Chào Nguyễn Vân

       Hôm nay là buổi học đầu tiên mình tham gia “Hành trình gieo trồng hạnh phúc”. Hiện tại cuộc sống mình đang gặp một số khó khăn về công việc, gia đình. Nhiều lúc mình phải cố gắng, gồng hết sức để có thể hoàn thành được tất cả những việc đó 1 cách tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều khi mình chưa tự kiểm soát được cảm xúc của bản thân dẫn đến nhiều việc chưa diễn ra suôn sẻ và chưa đạt được kết quả như mong muốn. Và chính điều đó đôi lúc cũng có ảnh hưởng ko tốt đến “cậu nhóc” 5 tuổi của mình. Mình rất mong qua khóa học này sẽ học được cách quản lí cảm xúc tiêu cực, vì thấy rằng cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng rất ko tốt đến cuộc sống. Và lan tỏa được tình yêu thương đến con trai, đến các con học sinh của mình.
Mình cũng khá lo lắng vì thời gian học là thời gian mình phải chấm bài cho HS và dạy con nên không biết có bỏ lỡ điều gì ko, có tham gia được 100% thời gian hay không...

Nhưng mình xin hứa với bản thân:

1.    sẽ tham gia khóa học đúng giờ, đầy đủ và tích cực. 

2.    vận dụng thực hành linh hoạt các hoạt động với học sinh và con của mình

3.    cởi mở với bản thân và với mọi người hơn

      Chúc Vân sẽ học hỏi được nhiều điều thú vị qua khóa học và vận dụng hữu ích vào cuộc sống nhé. Cố lên!!!!

MỌI THAY ĐỔI CHỈ BẮT ĐẦU TỪ VIỆC NHẬN BIẾT - Khi ta quan sát và NHẬN BIẾT được những LỜI NÓI, HÀNH VI, và THÁI ĐỘ của ta với những người xung quanh đang là "TRỒNG HOA" hay "NHỔ CỎ", ta mới có thể điều chỉnh bản thân (quản lý cảm xúc, học tập cải thiện bản thân...) để có thể thu được kết quả như mong muốn, tạo dựng được mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh, đặc biệt là với những người thật sự thân yêu của mình! 

Bạn hãy dành thời gian để QUAN SÁT và NHẬN BIẾT chính mình trong ngày hôm nay, và ghi lại các quan sát đó nhé! 

1. Liệt kê 03 hạt tốt của con/HS/người xung quanh mà bạn quan sát được trong ngày.

2. Khi nhận biết các "hạt tốt" đó từ con/HS/người xung quanh, cảm xúc của bạn như thế nào?

3. Nêu 01 tình huống bạn lại bị “tưới nhầm” rồi mới chợt nhận ra mình đang "tưới nhầm"? Cảm xúc của bạn khi đó?

4. Nêu 01 tình huống bạn "nhịn" được việc “tưới nhầm”? Cảm xúc của bạn khi đó? (Điều này thể hiện sự tiến bộ của bạn về khả năng nhận biết, và đã kịp "dừng lại" trước khi tưới. Chúc mừng bạn!)