^{Autoconocimiento. La inteligencia emocional supone conocerse a uno mismo, saber y entender los estados de ánimo que tenemos y a qué se deben, así como las consecuencias que esos estados de ánimo pueden tener en otras personas.}

^{Autorregulación. Una persona que es inteligente desde el punto de vista emocional sabe controlar sus impulsos, sus emociones y pensar antes de actuar. La autorregulación supone el uso de la asertividad, la apertura a nuevas ideas, la flexibilidad ante los cambios.}

^{Habilidades sociales. Las anteriores características ayudan a que la persona con inteligencia emocional sepa gestionar correctamente sus habilidades sociales para tener contacto con todo tipo de personas y generar confianza.}

^{Automotivación. Una persona inteligente emocionalmente no necesita que la reconozcan o que la premien cuando logra algo, porque es capaz de automotivarse, de buscar en su interior las razones para seguir adelante en su vida.}

^{Empatía. Se trata no solo de escuchar a otra persona, sino de realmente ponernos en su lugar, saber cómo se siente, qué emociones siente, por qué las expresa de una determinada manera.}

^{MODELOS MIXTOS}

^{Entre los principales autores se encuentran Goleman (1995 a y b) y Bar-On (1997). Éstos incluyen rasgos}

^{de personalidad como el control del impulso, la motivación, la tolerancia a la frustración, el manejo del}

^{estrés, la ansiedad, la asertividad, la confianza y/o la persistencia.}

_{MODELO DE DANIEL GOLEMAN (1995)}

_{Goleman plantea el Cociente Emocional (CE) como complemento del Cociente Intelectual (CI), afirmando que ambos se potencian entre sí. Una persona con alto CI pero sin habilidades emocionales puede rendir igual que alguien con un CI medio pero con gran manejo de la inteligencia emocional, ya que ambos factores se equilibran.}

_{Componentes principales de la Inteligencia Emocional según Goleman:}

_{1. Conciencia de uno mismo: reconocer los propios estados internos, recursos y emociones.}

_{2. Autorregulación: controlar impulsos, emociones y actuar de manera equilibrada.}

_{3. Motivación: usar la energía emocional para orientar el logro de objetivos.}

_{4. Empatía: comprender y reconocer sentimientos y necesidades de los demás.}

_{5. Habilidades sociales: gestionar adecuadamente las relaciones e influir positivamente en otras personas.}

_{Aplicación: este modelo se utiliza en la educación, la vida personal y especialmente en el ámbito organizacional y laboral, donde ayuda a mejorar las relaciones, el liderazgo y la productividad.}

^{MODELO DE REUVEN BAR-ON (1997)}

^{Bar-On desarrolló el concepto de inteligencia emocional y social, midiendo estas habilidades con el inventario EQ-i. Afirma que estas competencias son más modificables que la inteligencia cognitiva.}

^{Principales componentes:}

^{-Intrapersonal: autoconocimiento, asertividad, autoconcepto, autorrealización e independencia.}

^{-Interpersonal: empatía, relaciones interpersonales y responsabilidad social.}

^{-Adaptabilidad: solución de problemas, prueba de realidad y flexibilidad.}

^{-Manejo del estrés: tolerancia al estrés y control de impulsos.}

^{-Estado de ánimo general: felicidad y optimismo.}

^{Este modelo integra habilidades emocionales, sociales y de adaptación que permiten un mejor ajuste personal y social en la vida cotidiana.}

^{MODELOS DE HABILIDADES (Salovey y Mayer, 1990)}

^{Se centran en la inteligencia emocional como un conjunto de habilidades cognitivas, no de rasgos de personalidad.}

^{La IE se entiende como la capacidad de percibir, evaluar, expresar, manejar y autorregular emociones.}

^{Estas destrezas dependen de los lóbulos prefrontales del cerebro.}

^{Su finalidad es usar las emociones de manera inteligente y adaptada para alcanzar el bienestar, respetando normas sociales y valores éticos.}

^{Este modelo explica la IE como un proceso mental de habilidades emocionales, más que como un rasgo de carácter.}

^{MODELO DE SALOVEY Y MAYER}

^{Creado en 1990 y reformulado en 1997 y 2000, es uno de los modelos más populares de inteligencia emocional. Define la IE como un conjunto de habilidades cognitivas que permiten percibir, comprender y regular emociones para favorecer el crecimiento personal y social.}

^{Principales habilidades:}

^{1. Percepción emocional: identificar emociones propias y ajenas a través de gestos, voz o expresiones.}

^{2. Facilitación emocional del pensamiento: usar las emociones para guiar la atención, el razonamiento y la creatividad.}

^{3. Comprensión emocional: interpretar, diferenciar y relacionar emociones.}

^{4. Dirección emocional: entender las consecuencias sociales de las emociones y regularlas en uno mismo y en los demás.}

^{5. Regulación reflexiva: manejar las emociones, tanto positivas como negativas, para el bienestar y desarrollo personal.}

^{Este modelo ve la inteligencia emocional como habilidades mentales prácticas que ayudan a pensar mejor, relacionarse y crecer personalmente.}

Inteligencia emocional. (s. f.). Recursos del INEI. https://resources.inei.edu.mx/pdfRecursos/1628798551_Inteligencia%20Emocional.pdf

Morón Macías, M. C. (2010, julio). La inteligencia emocional en la infancia [PDF]. Temas para la Educación, Federación de Enseñanza de CCOO Andalucía. https://www2.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd7369.pdf

García-Fernández, M., & Giménez-Mas, S. I. (2010). La inteligencia emocional y sus principales modelos: propuesta de un modelo integrador [PDF]. file:///C:/Users/berec/Downloads/Dialnet-LaInteligenciaEmocionalYSusPrincipalesModelos-3736408.pdf