Wat helpt voor een goede nachtrust? by Simone van Gezonde Leefstijl planner https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh Sessie 4 en-us 2021-05-31 11:03:34 UTC 2021-11-15 18:19:14 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1115299426/df6678f20cc89ac6ae0c08f3167e7670/GLP_logo.jpeg GezondeLeefstijlplanner https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573379785 Bedenkt acties die je overdag kan doen om ervoor te zorgen dat je ’s nachts beter slaapt ]]> 2021-05-31 11:04:26 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573379785 GezondeLeefstijlplanner https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573379933 Bedenkt acties die je 's avonds kan doen om ervoor te zorgen dat je ’s nachts beter slaapt ]]> 2021-05-31 11:04:34 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573379933 GezondeLeefstijlplanner https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573380335 Bedenkt acties die je 's nachts kan doen om ervoor te zorgen dat je ’s nachts beter slaapt ]]> 2021-05-31 11:04:48 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1573380335 Wandelen/sporten om je hoofd te legen https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892017722 2021-11-15 18:11:38 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892017722 Tv en telefoon eerder uit. Boek lezen, wandelen of sporten. Minder vet eten/snoepen. Geen alcohol. Ontspanning zoeken. https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892020017 2021-11-15 18:12:42 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892020017 Water drinken zodat oa je lichaam reinigt en zodat je beter kan slapen https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892020805 2021-11-15 18:13:02 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892020805 Minder suiker en zout eten overdag https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892026029 2021-11-15 18:15:17 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892026029 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892034471 Geen geluid, een echte donkere kamer
Wanneer je echt niet kan slapen, dan ga ik eruit en dan ga ik iets doen, bv vaatwasser leeghalen

]]> 2021-11-15 18:19:14 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/xbxb0uxa1umbz9fh/wish/1892034471