(4월)건강 체력 기르기 by 이현희

(4월)건강 체력 기르기 by 이현희 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk 건강 체력을 기르기 위한 나의 계획 세우고 1주일마다 실천한 내용 작성하기 en-us 2022-04-06 06:15:42 UTC 2022-05-08 11:29:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f604.png 나의 건강체력 기르기 starhh250622 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132068047 - 주 3회(월, 수, 금) 저녁 8시 줄넘기 1000개 하기
- 혹시 월,수, 금 중 바빠서 못 하는 날이 있으면 주말에라도 꼭 하기!]]> 2022-04-06 06:20:55 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132068047 4월 1주 (4월 10일 작성) starhh250622 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132069314 월, 수, 금 줄넘기 1000개 넘기 실천완료]]> 2022-04-06 06:21:53 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132069314 4월 2주 (4월 17일 작성) starhh250622 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132070185 수, 금 줄넘기 1000개 실천
월요일은 피곤하여 하지 못하였는데 다음주에는 꼭 실천하겠다. ]]> 2022-04-06 06:22:41 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132070185 4월 3주(4월 24일 작성) starhh250622 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132080793 2022-04-06 06:29:50 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132080793 4월 4주(5월 1일 작성) starhh250622 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132081793 2022-04-06 06:30:39 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132081793 나의 건강 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132165292 나는 일주일에 3번 (화,목,금)
국민체조를 아침에 할것이다]]> 2022-04-06 07:38:48 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132165292 나의 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132199715 주 7회
아침에 일어나서 스트레칭과
간단한 체조를 하겠다]]> 2022-04-06 08:06:25 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132199715 8번 박시온 🍀건강 체력 기르기🍀 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132234634
나는 월,수,토 마다 윗 몸 일으키기 를 15씩 할 것 이다]]> 2022-04-06 08:34:14 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132234634 4월 1주 (4월 10일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132256613 윗몸일으키기 15개씩
월 수 토 실천 완료!!!
참잘햇어요~~🤗🤗🤗

]]> 2022-04-06 08:50:34 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132256613 나의 건강체력 기르기. https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132326695 나는 주3회이상 저녁에 공원을 걷겠다.
(마지막주 계획변경:나는 주3회이상 집에서 30분동안 운동을 하겠다)]]> 2022-04-06 09:49:17 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132326695 5번 김지민 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132390209 매주 주말 줄넘기 양발모아로 1000개씩 뛰겠다.]]> 2022-04-06 10:46:21 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132390209 10번(안유주) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132490145 매주 주말마다 2시 30분부터 3시 30분 까지줄넘기 30분을 하고 배드민턴을 30분을
할겁니다.

]]> 2022-04-06 12:13:23 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132490145 건강 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132553642 나는 매일 아침에 일어나서 5분씩 스트레칭을 하겠다.]]> 2022-04-06 12:51:04 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132553642 건강체력 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132561886 나는 주 3회 (월,화,목)
줄넘기 발모아뛰기 50번
번갈아뛰기 30번
흔들어뛰기 30번을 할것이다

]]> 2022-04-06 12:55:37 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132561886 나의 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132566924 - 주 3회 (수,토,일) 오후 4시
- 줄넘기 500개 하기]]> 2022-04-06 12:58:22 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2132566924 4월 1주 4월 10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133490074 2022-04-06 22:18:29 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133490074 7번 동현서 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133510217 저는 건강 체력을 기르기 위해 수,목,금요일 3시에 2단뛰기를 10개로 시작하여 5개씩 늘려가며 하고 모둠발뛰기를 50개로 시작하여 10개씩 늘려가며 하겠습니다.
+실천하지 못하면 토요일에 농구에서라도 하기
+농구 7시 30분부터9시까지

]]> 2022-04-06 22:41:52 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133510217 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133525264 나는 일주일에 2번 토,일 오후 3시쯤에
500개씩 줄넘기를 할 것이다

]]> 2022-04-06 23:00:47 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133525264 나의 건강 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133527332 주 5회(월, 화, 수, 목, 금)동안 오후 7시(화, 목), 오후 8시 30분(월, 수, 금)에 태권도 1시간동안 하기.]]> 2022-04-06 23:03:05 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133527332 메주 토요일 나가서 놀이터 13바퀴를 돌거니다 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133539895 2022-04-06 23:17:55 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133539895 나의 건강 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133553013 나는 토요일과 일요일에 윗몸일으키기 10번을 하겠다.]]> 2022-04-06 23:32:24 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2133553013 나의 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134029354 일주일에 3번 (화,목,일) 윗몸 일으키기 15번에서 5번씩 추가 할 것이다.]]> 2022-04-07 06:11:27 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134029354 6번 김효린 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134421693 주말마다 윗몸일으키기 15회 한 다음 5번씩 하는양을 늘려서 윗몸일으키기를 할것이다.]]> 2022-04-07 11:46:26 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134421693 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134476372 -주 2회(화,목) 저녁 9시에 줄넘기 1000회를 하기.]]> 2022-04-07 12:26:31 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134476372 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134676943 주 2회-수영 (7:00)

화,목에 1시간 동안 수영 연습을 하겠다.
(20바퀴)

]]> 2022-04-07 14:14:54 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2134676943 매주 토요일 나는 나가서 놀이터를 3번돌고 줄넘기를 300개씩 할 것이다. https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2135433186 2022-04-07 23:19:58 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2135433186 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137160615 저녁을 먹고 줄넘기를 100개를 하겠다 (일주일에 3번

]]> 2022-04-09 04:40:56 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137160615 나의 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137705259 매일 집앞 놀이터7시30분에 조깅으로15바퀴를 뛰기 (교체) 매일 집앞 운동장 6시30분 또는 8시20분에 줄넘기 1500개 넘기]]> 2022-04-10 01:07:40 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137705259 실천1 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137789996 1주 동안 매일 아침 5분동안 스트레칭 실천 완료

]]> 2022-04-10 05:06:03 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137789996 4월1주 (4월10일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137822809 매일 아침 간단한 체조와 스트레칭 실천완료]]> 2022-04-10 06:46:22 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137822809 4월 1주 (4월 10일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137919085 줄넘기 500개 하기 실천완료]]> 2022-04-10 10:46:57 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137919085 4월 10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137929730 토,일 낮 2시 30분부터 낮 3시 30분까지
줄넘기 30분,배드민턴 30분 하기 실천완료]]> 2022-04-10 11:09:46 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137929730 실천 1 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137933014 제자리 뛰기 30분 화,목,일 실천 완료했습니다.]]> 2022-04-10 11:17:40 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137933014 실천1(4월10일 작성) 토,일 줄넘기 1000개 완료!! https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137949073 2022-04-10 11:54:10 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137949073 실천1 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137973131 목요일 이단뛰기10개+모둠발뛰기 50개✔
금요일 이단뛰기15개+모둠발뛰기60개✔
수요일에 하지못한것은 토요일 농구에서 실천✔
농구실천

]]> 2022-04-10 12:46:08 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2137973131 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138032698 나는 월, 화, 수, 목, 금에 월, 수, 금에는 오후 8시 30분부터 1시간동안, 화, 목은 오후 7시부터 1시간동안 태권도를 실천했다.]]> 2022-04-10 14:28:50 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138032698 4월 10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138304707 수,목,금 공원 걷기 실천완료]]> 2022-04-10 22:16:53 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138304707 4월 10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138318580 토일에 줄넘기 500개씩 실천완료]]> 2022-04-10 22:47:05 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138318580 4월10일 1주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138327915 토요일 , 일요일 윗몸일으키기 10번,10번씩 실천완료했습니다!!!]]> 2022-04-10 23:07:47 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138327915 실천(4월 11일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138788902 화요일, 목요일에 국민체조를 함
금요일에는 아침에 너무 졸려 7시에 일어나야하는데 7시 20분에 일어나 시간이 없어 못함
다음주에는 꼭 일찍 자고 일찍 일어나서 국민체조를 할것이다!😋]]> 2022-04-11 07:20:21 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138788902 나의건간체력기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138805355 월,수,금요일에 줄넘기 200개하기]]> 2022-04-11 07:38:34 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2138805355 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2139054049 수영 1시간 20바퀴 완료]]> 2022-04-11 12:18:36 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2139054049 나의 건강 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2139901019 주5회 태권도로 기본 체력 기르기
화, 목요일은 수영하기
(자유형 21초 기록하기)]]> 2022-04-11 22:31:00 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2139901019 4월1일~4월3일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140477921 줄넘기 200게실천완료]]> 2022-04-12 07:54:00 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140477921 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140521944 2번을 했다 다음주엔 4번을 하겠다]]> 2022-04-12 08:42:06 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140521944 4월 1주(4월 12일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140558741 -화,목 줄넘기 1000번 넘기 실천완료]]> 2022-04-12 09:23:02 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140558741 나의 건강체력 키우기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140620907 매주 화 목 금 동안 7:30에 배드민턴을 100번 치겠다]]> 2022-04-12 10:37:46 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140620907 실천1 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140625406 코로나에 걸려서 토요일 일요일 2밖에 하지못했다 다음엔 화요일 목요일 금요일 토요일날 총4번 배드민턴을칠거다]]> 2022-04-12 10:43:09 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140625406 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140634038 4월12일 4월13일 4월14일 실천완료
4월15일 4월16일
실천못함 이유:축구 끝나고 힘들어서
4월17일 실천완료
1주일중 4번실천했다 다음엔 7번실천해야겠다.
4월18일 힘들어서 자전거 30분타기로 대체함
4월19일 실천완료
4월20일 깜박해서 실천못함
4월21일 실천완료
4월22일 실천완료
4월23일 천안가서 실천못함
4월24일 실천완료
4월25일 실천완료]]> 2022-04-12 10:53:29 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140634038 나의 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140645733 매주 목,금 자전거타고 농구장까지 간다음에 드리블연습100번하기]]> 2022-04-12 11:07:48 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140645733 나는 월,수,금,일 마다 저녁먹고 1000씩하겠다 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140646868 2022-04-12 11:09:24 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140646868 4월 10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140648243 드리블 100개 실천완료]]> 2022-04-12 11:11:18 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140648243 4월 1주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140824718 집 앞 작운 풍차 놀이터는 3바퀴를 돌았지만 줄넘기는 다는 하지 못 하고 250개를 했다. 다음에는 시간을 맞추고 조금더 힘을 내서 다 해봐야 겠다.]]> 2022-04-12 13:30:43 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140824718 나의 운동 계획 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140951013 주 2회(월요일, 토요일) 점심먹고 2시간 뒤 글캠 놀이터에서 1시간30분씩 피구를 할 것 이다.]]> 2022-04-12 14:47:05 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140951013 1주 실천 성공 ✔️ https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140954536 계획처럼 1시간30 이상은 했다.
다음에는 더 시간을 늘려가 볼것이다.]]> 2022-04-12 14:49:02 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2140954536 건강체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2141025126 토요일,일요일 점심먹고 밖에서 줄넘기를 30분한다.]]> 2022-04-12 15:30:55 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2141025126 김효린 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2143712985 일요일에 윗몸일으키기 15회를
했어요]]> 2022-04-14 10:22:03 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2143712985 4월 17일 2주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145745168 토요일,일요일 윗몸 일으키기 10번씩 실천 했습니다!]]> 2022-04-17 00:49:28 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145745168 4월 2주차 (4월 17일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145842325 월 수 토 윗몸일으키기 실천 완료
다음주 부터는 20개로 늘리기]]> 2022-04-17 05:50:31 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145842325 김효린 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145847438 4월16일 토요일에 실천 했어요!]]> 2022-04-17 06:09:38 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145847438 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145865839 농막으로 놀러와서 줄넘기를 못 했지만 제자리 걷기를 했다. 다음번엔 놀러가더라도 줄넘기를 가져가서 하겠다]]> 2022-04-17 07:10:48 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145865839 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145890351 수영 화,목 1시간20바퀴 실천 완료]]> 2022-04-17 08:21:39 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145890351 실천2 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145893166 화요일 날은 늦게 일어나서 실천하지 못 했지만, 수요일날은 일찍 일어나서 많은 스트레칭을 실천했다.]]> 2022-04-17 08:28:47 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145893166 실천(4월 17일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145911264 화,목,금요일에 국민체조 완료]]> 2022-04-17 09:15:20 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145911264 실천 성공 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145915852 화요일15번 목요일 20번 일요일 25번 실천 성공]]> 2022-04-17 09:30:12 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145915852 4월2주(4월17일작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145934494 매일아침 간단한 체조와 스트레칭 실천 완료]]> 2022-04-17 10:20:28 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145934494 실천 2주(4월17일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145935520 토요일 날은 줄넘기를 하지 못 한 대신 공원을 2바퀴 돌고 일요일날은 줄넘기 1000개 완료!!]]> 2022-04-17 10:23:11 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145935520 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145945576 이번주는 친구들과 피구를 했다]]> 2022-04-17 10:52:17 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145945576 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145990473 태권도 주 3회, 수영 주2회 실천완료. ]]> 2022-04-17 12:49:03 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145990473 기초 체력 기르기 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145991835 화, 목요일 자전거 1km 타기
주말에는 자전거타고 공원 돌기]]> 2022-04-17 12:52:21 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145991835 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145993925 토,일 낮 2시 30분부터 3시 30분까지
줄넘기 30분,배드민턴 30분 실천 완료]]> 2022-04-17 12:57:43 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2145993925 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146004162 화요일 100번 목요일 200번 토요일 100번 총배드민턴400번을쳤다]]> 2022-04-17 13:20:21 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146004162 4월17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146040881 토요일,일요일에 점심먹고 공원에서 30줄넘기를 500번 했다.]]> 2022-04-17 14:36:49 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146040881 실천2 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146052146 수,목,금 줄넘기 실천 완료
수-이단20개+양발70개✔
목-이단25개+양발80개✔
금-이단30개+양발85개✔
농구실천

]]> 2022-04-17 15:00:01 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146052146 4월 17일 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146053204 나는 월, 금에는 8시 30분부터 1시간동안, 화, 목에는 7시부터 1시간동안 태권도를 하였고 수요일날에는 발목이 아파서 태권도 대신 윗몸일으키기를 50개씩 2세트로 하였다.]]> 2022-04-17 15:02:14 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146053204 계획수정 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146055992 화,목,일요일에 국민체조 2회하기
+토요일 7시30분부터 9시까지 농구🏀]]> 2022-04-17 15:08:08 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146055992 4월2주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146288118 토요일의 놀아터 3번 돌고 줄넘기 300개 하기 실천 성공

]]> 2022-04-17 23:29:08 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146288118 4월 2주 (4월 17일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146305162 수요일 줄넘기는 못했고
토, 일 줄넘기는 실천완료]]> 2022-04-17 23:57:24 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146305162 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146641980 드리블 100개 실천완료]]> 2022-04-18 05:56:08 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146641980 4월1주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146898353 실천완료]]> 2022-04-18 12:15:59 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146898353 4월 2주(4월 18일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146904408 -화,목 줄넘기 1000개 넘기 실천완료]]> 2022-04-18 12:23:40 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146904408 저저번준 토요일 아침에 실천완료 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146927044 2022-04-18 12:48:38 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146927044 저번주토요일 실천못함 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146927428 2022-04-18 12:49:02 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146927428 4월2주(4월17일까지) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146931252 1주 줄넘기 200개 실천완료]]> 2022-04-18 12:52:49 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2146931252 4월10일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147042024 일요일에 점심먹고 놀이터에서 줄넘기를 30분 600번 했다.]]> 2022-04-18 14:23:01 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147042024 2주 실천 성공 ✔️ https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147066072 1주째와 마찬가지로 1시간 30 이상은 하였다.
시간도 30정도 늘려서 해 보았다.
그리고 계획이 말이 되는지 내용인지 꼭 확인하고 계획을 짤 것이다.]]> 2022-04-18 14:40:48 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147066072 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147638522 토요일 공원 걷기 실천완료
다른날은 시간이 너무늦어 집에서하는 운동으로 대체]]> 2022-04-18 22:54:44 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2147638522 4월 23일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2154514935 양이 너무 적은것 같아 이제부터 토요일에 20번 일요일에 20번씩 하겠습니다!!!!!]]> 2022-04-23 11:46:52 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2154514935 4월24일 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2154977462 화수목금토일 간단한 체조와 스트레칭 실천 완료
월요일은 늦게 일어나서 실천하지 못했지만 다음주에는 꼭 실천하겠다.]]> 2022-04-24 02:19:52 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2154977462 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155008869 줄넘기 실천 완료]]> 2022-04-24 03:52:25 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155008869 실천3 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155131108 일주일동안 꾸준히 스트레칭을 실천했다.]]> 2022-04-24 09:12:10 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155131108 4월 24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155206855 토요일은 2시 30분부터 3시 30분까지
배드민턴과 줄넘기를 30분씩 했으나,
일요일에는 시간이 너무 늦어서 못한관계로
대신 월요일 5시에서 6시쯤에
줄넘기와 배드민턴을 할것이다.]]> 2022-04-24 11:49:19 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155206855 4월 3주 (4월 24일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155212386 화,금요일에 국민체조 완료
목요일에는 까먹고 못했다.
다음주에는 까먹지 않고 열심히 국민체조를 할것이다! :)]]> 2022-04-24 12:00:42 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155212386 실천3주(4월24일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155212811 토요일날은 줄넘기를 1000개 성공했고 일요일날은 인라인 스케이트를 2시간을 탓다]]> 2022-04-24 12:01:36 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155212811 4월 3주 (4월 24일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155220832 수,토,일 오후 4시마다 집 앞 놀이터 근처에서 줄넘기 500개 실천완료]]> 2022-04-24 12:14:59 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155220832 김효린 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155225577 4월24일 실천했어요!]]> 2022-04-24 12:22:56 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155225577 3실천 실패 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155228366 너무 힘들어 실패했지만 다음부턴 더 열심히 해야겠다.]]> 2022-04-24 12:27:33 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155228366 4월 3주차 (4월24일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155238819 이번주 월 수 토 윗몸 일으키기 20개씩
실천 완료
태권도를 다시 시작하여서 조금 힘들었지만
그래도 힘들어도 실천해서 뿌듯했다!!!
참잘했어요 박시온~~♡♡]]> 2022-04-24 12:45:20 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155238819 4월 3주(4월 24일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155241846 -화,목 줄넘기 1000번 넘기 실천완료]]> 2022-04-24 12:50:54 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155241846 3주 실천 성공 ✔️ https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155259947 계획처럼 1시간30 이상씩 피구를 하였다]]> 2022-04-24 13:19:12 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155259947 4월 24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155263495 화요일 100번 목요일 100번 금요일 100번 총 300번치기 실천완료]]> 2022-04-24 13:24:10 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155263495 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155263817 수영 화목 1시간 20 바퀴(7:00~8:00) 완료!!]]> 2022-04-24 13:24:43 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155263817 실천3 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155309394 화,목,금요일에 국민체조2회✔
농구실천✔

]]> 2022-04-24 14:36:18 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155309394 4월24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155330201 드리블100개 실천 완료]]> 2022-04-24 15:08:35 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155330201 4월 24일 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155334126 나는 수, 금은 8시 30분에, 화, 목은 7시에 태권도를 1시간씩 했고, 월요일은 주사를 맞아 윗몸일으키기를 50개 했다.]]> 2022-04-24 15:14:40 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155334126 목표 성공 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155579466 화, 목 자전거타기 성공
일요일 자전거타고 공원, 트리플 돌기 성공]]> 2022-04-24 22:42:02 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155579466 건강체력 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155579826 트램폴린 매일 100번 뛰기]]> 2022-04-24 22:42:54 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155579826 4월 24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155581940 발을 다쳐서 줄넘기를 못 했지만 깁스를 풀면 열심히 하도록 하겠다.

]]> 2022-04-24 22:47:11 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155581940 4월3주(4월24일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155596533 토요일날은 줄넘기1000개 성공 했고 일요일날은 인라인도 2시간 타며 줄넘기를 상공했다.]]> 2022-04-24 23:16:50 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155596533 4월3주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155598145 학원 숙제가 많아서 하느라 하지 못했다.
다음에는 꼭 하겠다.]]> 2022-04-24 23:19:38 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155598145 4월 24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155605140 금,토 공원 걷기 실천완료
하루 실천 하지못함 다음에는 더 열심히 하겟다.]]> 2022-04-24 23:31:04 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2155605140 4월3주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156266822 아쉽게도 줄넘기를 다 못함
다음에는 더 열심히 하겠다]]> 2022-04-25 10:11:35 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156266822 4월24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156341989 공원에서 친구와 줄넘기 1000번을 하였다.]]> 2022-04-25 11:23:16 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156341989 4월 2주 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156424104 2022-04-25 12:27:58 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2156424104 4월 3주 4월 24일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2157401064 줄넘기는 시간이없어서 못 했지만 아침에 일어나 국민체조를 하였다.]]> 2022-04-25 22:01:08 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2157401064 이번주 실천완료(3주차) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2157460036 2022-04-25 23:17:30 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2157460036 5월 1일 4주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2164165704 토요일과 일요일에 윗몸일으키기 실천 완료 했습니다.^^]]> 2022-04-29 11:50:35 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2164165704 5월 1일 ,4월 23일3주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2164168172 저번주에 윗몸일으키기를 했는데 올리지 않았습니다.4월 23일에 토요일과 일요일에 윗몸일으키기 했습니다.바로바로 올리겠습니다!!!]]> 2022-04-29 11:53:02 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2164168172 4 실천성공 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165538495 화요일30번,목요일35번,일요일40번 실천성공 했다.]]> 2022-05-01 00:41:56 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165538495 4월 4주 (5월 1일) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165623247 수,토,일 모두 집앞 놀이터에서 줄넘기 500개 실천완료]]> 2022-05-01 06:01:37 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165623247 4월 4주(5월 1일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165653266 -화,목 줄넘기 1000번 넘기 실천완료]]> 2022-05-01 07:53:25 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165653266 5월1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165677663 줄넘기 실천 완료]]> 2022-05-01 09:09:24 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165677663 실천4 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165698148 매일 아침 일어나서 5분 스트레칭 실천 완료!]]> 2022-05-01 10:05:53 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165698148 4월 4주차 (5월 1일 작성) https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165699186 마지막 주차
월 수 윗몸 일으키기 20개 완료
토요일은 가족들이랑 놀러가서 너무 늦게 와서
실천하지 못해서 다음날 일요일 오전 10시에
20개 완료.

]]> 2022-05-01 10:08:29 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165699186 실패 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165705032 이번주는 실천하지못함]]> 2022-05-01 10:25:15 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165705032 5월 1일 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165705372 매일 아침 간단한 체조와 스트레칭 실천 완료]]> 2022-05-01 10:26:26 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165705372 실천4주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165712152 토요일 일요일줄넘기 1000개 완료!
앞으로도 줄넘기를 꾸준히 뛸것이다.]]> 2022-05-01 10:46:59 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165712152 5월 1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165723086 이번 주말에는 어디를 가서 못했지만
대신 이번주 수요일에 줄넘기를 500번 할것이다.]]> 2022-05-01 11:18:29 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165723086 실천4 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165746134 화,목,일요일에 국민체조 2회 실천✔
토요일 농구 실천✔
학교 건강체력 기르기는 끝났지만 앞으로도내 건강체력을 더 기르기 위해 노력할 것 이다.]]> 2022-05-01 12:17:45 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165746134 한달실천 성공 ✔️ https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165767356 나는 이번에는 시간을 좀 늘려서 2시간을 해 보았다. 그치만 주말에 어디에 가서 주말은 피구를 하지 못하였다. 다음에 더 시간을 낼 것이다!]]> 2022-05-01 13:05:51 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165767356 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165791350 수영 20바퀴(7:00-8:00)완료¡(+줄넘기,배드민턴)]]> 2022-05-01 13:55:43 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165791350 5월 1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165816382 화요일 200번 목요일 100번 총 300번쳤다]]> 2022-05-01 14:46:28 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2165816382 5월 1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166027272 목,금,토 집에서 30분 운동하기 실천완료]]> 2022-05-01 21:52:10 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166027272 5월1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166033398 드리블 100개 실천완료]]> 2022-05-01 22:07:12 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166033398 5월 1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166035763 발을 다쳐서 줄넘기를 못했지만 발이 다 나으면 꼭 열심히 하도록 하겠다

]]> 2022-05-01 22:12:45 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166035763 5월1일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166038648 화,목,금요일 국민체조 실천 완료]]> 2022-05-01 22:19:51 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166038648 실천완료 3주차 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166039742 2022-05-01 22:22:32 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166039742 4월 17일 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166040138 화,목,금요일 국민체조 실천 완료!]]> 2022-05-01 22:23:38 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166040138 5월 1일 실천 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166069826 나는 월수금에는 8시 30분에, 화목에는 7시에 태권도를 1시간씩 했다.]]> 2022-05-01 23:32:47 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166069826 4월4주 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166563462 줄넘기 200개씩 실천완료]]> 2022-05-02 10:29:07 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2166563462 실천4 https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2174350693 실천실패
이유:너무 힘들어서
다짐:앞으로 더 열심히 연습해야 할 것이다.]]> 2022-05-08 11:29:43 UTC https://padlet.com/starhh250622/xe6gi6lqqdaadxjk/wish/2174350693