Strategie na gniew. by Weronika https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew Notatki zapoczątkowane na warsztatach dla rodziców na temat Self-regu. Warsztaty odbyły się w trakcie zajęć Klubu Aktywnych Rodziców. Pytania: weragorska@gmail.com Weronika - twórczyni musicali empatycznych dla przedszkolaków. en-us 2018-03-21 14:55:30 UTC 2025-02-19 12:54:28 UTC hello@padlet.com Regularne spacery weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703494 Najlepiej w ciszy, w naturze.


]]> 2018-03-24 08:27:32 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703494 "Pół godzinki dla rodzinki" weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703507 Wspólne gry i zabawy z dziećmi

Wygibasy na tapczanie

Byczenie się na tapczanie

Siłowanki

]]> 2018-03-24 08:27:45 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703507 Na podłodze lub na łóżku weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703512 Drzemka w ciągu dnia (może być na twardej podłodze)

Leżenie metodą Techniki Aleksandra - opis ćwiczenia nagrany przez moją siostrę, Marysię, trenerkę tej metody w załączniku


]]> 2018-03-24 08:27:50 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703512 Wyjść z pomieszczenia gdzie jest dziecko weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703908 Ostatecznie możesz zawsze zamknąć się w łazience:) Jeśli masz jeszcze na tyle siły, to bardzo dobrze jest powiedzieć dziecku "Jestem zdenerwowana. Potrzebuję paru minut, żeby się uspokoić."

]]> 2018-03-24 08:33:52 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703908 Oddychać w MILCZENIU weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703922 Cokolwiek wyjdzie Ci z paszczy w stanie złości nie będzie miłe dla otoczenia.

]]> 2018-03-24 08:34:03 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703922 Oddać dziecko weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703938 Poprosić (jak się da) kogoś z domowników o wsparcie, celem wyjścia i uspokojenia sytemu.

]]> 2018-03-24 08:34:15 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245703938 Mówienie na głos: weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704065 Opisywanie tego co się dzieje: "Acha, to ty teraz leżysz na podłodze i chcesz bardzo..."

O swoich emocjach (z uważnością na to gdzie one są w ciele ) "Jestem teraz zdenerwowana."

]]> 2018-03-24 08:35:27 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704065 Śpiewanie (np. na melodię arii operowych, coś z "impetem") weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704152 Przykład - Alleluja Haendla


Ale jestem zdenerwowana,

złość ze mnie wychodzi. 

Nie chcę krzyczeć, nie chcę wrzeszczeć. 

Idź sobie - złości. 

Czemu nade mną panujesz?

Czemu ja się tak czuję?

Jeszcze nie wiem, zupełnie nie wiem

Jakie to ciekawe…

]]> 2018-03-24 08:36:18 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704152 Zajęcie czymś neocortexu weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704198 Tabliczka mnożenia

Liczenie od dziesięć do zero - coś co wymaga wysiłku intelektualnego. 

]]> 2018-03-24 08:36:54 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704198 Krzyk żyrafy: "AAAAAAA" weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704200 Jak pierwsza złość ujdzie z tym krzykiem, to może być to początek piosenki (patrz kolumna z lewej):

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ale jestem zdenerwowana.

]]> 2018-03-24 08:36:55 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704200 Tupanie weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704251 Najbezpieczniejszy sposób na złość. Przyzwyczajamy dzieci (tu modelując) żeby użyły nóg - ruch do podłogi. Podłoga/podłoże jakieś zawsze będzie pod ręką. Poduszka nie zawsze. Poza tym jeśli rączka nauczy się walić w poduszkę, to jak jej nie będzie z automatu może walnąć w kogoś:)

]]> 2018-03-24 08:37:26 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704251 Pudełko "na złość" weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704310 Przygotowujemy takie pudełko np. po butach i wkładamy tam dokumenty, które i tak musimy zniszczyć - z danymi wrażliwymi. Gdy jest potrzebne, wyciągamy i drzemy.

]]> 2018-03-24 08:37:56 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245704310 Kąpiele w wannie https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245709552 2018-03-24 09:45:23 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245709552 Słuchanie ulubionej muzyki https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245709614 2018-03-24 09:46:17 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/245709614 Wyciszenie przez działanie nerwu błędnego. weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2098605764 Głębokie oddechy.
Płukanie gardła (niskie dźwięki, woda nisko w gardle) 
OM - wschodnie mantrowanie]]> 2022-03-16 18:21:07 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2098605764 Drogowskazy: o tłumieniu i rozładowywaniu złości dzieci i dorosłych weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2215115570 2022-06-08 15:07:50 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2215115570 Złość - co się pod nią kryje? https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2385635360 Złość - co się pod nią kryje? Dr Agnieszka Kozak i dr Małgorzata Torój - YouTube]]> 2022-11-15 23:09:10 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2385635360 Regularna medytacja weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386307823 Dla wierzących - np rozważanie Pisma Świętego, np. Lectio Divina.

]]> 2022-11-16 09:40:13 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386307823 Warsztaty z NVC. weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386308365 Serdecznie polecam wszystkie warsztaty Agi Pietlickiej. Sama przez nie przeszłam:)

]]> 2022-11-16 09:40:44 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386308365 Transformacja złości w ujęciu Agnieszki Pietlickiej. weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386357946

Anatomia i transformacja Złości w ujęciu Porozumienia bez Przemocy - webinar Agnieszki Pietlickiej


]]> 2022-11-16 10:22:28 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2386357946 Webinar o złości https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2807462328 2023-11-29 14:25:35 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2807462328 O złości jako uczuciu wtórnym i inne ciekawostki. weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2817253552 l

]]> 2023-12-07 10:11:43 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2817253552 Szybkie przekierowanie energii weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839536720 Robienie porządków


]]> 2024-01-05 07:26:44 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839536720 Dużo propozycji zebrało wydawnictwo Natuli - dzieci/dorośli weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541418 2024-01-05 07:36:00 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541418 DZIECI weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541787 Sposób na złość (książka pokazuje odroczenie i przeniesienie złości)

]]> 2024-01-05 07:36:44 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541787 DOROŚLI weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541939 Wstyd, złość i poczucie winy.

Ewka, co cię ugryzło?

Granica bólu.


]]> 2024-01-05 07:37:01 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839541939 Taktyka PO weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839550171 Wbrew skrótowi nie chodzi o oddychanie PO tylko oddychanie PRZED. PO - prewencyjne oddychanie. Jeśli wiem, że np. ton mojego syna mnie bardzo bodźcuje to od rana ŚWIADOMIE głęboko oddycham niejako przygotowując się na kontakt z bodźcem.

]]> 2024-01-05 07:54:52 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839550171 Warsztaty NVC weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839551157 Serdecznie polecam wszystkie warsztaty Agi Pietlickiej. Sama przez nie przeszłam:) Jeśli zrobicie tzw. jedynkę lub dwójkę to możecie pójść na warsztaty o złości. Pierwsze warsztaty Aga uruchamia parę razy do roku.


------------------------------------------------------------

Niesamowicie kompletny kurs NVC ONLINE całoroczny i naprawdę w przystępnej cenie. Startuje co rok w okolicy marca: https://praktykawspolczucia.pl/ Na tym kursie dowiedziałam się wiele o "byciu w uczuciu np. złości".

]]> 2024-01-05 07:57:07 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839551157 INDYWIDUALNIE W DOMU weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839554447 Praca z ciałem dla rodziców- termometr złości(zaznaczamy co czujemy w ciele przy danym kolorze). Można wykorzystać też z myślami/sytuacjami - co Ciebie najbardziej odpala?

Praca z myślami - termometr złości dla dziecka (i też rodzica)

]]> 2024-01-05 08:03:04 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839554447 Grupy praktykujące empatię/wysłuchujące weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839557763 Warto jest regularnie chodzić na takie spotkania.

Znam jedno dostępne online jeśli macie karty Gustawa z Empatify oraz dwa w Poznaniu i jedno w Gliwicach na żywo. Szczegóły w przedostatniej kolumnie na padlecie o NVC.

]]> 2024-01-05 08:11:18 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2839557763 Webinary darmowe NVC weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840311309 Emilia Kulupa-Nowak stworzyła ponad 100 webinarów.

]]> 2024-01-06 19:15:20 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840311309 Konstruowanie programu przeciwdziałania agresji i przemocy w szkole weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840313814 2024-01-06 19:28:37 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840313814 Placówki oświatowe i żłobki weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840313933 2024-01-06 19:29:18 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2840313933 Góra złości weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2906537259 2024-03-05 16:21:28 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2906537259 Dla dzieci o złości - bajki, piosenki, etc. weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2920543439 Piosenki:

Agata Świętoń:

]]> 2024-03-15 13:14:04 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2920543439 O złości ks. Mieczysław Łusiak i Hołtyniowie weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2988896080 2024-05-11 15:25:38 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/2988896080 https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/3226919492 Podarcie kartek, zgromadzonych w domu w tym celu. Kolorowanki , stare gazety

]]> 2024-11-20 20:52:50 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/3226919492 weragorska https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/3334283471 Wpisz swój adres e-mail, aby otrzymać PREZENT - PDF "100 pomysłów jak radzić sobie ze złością", w którym znajdziesz strategie na okiełznanie złości do wykorzystania w dziecięcej codzienności. Przydają się także dorosłym i pozwolą na wprowadzenie spokoju do świata tej trudnej emocji

]]> 2025-02-19 12:54:27 UTC https://padlet.com/weragorska/PbP_strategie_na_gniew/wish/3334283471