante el procesamiento o la preparación. Los azúcares añadidos agregan calorías pero aportan poco valor nutricional. Pueden causar aumento de peso e impedirle a usted que coma alimentos más nutritivos. Las Pautas Dietéticas para Estadounidenses recomiendan encarecidamente limitar los alimentos y las bebidas que contengan azúcares añadidos.

]]> 2025-05-19 21:19:59 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457880565 DESARROLLO michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457881768 Las Pautas Alimentarias para Estadounidenses recomiendan limitar las calorías provenientes de azúcares añadidas a menos del 10 por ciento de las calorías totales al día. Por ejemplo, si usted consume una dieta diaria de 2,000 calorías, eso serían 200 calorías o 50 gramos de azúcares añadidas al día. Consumir demasiadas azúcares añadidas puede dificultar que se obtengan los nutrientes necesarios y al mismo tiempo mantenerse dentro de los límites de calorías. Las azúcares añadidas se enlistan en la etiqueta de información nutricional para que usted pueda tomar decisiones informadas, basándose en sus necesidades y preferencias individuales. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) recomienda que los niños y los adolescentes consuman menos de 6 cucharaditas de azúcares añadidos al día y que no beban más de 8 onzas (240 mililitros) de bebidas azucaradas a la semana.

]]> 2025-05-19 21:22:15 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457881768 CONCLUSION michelle29rr https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457883203 Muchas personas consumen más azúcar de lo que creen. Es importante ser consciente de la cantidad de azúcar que consumimos porque nuestro cuerpo no necesita azúcar para funcionar correctamente. Los azúcares añadidos no aportan nutrientes, sino muchas calorías añadidas que pueden dar lugar a un aumento del peso o incluso a la obesidad. Que pueden reducir la salud del corazón.

Pensemos en las necesidades diarias de calorías como un presupuesto: la idea es “gastar” la mayor parte de nuestras calorías en las “actividades fundamentales” para satisfacer las necesidades nutricionales. Utilice únicamente calorías dispensables para los “extras” que proporcionan poco o ningún beneficio nutricional, como el azúcar.

]]> 2025-05-19 21:24:27 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457883203 karoljpd https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457890987 2025-05-19 21:37:59 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457890987 olmosf803 https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457891327 2025-05-19 21:38:30 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457891327 lissetzamarripa2003 https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457892619 2025-05-19 21:40:38 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3457892619 https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3460620344 2025-05-21 05:06:53 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3460620344 olmosf803 https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3467915647 2025-05-26 20:22:19 UTC https://padlet.com/michelle29rr/xje78gj500xl26vc/wish/3467915647