Моя изысканная доска Padlet by https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8 en-us 2024-03-27 10:09:40 UTC 2024-03-27 10:35:27 UTC hello@padlet.com Адам организміне қажетті витаминдер ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935229930 2024-03-27 10:10:12 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935229930 Витаминдер-адам мен жануарлардың тіршілігіне, олардың ағзасындағы зат алмасудың бірқалыпты болуы үшін аз мөлшерде өте қажетті биологиялық активті органикалық қоспалар. https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935244564 2024-03-27 10:27:25 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935244564 Дәрумен (латынша vіta – тіршілік және амин) туралы ілімнің негізін 1880 жылы орыс дәрігері Николай Лунин салды. 1912 жылы поляк дәрігері Казимеж Функ сол кезге дейін жасалған тәжірибелер нәтижесін қорытындылап, ғылымға дәрумен терминін енгізді. https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935245006 2024-03-27 10:27:58 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935245006 Дәрумен немесе витамин - салыстырмалы құрылысы күрделі емес және әртүрлі табиғаты бар төменгі молекулярлы органикалық қосылыстардың тобы. Бұл жиынды химиялық табиғаты бойынша органикада біріктіріледі, олардың ортақ қасиеті гетеротрофтылармен азық түрінде тұтынатынында. Автотрофты ағзалар да дәруменге мұқтаж болып келеді, дегенмен олар дәруменді синтез жолымен не тікелей қоршаған ортадан алады. https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935245391 2024-03-27 10:28:23 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935245391 Ең маңызды организмдер ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935249277

А Дәрумені (Ретинол)
Көру қабілетін жақсартады, терінің, сүйектердің, шаштың күйін қалыпқа келтіреді және зейін мен ақыл-ойдың жақсы жұмысына әсер етеді. Жетіспеушілік болса, конъюктивит, көздің нашар көруі болуы мүмкін. А дәрумені майлармен жақсы сіңеді. Іш жүргізетін дәрілер мен мырыш жетіспеушілігі А дәруменінің нашар сіңуіне әкеледі.
]]> 2024-03-27 10:32:57 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935249277 5hqsqrk5wj https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935249836 С дәрумені (аскорбин қышқылы)Метаболикалық процестерге қатысады, коллаген өндірісі үшін қажет, жасушалардың, тіндердің, қан тамырларының, сүйектердің, тістердің және қызыл иектің өсуі мен регенерациясы үшін қажет. С дәрумені ағзаның тотығуын төмендетеді. Кальций мен темірдің сіңуін жақсартады. Осы дәрумен жетіспегенде, иммундық жүйенің әлсіреуі және инфекциялық аурулар туады. С дәрумені ағзада синтезделмейді, сондықтан күнделікті жемістер, көкөністер мен шөптерді жеу керек. Қыста ағзаға бұл витамин өте қажет, өйткені қыс кезінде иммунитетке жүктеме артады.]]> 2024-03-27 10:33:35 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935249836 В1 дәрумені-Тиамин ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935250241 Қан айналымын және ас қорыту жолдарының бұлшықет тонусын жақсартады. Жүйке жүйесі мен мидың жұмысын қалыпқа келтіреді. Жетіспеушілік болса, концентрация мен үйлестіру төмендейді. В1 көмірсулардың қорытылуын жақсартады және В6, В9, D дәрумендерінің жұмысындағы байланыстырушы буын, витаминді алкогольмен, В12 дәрумендерімен, антибиотиктермен және сульфаниламидтермен бір мезгілде қабылдауға болмайды.

]]> 2024-03-27 10:34:05 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935250241 В2 дәрумені-Рибофлавин ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935250848 Көздің шаршауын азайтады және көруді жақсартады. Жүйке жүйесінің, терінің, шаштың, тырнақтың, шырышты қабаттардың күйіне оң әсер етеді. Жетіспеушіліктің болса, анемия асқынып, көз қабығы қабынуы, еріннің жарылуы мүмкін. В2 В6 дәрумені мен темірдің сіңуіне ықпал етеді. Ауыр жаттығулар кезінде осы витаминді қабылдау қажет.]]> 2024-03-27 10:34:45 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935250848 В6 дәрумені-Пиридоксин ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935251530 Гемоглобин түзеді, ақуыздар, майлар, көмірсулар, аминқышқылдарының алмасуына қатысады. Холестерин деңгейін және асқазанның қышқыл түзетін қызметін төмендетеді. Тері мен жүйке жүйесінің күйін реттейді. Жетіспеушілік болғанда, депрессия, жүйке аурулары, семіздікке әкелуі мүмкін. В6-ны темекі шегетін адамдарға, гепатит кезінде ішу қажет.]]> 2024-03-27 10:35:27 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935251530 В9 дәрумені-фолий қышқылы ayazhan1007 https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935252096 Эритроциттердің түзілуіне және ДНҚ құрылысына қатысады. Әйелдер үшін негізгі витамин болып саналады, менопаузаның басталуын баяулатады және босанғаннан кейінгі депрессияны төмендетеді. Жүктілік кезінде мерзімінен бұрын босану және түсік түсіру ықтималдығын азайтады. Осы дәрумен жетіспегенде тез шаршау және асқазанның бұзылуы болады. Бифидобактериялары бар тағамдарды қабылдау В9 витаминінің орнын толтырады. Ол С және В12 дәрумендерімен жақсы сіңеді.


]]> 2024-03-27 10:35:57 UTC https://padlet.com/ayazhan1007/xgohuqja770dgwm8/wish/2935252096