Síndrome Metabólico by Gabriela Marcial https://padlet.com/gabexo/sindromemetabolico en-us 2023-02-16 03:21:35 UTC 2023-02-17 07:01:53 UTC hello@padlet.com ¿Qué es el síndrome metabólico? gabexo https://padlet.com/gabexo/sindromemetabolico/wish/2484441598 Es un conjunto de trastornos relacionados con el metabolismo. Dentro de estos trastornos se encuentran:
- Obesidad
- Hipertensión arterial
- Resistencia a la insulina
- Hipertrigliceridemia]]> 2023-02-16 03:49:01 UTC https://padlet.com/gabexo/sindromemetabolico/wish/2484441598 Algunas recomendaciones gabexo https://padlet.com/gabexo/sindromemetabolico/wish/2484455308 - Reducir el consumo de carbohidratos simples y preferir carbohidratos complejos como: verduras, legumbres, frutas, cereales integrales, pastas, arroz, soya, lácteos, entre otros.
- Realizar actividad física al menos 30 minutos diarios.
- Reducir la ingesta de sal.
- Evitar bebidas azucaradas.
- Elegir productos lácteos bajos en grasa.
- Preferir aceites de canola, maíz, cártamo, soya, aguacate, sésamo para cocinar y evitar calentar aceite de oliva.]]> 2023-02-16 04:07:27 UTC https://padlet.com/gabexo/sindromemetabolico/wish/2484455308