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      <title>Los adolescentes y sus emociones by Martha C. Jiménez Rosano</title>
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      <description>El blog de 5H - 2021/2022</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-09-28 16:50:19 UTC</pubDate>
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         <title>Relaciones con los demás durante la adolescencia, Giada</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1793283989</link>
         <description><![CDATA[<div>Durante la adolescencia, la relación con los demás es crucial.&nbsp;<br>Tener a su alrededor personas con los mismos intereses y pasiones que ellos es una gran ventaja para los adolescentes.<br>&nbsp;<br>Pero, por desgracia, no siempre es así, ya que muchas veces los propios adolescentes no saben lo que quieren. Como sabemos, la adolescencia es una fase en la que crecemos y nos hacemos más maduros; también es cierto que durante esta fase los hábitos y las pasiones cambian con mucha frecuencia. Como los adolescentes están descubriendo el mundo y también a sí mismos, tienden a querer entender y elegir lo que es mejor para ellos, enfrentándose a menudo a situaciones que no saben cómo manejar.&nbsp;<br><br>Es entonces cuando entran en juego las relaciones con los demás, incluido el mundo de los adultos. Cuando los adolescentes identifican lo que les satisface, crean un círculo de personas adecuadas para ellos.&nbsp;<br><br>Me parece muy importante relacionarse con personas afines a nosotros, pero es justo señalar que, para ampliar nuestros horizontes, es mejor tratar con personas "diferentes" a nosotros, que pueden tener opiniones contrarias a las nuestras.&nbsp;<br><br>En conclusión, se puede decir que los adolescentes necesitan relacionarse con otros adolescentes, para que se produzca un intercambio de ideas.&nbsp;<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 14:33:24 UTC</pubDate>
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         <title>La relación con los padres</title>
         <author>elenazerbinati</author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1793494429</link>
         <description><![CDATA[<div>¡Buenos días!&nbsp;</div><div>Mi nombre es Elena Zerbinati y voy a presentar la entrada que he escrito para el blog “Los adolescentes y sus emociones”. El tema de mi entrada es la relación entre los padres y un adolescente. Me parece muy importante que se aborde este tema dado que no todo el mundo puede vivir tal experiencia, y quienes tienen la oportunidad, se retraen a menudo y de buena gana en sí mismos.&nbsp;</div><div>La mayoría de los adolescentes cree que poder hablar abiertamente con los padres es imposible. Están convencidos de que nunca podrán comprenderlos del todo y prefieren esconderlo todo y enfrentarse a los problemas con los amigos. No estoy convencida de que todos los adolescentes de entre 13 y 20 años sean así; pero en mi adolescencia he conocido a algunos chicos que pueden expresar libremente su opinión o confiar.</div><div>Por esta razón creo que se debe adaptar una actitud más positiva hacia la unidad familiar.</div><div>Normalmente, como he escrito antes, se dice que: “<em>¡mis padres no me entienden de todos modos!” </em>o “mis padres son demasiado mayores para entender tal cosa”. Oyes este dicho por ahí porque la mayoría de las veces que los adolescentes intentan tener un enfrentamiento, empiezan con un pie de guerra o reciben un cierre total o un rechazo de sus padres. Pero en lugar de enfadarse, entristecerse, llorar, ponerse nervioso o no expresar nada está mal.</div><div>Tengo la suerte de tener una relación espléndida y clara con mis padres, en la que literalmente puedo decir todo sin recibir juicios ni críticas sino sólo comparaciones. Pero también tuve mis dificultades por un tiempo: estaba convencido de que estaban constantemente equivocados, que no me podían entender porque la situación que me estaba pasando era yo y no ellos. Solo después de años entendí que en realidad el enfoque del cierre y la negatividad era solo yo. a menudo olvidamos con alegría que nuestros padres fueron antes que los hijos.</div><div>En conclusión creo que un pequeño esfuerzo sería incluir a los padres incluso en nuestra pequeña vida diaria y también ser muy pacientes en algunos casos; la clave es no rendirse nunca. Como he escrito antes ellos también son o fueron hijos para alguien pero, no siempre se dice que sus padres les han enseñado cómo cumplir el papel o cómo jugarlo. Todo lo que necesitas es paciencia y mucho amor.&nbsp;</div><div>Espero que les haya gustado mi presentación. Gracias por su atención.&nbsp;</div><div>¿Hay alguna duda o comentario?&nbsp;</div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 15:27:17 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Un estado de ánimo común (Chiara)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1793813637</link>
         <description><![CDATA[<div>La adolescencia es un periodo de cambios, en lo que cada uno de nosotros entra en contacto con sus propias emociones. Afrontar el crecimiento es difícil; afrontarlo durante una pandemia lo es todavía más. Todos los jóvenes viven la adolescencia de maneras distintas, pero la situación en la que nos hemos encontrado nos ha obligado a todos a vivir de la misma manera: aislados.</div><div><br></div><div>Pienso que la mayoría de nosotros hemos sentido emociones como la tristeza, la ira y el miedo a causa de la soledad y la falta de contacto humano. Sin embargo, saber que no somos los únicos que se sienten mal ha aliviado el sentido de inadecuación, y la reapertura de las escuelas ha ayudado a levantar el ánimo tanto de los estudiantes como de los profesores.</div><div><br></div><div>Aunque, desafortunadamente, las emociones negativas no han desaparecido del todo. En efecto, un estudio dice que en Italia la pandemia ha multiplicado por cinco los casos de depresión. Por eso creo que la presencia de un psicólogo escolar es esencial, especialmente en este periodo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 17:00:47 UTC</pubDate>
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         <title>Relación entre los adolescentes y el mundo que les rodea. Gaia</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1793888917</link>
         <description><![CDATA[<div>
<br>!Buenos días!</div><div>
<br>Soy Gaia, y voy a presentar la entrada que he escrito para el blog “Los adolescentes y sus emociones”. El tema de mi entrada es la relación entre los adolescentes y el mundo que les rodea.</div><div>
<br>He elegido este tema porque creo que es muy común que durante la adolescencia una persona note un cambio en sí mismo gracias a lo que ve cada día que puede provocar sentimientos encontrados. Creo que la mayoría de los adolescentes en este periodo de su vida, están en constante comparación con la gente que les rodea. Sólo hay que pensar en las redes sociales que muestran una vida ideal con photoshop y filtros que parece real, y entonces, un adolescente, hace todo para ser como lo que ve. Por esta razón creo que es importante aceptarse como se es: ser como la gente de Instagram es imposible.</div><div>
<br>Tantas veces pensamos que tenemos que tener muchos planes para la universidad, una futura familia y el futuro en general, pero es normal que en este periodo, y no sólo en este periodo, no saber exactamente lo que quieres. También la relación con los padres puede hacerse cada vez más difícil porque no te sientes comprendido y puedes empezar una fase de rebeldía: pero al final es verdad que los padres saben lo que es mejor, pero es difícil de entender para los adolescentes.</div><div>
<br>En conclusión creo que la adolescencia es el periodo más hermoso de nuestras vidas, pero por otro lado puede ser uno de los más oscuros.</div><div>
<br>Espero que estas reflexiones os sean útiles e interesantes.</div><div>
<br>Muchas gracias por su atención.</div><div>
<br>¿Tenéis preguntas?</div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 17:25:32 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>La adolescencia y las mascotas (Silvia)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794243696</link>
         <description><![CDATA[<div>Según los psicólogos, las mascotas ofrecen diversas formas de apoyo que ayudan a aliviar el estrés de los adolescentes.<br>En primer lugar los animales no juzgan y ,en general, los adolescentes suelen estar muy presionados por los juicios de sus compañeros y de los adultos, que a veces tienden a tener estereotipos.&nbsp;<br>Con el animal el joven se siente libre de ser el mismo y tiene la oportunidad de desconectar de los momentos de estrés.<br>En otro lugar, desde el punto de vista psicológico, los adolescentes tienden a ser menos proclives a establecer contacto emocional con sus padres, por este motivo el contacto y el juego con el animal se convierten en estrategias eficaces para recuperarse de un día emocionalmente duro.<br>De hecho el joven muestra sensibilidad emocional y establece contacto físico con el animal que beneficia su salud.<br>Las investigaciones psicológica confirman que el juego y el contacto físico con los animales tienen un impacto positivo en el sistema nervioso del adolescente, haciendolo más tranquilo.<br>Mas otro los animales son capaces de percibir las emociones humanas a través del lenguaje corporal, notando la ira o la tristeza de su amigo humano, y con el contacto físico pueden llevarle la paz.<br>Esto ha sido confirmado por varios estudios como un busque conducto en Italia realizado entre 2.000 alumnos de secundaria que afirma que el 31,9% se siente menos solo gracias a su mascota y el 57,8% afirma que seguirá teniendo animales de compañía el resto de su vida.&nbsp;<br><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 19:36:37 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>La importancia de expresar las emociones                                   Mattia Soprana</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794323520</link>
         <description><![CDATA[<div>Hola a todos, me llamo Mattia y en este blog quiero hablaros de un tema muy importante y subestimado.&nbsp;</div><div>Externalizar nuestras emociones es importante, en mi opinión, sobre todo durante el periodo de la adolescencia, cuando los jóvenes se&nbsp; sienten solos y incomprendidos. Creo que hablar de nuestras emociones y de lo que nos pasa puede ayudar a nos entendernos mismos. Sin duda, hablar con otras personas ayuda a comprendir nuestras emociones y a recibir consejos.&nbsp;</div><div>También creo que nunca debemos avergonzarnos de nuestras emociones, hay que entender por qué nos sentimos así y buscar una solución para estar tranquilos y felices. En mi opinión, la tristeza es una emoción que forma parte del ser humano y algunaz veces es bueno llorar.&nbsp;</div><div>Espero haber sido claro y que este blog puede ayudar a alguien, gracias por tu tiempo.</div><div><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 20:13:12 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>¡La adolescencia es peligrosa! </title>
         <author>asudakawa</author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794362277</link>
         <description><![CDATA[<div>Hola a todos. Hoy me gustaría hablar a vosotros, padres, y presentar varias cuestiones de los jóvenes a que deben prestar atención.</div><div><br></div><div>El primer punto que trataré es el de las <strong>comparaciones continuas</strong>: el adolescente se siente continuamente inferior a sus compañeros y se desmoraliza, esto porque proyectan sus propias inseguridades en los demás.</div><div>Algunos pensamientos muy comunes son: «<em>no merezco afecto porque no soy tan como él/ella»</em>, «<em>si no tengo muchos amigos es porque no soy suficiente» </em>y muchos más similar.</div><div><br></div><div>Después ¡también hay <strong>estrés escolar</strong>! El valor de un estudiante parece depender completamente de la nota que el recibe. Esto lleva a sacrificar el propio habby por una buena nota y a un odio total si comete un error. Probablemente esta negatividad proviene de una situación familiar en la que no se reconocen los logros.</div><div><br></div><div>Este tercero y último punto le sorprenderá... ¡<strong>Los Amigos</strong>! Sí... Por desgracia, son algo muy bueno, pero también pueden hacer daño.</div><div>Frequentemente se forman grupos de amigos, pero siempre hay personas excluidas en alguna parte.</div><div>Si tu hijo está marginado, probablemente se sentirá mal y no expresará su identidad por miedo de ser mal visto.</div><div><br></div><div>Todos los factores mencionados anteriormente conducen al <strong>aislamiento</strong> dal mundo. Esto no es nada bueno porque hace más probable que se produzcan disturbios como la <strong>depresión</strong>, así que hay que tener cuidado y ayudar a sus hijos antes de que sea demasiado tarde.<br><br><mark>Blog de </mark><em><mark>Asuda Kawa<br>05/10/2021 20:14</mark></em>
</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 20:30:17 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Emociones que no deben subestimarse durante la adolescencia (Martina) </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794408467</link>
         <description><![CDATA[<div>&nbsp;¡Buenos días a todos!&nbsp;<br><br>Mi nombre es Martina, voy a presentar brevemente la entrada que he escrito para el blog “Los adolescentes y sus emociones”<br><br>&nbsp;El tema de mi entrada es "emociones que no se deben subestimar durante la adolescencia''&nbsp;<br>He elegido este tema porque me parece que no solemos hablar de lo que sienten los adolescentes en los momentos difíciles de sus vidas. La mayoría de los adolescentes tienen problemas para lidiar con las emociones negativas, quizás prefieren guardarlo todo dentro de sí mismos o quizás prefieren ignorar estas emociones. Cada persona es diferente por lo que todos reaccionan y experimentan diferentes emociones, algunas más amplificadas que otras. Ansiedad, tristeza, melancolía, enfado, son emociones que todo adolescente siente, pero a veces son vistas de manera superficial por los adultos como padres o profesores. Por eso creo que puede ser útil mostrar interés, intentar comprender y preguntarle al adolescente qué sucede.<br>&nbsp;Por ejemplo, sucede que algunos estudiantes sienten mucha ansiedad en la escuela por las pruebas escritas y orales, entonces, ¿por qué un profesor no puede tratar de hablar con el estudiante y averiguar qué está mal? A menudo no sucede.&nbsp;<br>En conclusión, les recuerdo a todos los lectores que si pasa algo y no se encuentran bien les recomiendo hablar con sus amigos o alguien que los escuche.</div><div>¿Hay alguna duda o comentario?</div><div>Espero que&nbsp;</div><div>estas reflexiones os sean útiles e interesantes.&nbsp;</div><div>Muchas gracias por su atención.<br><br></div><div>Martina Zarpellon&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 20:52:05 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Aspectos positivos y negativos de la adolescencia (Giulia)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794476891</link>
         <description><![CDATA[<div>Durante la adolescencia, las personas atraviesan una etapa especial de su vida en la que experimentan sentimientos fuertes y variados.<br>Mucha gente cree que la adolescencia es una época maravillosa, definida por algunos como "los mejores años de nuestra vida", y por una parte es cierto porque tenemos muchas experiencias nuevas, conocemos a mucha gente, visitamos muchos lugares y vivimos situaciones diferentes, a veces también extremas, que nos hacen madurar y experimentar una gran variedad de emociones.<br><br>Pero, por otro lado, la adolescencia es ciertamente un periodo muy complicado, delicado y confuso, ya que es la edad en la que tomamos decisiones fundamentales para nuestro futuro y nos formamos como personas. Además, experimentamos sentimientos muy fuertes, tanto positivos como negativos, que no pensamos que podamos experimentar, y todo se intensifica.<br><br>Así que podemos decir que la adolescencia es una transición muy importante que todos tenemos que atravesar y que, por las muchas emociones que experimentamos durante este periodo, nos transforma para siempre. &nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 21:29:22 UTC</pubDate>
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         <title>¿El dinero puede traer felicidad?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794508400</link>
         <description><![CDATA[<div>EL DINERO TRAE FELICIDAD?</div><div>¿te gusta lo que ves?</div><div>Soy Vittorio Arcuri con este blog quiero evaluar si el dinero realmente puede constituir felicidad porque suele se dice que el dinero no trae felicidad, y hoy he decidido analizar, en cuanto a la competencia de un joven de 18 años, si esta afirmación es verdadera o falsa.</div><div>Hoy en día, el dinero es la base de la sociedad, ya que sirve para gastos vitales como la comida y garantiza un lugar para vivir.&nbsp;</div><div>Sin embargo, el dinero no es solo para sobrevivir, sino que permite a las personas tener y mantener sus intereses y pasatiempos y cuanto más dinero tiene una persona, mayor es la vida que lleva.</div><div>Esta afirmación podría contradecirse por el hecho de que el dinero no compra salud, lo cual es indudablemente cierto, sin embargo hay que decir que si una persona se enferma se necesita mucho dinero para el tratamiento ya que no se reembolsan todos los medicamentos. Pero lo más importante que puede comprar el dinero, que da felicidad es la libertad, la libertad de hacer lo que quieras sin que te obliguen a renunciar a tus deseos y esto no tiene precio.</div><div>Así que en conclusión creo que sí, el dinero puede hacer la felicidad. &nbsp;</div><div><br></div><div>Y seamos sinceros, ¿alguna vez has visto a un millonario triste? ;)</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 21:48:20 UTC</pubDate>
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         <title>LOS ADOLESCENTES Y LA ANSIEDAD (Margherita)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1794529432</link>
         <description><![CDATA[<div><br>&nbsp;Los adolescentes experimentan muchas emociones en un solo día, pasando de estar contentos a estar tristes o enfadados en una hora. Para los adolescentes, las emociones son muy importantes porque son la primera forma que tenemos de comunicar con el mundo. Se puede saber cuándo un adolescente quiere estar solo o quiere hablar.<br>&nbsp;Hay emociones que por los adolescente son más importantes que otras, como la felicidad, el miedo, la ira y muchas otras, pero para mí la emoción más importante es la ansiedad.<br>&nbsp;He decidido de hablar de la ansiedad porque quienes me conocen saben que la ansiedad es una emoción que nunca me abandona.<br>&nbsp;En mi opinión, la ansiedad se desarrolla durante la adolescencia, porque es cuando los chicos empiezan a preocuparse por lo que piensa la gente, por hacer lo correcto, por tomar las decisiones adecuadas para su futuro, y eso crea mucha ansiedad y preocupación.&nbsp;<br>&nbsp;La ansiedad para la mayoría de los adolescentes es una emoción más negativa que la ira o la tristeza, porque la gente piensa que la ansiedad estropea las cosas buenas y por eso siempre intentan eliminar la ansiedad, pero no es así. Yo siempre tengo ansiedad cuando estoy despierto y cuando estoy dormido, tengo ansiedad y eso está bien porque la ansiedad me ayuda a hacer las cosas con más cuidado, también me ayuda a adaptarme a diversas situaciones, que pueden ser la escuela, los amigos, ir de compras o una entrevista de trabajo. Me ayuda porque me da estímulos y me hace pensar en lo que tengo que hacer con mis otras emociones, si estoy muy triste, empiezo a tener ansiedad y a preocuparme por otras cosas para no pensar más en ello y si estoy muy feliz, la ansiedad me ayuda a no exagerar.&nbsp;<br>&nbsp;No puedo negar que la ansiedad me ha arruinado muchas veces experiencias importantes, pero es porque no he sabido controlarla, y cualquier emoción, si no se controla, puede arruinar cosas bonitas, y además creo que si nunca sientes ansiedad, al final no sabes controlarla cuando te golpea.&nbsp;<br>&nbsp;En conclusión, me gustaría decir que, en mi opinión, la gente no debería intentar evitar la ansiedad, sino encontrar la manera de incluir algo de ansiedad en su vida cotidiana.<br>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-05 22:01:05 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>La tristeza es fundamental (Malak)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1795982026</link>
         <description><![CDATA[<div>A menudo tendemos a clasificar las emociones como "negativas" o "positivas". Tendemos a evitar las primeras y aspiramos a una existencia caracterizada por las segundas. Sin embargo, no debemos crear una jerarquía porque las consideradas "negativas" son igualmente importantes. La tristeza nos ayuda a reflexionar profundamente y analíticamente sobre los acontecimientos de nuestra vida, lo que nos lleva a desarrollar un método para hacer nuestra vida más serena, revelando otras perspectivas e impulsando un posible cambio.</div><div>Nuestra cultura considera la tristeza como algo que hay que ocultar. Nos encontramos en estos contextos en los que no se tolera el sufrimiento y en los que la vulnerabilidad se asocia a los "débiles". Nudate a sociedad no garantiza la libertad de expresión de las emociones que pueden hacernos parecer frágiles. Toda emoción debe ser captada y constatada pero sobre todo experimentada, reprimirla sólo la promulgará. Las emociones nos hacen humanos.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-06 10:12:29 UTC</pubDate>
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         <title>Felicidad</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/Martha_Ji/5H_emociones/wish/1796053717</link>
         <description><![CDATA[<div>El tema de la felicidad es muy personal.&nbsp;</div><div>Lo que hace feliz a una persona no hará sentir lo mismo a otra.&nbsp;</div><div><br></div><div>La felicidad es, para muchos, la más deseable de las siete emociones universales,</div><div>
<br>En general, a la gente le gusta sentirse feliz, tranquila y bien. Las formas más comunes en que la gente describe la sensación de felicidad es sentirse elevado, con energía,&nbsp;</div><div><br></div><div>Puede expresar estos sentimientos sonriendo y riendo.</div><div><br></div><div>Puedes sentir feliz cuando:</div><div><br></div><div>- te sientes conectado con las personas que te importan</div><div>- te sientes seguro y protegido</div><div>- estás haciendo algo que te provoca un placer sensorial</div><div>- estás absorto en una actividad</div><div>- te sientes relajado y en paz</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-06 10:50:09 UTC</pubDate>
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         <title>Como gestionar la tristeza (Oksana)</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>La adolescencia es un periodo que comienza alrededor de los 13 años y dura hasta los 18 aproximadamente. Es un periodo lleno de cambios, problemas y conocimiento del mundo, junto con el desarrollo de una gran variedad de emociones.&nbsp;<br><br>Una de estas emociones puede ser la tristeza. La tristeza es un sentimiento muy subjetivo y puede tener una gravedad diferente según la persona y el incidente que la provoca, pero es esencial para el crecimiento.&nbsp;<br><br>Normalmente la gente piensa en la tristeza como un sentimiento negativo, pero en mi opinión aprender a conocer y gestionar esta emoción ayuda a todos los adolescentes a madurar y a estar preparados para todo en la edad adulta.&nbsp;<br><br>Por eso creo que los colegios deberían implantar una asignatura que intentara proteger a los adolescentes del caos mental que pueden provocar las emociones fuertes, intentando enseñarles a gestionar mejor ciertas situaciones.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-13 09:41:25 UTC</pubDate>
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         <title>La importancia de la familia ~ Dennis</title>
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         <description><![CDATA[<div><br></div><div>Hola a todos, soy Dennis y en este blog hablo de la importancia de la familia. Los valores de la vida y la familia son muy importantes para mí y me los enseñaron mis padres, que han contribuido a que mi vida sea importante y rica en muchos valores. Para mí hay muchos valores y el más importante es la familia.</div><div><br></div><div>Creo que el amor por un hijo es lo más poderoso de todo el mundo, porque un padre hará cualquier cosa para que su hijo sea feliz. Es algo hermoso y maravilloso conocer el poder de un amor que va más allá de todos los límites.</div><div><br></div><div>El papel de la familia es muy importante en la vida de cada uno de nosotros porque es la que nos ayuda en los momentos de dificultad, nos acompaña, nos aconseja, nos ayuda a tomar decisiones, nos corrige, se alegra con nosotros cuando tenemos éxito, esperando siempre lo mejor para nosotros.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-10-20 08:59:19 UTC</pubDate>
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