Ejercicios de torción

Se realiza en el piso, nuestros cuerpos tienen la consigna de avanzar, pero con estas cualidades de movimiento

Nos observamos entre nosotros para ayudarnos a realizar los ejercicios

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En parejas, trabajé con Caro las flexiones agarrando nos de las manos

También trabajamos haciendo abdominales de frente, de izquierda a derecha

Recordé cuando hacía ashtanga en los primeros semestres, no era mi cosa favorita tampoco, pero ahora que el tiempo pasado reconozco la importancia y lo mucho que me ayudó en su momento.

También me cuestioné algo que no me atreví a preguntar ya que tenía poder herir o incomodar a alguien en el espacio. Espero ir respondiendo esto con el tiempo, pero en todo caso: la grasa estorba? Hubo un cambio entre una postura y otra, realmente no recuerdo en que parte exactamente :( . Mi cadera me incomodaba y sentia que no podía hacerlo correctamente porque sentía una bola de grasa interrumpiendo. Pensé es la grasa que no me permite hacerlo o estoy colocándome mal, todavía tengo esa duda

Primero entre tres personas nos dimos peso, en columna, alguien debía caer hacia el frente y luego hacia atrás, los otros dos compañeros debían sostenerle y darle la suficiente confianza para que puede dejarse caer con su peso.

Quien daba su peso debía mantener la postura, sin sacar el poto ni quebrar es oalda

Quien recibía debía sostenerle desde el pecho/ hombros y permitirle caer, pero no totalmente. Esta parte se llevaba gran responsabilidad, primero en permitirme al compañero ir bajando para lograr dar su peso y segundo sostenerle con fuerza para que no se lastime.

Admito que tenía ideas que evitaba ensayar porque temía que los límites de mi cuerpo no me permitieran poder llevarles a cabo. Bueno, como dicen por ahí, un miedo menos.

Ahora que retomó los vídeos con las ideas que surgían ya no me convencen. En todo caso hay que seguir, creo que conservaré cosas mínimas

Brazos y piernas siguen la secuencia mental, pero la secuencia corporal? Es la misma. Mente y cuerpo son amiguitos, eso debería ser así, verdad?.

Las cosas que sentí en este día fueron simples, ya no siento la misma frustración que al inicio de la clase ya que me estoy familiarizando con seguir pasos, no tanto como me gustaría, pero si. Es extraño es como aprender portugués, no es del todo desconocido pero igual implica explorar algo nuevo.

Pude reconocer mi necesidad de contar historias, necesitaba que haya una coherencia en mi lenguaje y una vez que me permití partir de allí todo empezó a tener más sentido al momento de crear. Porque realmente utilizo movimientos aprendidos, pero también hay creación en ello

Dudé mucho antes de salir y eso que planificaba ir de las primeras, pero me puso nerviosa tanto espacio y me di cuenta de que a veces ensayaba hacia la derecha y otras veces hacia la izquierda por lo que, pensarlo demasiado en ese momento no fue lo más adecuado.

Cuando ya decidí salir me esforcé por dejar de lado estos cálculos mentales y dejé que el cuerpo siguiera la secuencia que tanto había practicado 🍃

En fin, me dolía y me sentía incómoda con la ropa que había elegido, aparte era de esos que te provoca dormir incluso siendo de día. Me esforcé, pero no tanto como los otros días. Estaba harta en la primera respiración, aún así mi cuerpo recordaba y yo trataba de no pensar, solo hacer. Creo que esto cubrió toda la experiencia y no tendría más que decir.

Hemos empezado con los trabajos en pareja debido a que nuestro trabajo final será en grupo, así que es importante que nuestros cuerpos se empiecen a encontrar con mayor intención.

Tuvimos un ejercicio de equilibrio- sostener- confianza

No sé como se llama, el otro día escuché a un compañero preguntar el nombre del ejercicio y yo suelo saltarme esa parte, creo que es una buena idea. En fin, éramos tres en el espacio: uno al frente, otro en medio y otra atrás. Los de los costados sosteníamos y lanzábamos y el del medio se balanceaba y confiaba. Me encontré sin lograr soltarme cuando estábamos en tríos, como lo hicimos varias veces me ayudó cuando dimos el siguiente paso: el grupo. Fue divertido y fue bueno poner en práctica la necesidad física de la confianza en el trabajo en escena. Estaba tan confiada que ni la caída final dolió, fue como saber caer y mis compañeros también me ayudaron a caer bien. Me identifiqué cuando se mencionó esto de sentirte más pesada de lo que realmente eres. Entonces lo personal se involucra, lo personal se vuelve colectivo.

Mi dentidad?

Cuando estábamos aprendiendo la derecha todo bien, hasta me lo sabía, aunque el cambio de izquierda a derecha si me resultaba algo confuso, no era nada que me lleve algunos segundos de pensar en lugar de hacer. El problema real vino cuando aprendimos a hacerlo a la izquierda. Es la primera vez que me pasa, no me logré aprender la frase en toda la clase, simplemente no lo logré. Pero realmente fue una frustración que no experimentaba hace mucho tiempo. Llegué al bloqueo? Se lastimó mi ego? Todavía no supero haberme olvidado cuando cambiamos de lado y de verdad me frustra bastante, suelo poder resolverlo por mi cuenta y esta vez no sentid que las cosas salieron, sentí que todo me salía mal.

Me di cuenta de un par de cosas importantes: lo primero es que hago menos fuerza en el brazo derecho por la lesión en el hombro y aparte yo misma genero cierta tensión extra que nace del mismo temor. Somos seres de movimiento por lo que las tensiones son necesarias para nosotros, sin embargo, yo misma creo un exceso de tensión en esa zona y pienso que en ocasiones justo esto puede ser lo que también genera que tenga molestias a pesar de no estar haciendo un gran esfuerzo. En todo caso, debo regresar a fisioterapia y estar más consciente de si los límites los pongo yo misma.

Luego de ese masaje y estiramiento acompañado, estuve varios días sin molesta y también se alivió esa bola de estrés que se genera en la parte izquierda del hombro cuando estoy en mi trabajo. Fueron lindos días.

Nosotros trabajamos con una imagen inicial que es la flor, esta misma planteamos en la nueva frase grupal, pero fue cambiando un poco. Conversamos un poco y algunos de ellos van por conteo, así que acordamos tiempos para poder coordinar y de lo poco que teníamos ir limpiando los movimientos en conjunto.

Somos cuatro cabezas con cuatro maneras de interpretar y diferentes imágenes generadas. Lo bueno es que hay ganas de llevarlo a más y compromiso por parte de todos nosotros

Ya en la clase tuvimos nuestra sesión regular y me gusta la parte de los recorridos por el espacio. Me sigue poniendo un poco nerviosa cuando no entiendo a la primera, pero estoy segura de que he ido mejorando. Al principio del semestre, mis pies parecían desconectados de mis brazos, como si cada extremidad hubiera decidido seguir su propio ritmo interno. La coordinación se siente como aprender un idioma nuevo cuando una ha estado bastante tiempo sin buen entrenamiento. Hay algo hermoso y frustrante a la vez en ese proceso donde el cerebro envía órdenes que el cuerpo aún no sabe traducir con fluidez. Los primeros intentos son torpes, algo cómicos, pero gradualmente las cosas funcionan. Es como si los músculos fueran memorizando no solo el movimiento individual, sino la transición, ese espacio entre un gesto y otro.

Me gustó bastante los trabajos de los otros grupos. Cada grupo parecía tener su propia esencia y el esfuerzo de los chicos por darle un plus estuvo bien logrado